在街上看到自己心仪的女生，如果你不想错过那么最直接的方式就是搭讪，但是很多男生都有一个问题，就是不敢和女生搭讪有搭讪焦虑，该怎么办呢?
想解决这个问题建议你做出如下改变：
1、 不要在意他人的目光
不必太重视他人的评价，别把自己看得太重要。说究竟，街上的人你大多都不认识而且除了你喜欢的人，别的人你也没真正关注谁、在意谁。你需要告诉自己：你没那么重要，也没那么特别，甚至都没有观众，再说你搭讪的是眼前的女生又不是他人。
2、消除内心消极的想法
不敢街头搭讪妹子，你想着你从没搭讪过妹子，妹子一定会拒绝你，会让你很没面子。但是现实的情况是：妹子原本就不认识你，她拒绝你也没对你有什么损失。至于被拒绝丢脸，也只是你想多了。别说搭讪的时候周边的人你认不认识，就算认识你，看见你过去搭讪一个妹子，至于你们不发作抵触，他们只是觉得你跟妹子认识上去说打招呼而已。最坏的计划是妹子激烈的言行来支持，你要你以礼相待，他人也不会对你有什么看法。那就是说搭讪失败只是意味着你没方法认识妹子。而这样的结果可怕吗?
3、掌握积极能力的行为。
生理决定心理，别畏畏缩缩，防止害羞和消极的举措。我们应该都有过这样的体验，当你弯腰驼背时，你的整个人的状态都是没有能量的。而当你俯首挺胸，你的状态就能给你很大的能量。
当你经常感觉怎么害怕，内心没有能量时，你需要多思考自己的行为举止是不是都是带着积极向上的能量的，把你的行为举止矫正了，你的精神状态也就能扭转过来。当你内心有能量时，你就能见义勇为。
4、主动反击
当你已经正确认识自己，消除了内心的消极想法，让自己内心充溢能量后，你的下一步就是主动反击。主动是一个很有能量的行为，这不单单是你能主动去和人认识，更多的是你能主动做事。一个主动做事的人，也是一个积极付出的人。这样的一个人，看看你们周边这样的人，你会知道你将失掉什么。只有走出了第一步，你就会发现，其实真的没有想象中那么难。
每一个搭讪高手的心态，都是这样一步一个脚印，慢慢锻炼而成的。
第一次，不要给自己压力，给自己一个低一点的目标。
就假装问路就好，至少你已经上去跟她说话。等尝试了几次之后，开始慢慢转向正真的搭讪。
所以清楚的认识到自己的问题，调整心态，这些关于不敢和女生搭讪的你而言十分重要。
