“坤哥，我喜欢你面比照你高分的女生那熟能生巧的样子，回去后我也想将把妹这种状态，融入到我的生活里。”

10月4号，带着我的私教学员搭讪了一整天，那个学员临走前跟我说的这句话。

如果想要做到将撩妹融入到生活里，最基础需要先做到的是什么？

一、自律

人生不自律，老大徒伤悲。

根据《富有的习惯》的作者·托马斯·科里在书里所说，绝大局部富人的生活习惯自律到十年如一日，良好习惯的养成融入到了生活之中，在我们眼里的优秀只是他人的日常生活习惯。

如果说富豪榜离你们太远，那么可以参考以下的空闲时间布置表格：

为扩展知识面去看书。

为坚持身体活力与健康去健身。

为锤炼声音每日20分钟重复的念 灰化肥发黑会挥发 黑化肥发灰会发扬。

为锤炼眼神每晚坚持左右转圈。

为坚持肢体站直每晚睡前俯卧撑，靠墙站姿，平板支撑。

为丰厚生活去踩点网红餐厅，下午茶，景区，网红背景实地了解实际情况。

为提升衣品去看潮牌推荐穿搭。

为提升眼界品味和格局愿意花去更多的钱，住更好的房子，为高品质生活花费更高的每月基础消费。

为了解实体店各时尚品牌而去更多的商业街，步行街，大型商场溜达了解。

我自己除了有时 由外部因素招致的“比拟晚起床”之外，基本都坚持着这种生活模式，全力把控所有空闲时间的利用率花在能提升自己的中央，每天的目标只有一个：比昨天的我强一点点。

技术够精湛，可以越一级挑战，成功了，你失掉的是喜悦感和满足感。

技术练到巨匠级别，可以越两级挑战，成功了，失掉的就是成就感，这股成就感会安慰你去拿下更高分的冲劲，迫使你进步的更加迅速。

在一年前，我只是个3分男，能做到现在的一切，都源自于足够的自律。

二、锁定目标

定了目标，除了做到其他一切都是借口。

“导师，你上面说的那些我也想做到，但是工作太忙了，没时间怎么办？”

如果你想逐步提升自己的话，首要做的是别在把时间浪费无所谓的事情上，再将所有空闲时间用到提升自己的事情上，工作太忙，那可以参考以下：

线下期间，我们导师都是早上8点起床工作到晚上11点，就算是这样，照样有空闲的时间，例如：走路时你可以带着耳机听课，吃饭时你可以翻开看书的APP边吃边看，洗澡时可以翻开学习的资料视频放在一边播放。

(注:《拖延心理学》作者 简·博克、莱诺拉·袁这本书对有拖延习惯的人十分的有帮助，如果发现自己行事，经常习惯性的找借口，强烈推荐去把这本书看一遍)

三、生长心态

扭转固封的心态，直面现实的年代。（前方高能，请带好纸巾，不，带好纸和笔）

1，面对问题时，优先考虑自己能否做到，想要做到需要什么样的前提条件？我要如何做才干获得这样的条件。

2，看待任何事情不再以怀疑的眼光动身，而是以欣赏的眼光，并在内心问自己，如何做能办到像他这样？

3，在个人的字典里去除掉“我做不到”这四个字，永远别再提起，不论面对任何事情，都不给自己找借口的机会。

4，翻开你的手机日历，给1个月后的你留个言，告诉他：“一个月后的我，你好，我是一个月前的你，我正在努力改变自己，我会让自己变的更加强大，我不会让你看不起我的。

署名：一个月前的你。”

5，立刻行动，马上入手。

四、斗争

宇宙无边，学无止境！

定了你的目标之后，静心思考你想要办到这个目标需要做到什么？

11个月前，我的目标是做把妹达人。

事先在我心目中，做把妹达人需要的先决条件是什么？

1，思维

我将所有的空闲时间全部利用到极致，走路时我挂着耳机，跑步时我挂着耳机，吃饭时我看着视频，每天早上洗刷完毕先看半个小时文章。

不停的吸收所有知识，然后通过自己的思维过滤掉一些废话，只留干货，记不住就做笔记，不时的反思总结，不时的吸收新的知识量来融合贯通整套思维。

2，形象

事先的我，身高168，体重172，一个3分都有点勉强的男人。

为此我每天坚持无氧运动35分钟，跑步50分钟，天天不间断，心里只有一个信念：要么瘦，要么死。

在那个时候开始，一个原本不必护肤品的男人，化身变成一个月花上千买护肤品的人，为了提升形象想尽各种的办法，一一列举出可实行的方案，并且执行到位。

3，胆识

为了锤炼胆识，凌晨上山，深夜单身爬上海拔1000米左右的高山，并在山顶的大石上打坐半个小时！

在爬上阶梯的过程当中，让我体会到了，什么叫感觉“前后左右”都有东西在陪你，说实话，吓得要命。

但是，让我继续前进的是心里不时涌现的声音：肖*坤，你连面对自己恐惧的勇气都没有吗？你连这点事情都要害怕吗？你还是个男人吗？

就这样，被自己的心声坑了，上了山，打了坐，从此大南山呈现一个半夜登山的夜行人。

4，经验

把妹中最不可或缺的就是经验，为了获得经验就得不时的去实战。

事先我没有任何的展示面，照片也是三两张，而且自拍的很难看，网络上根本收不到号，所以我晚上大局部的时间都是在搭讪。

但是我没有面对高分女生的经验，一面对就会怂，一开始我以为是胆识不够，爬山练胆，后来发现被自己坑了，练了胆识面对高分女生还是会怂。

一直百思不得其解，好在回想起以前做生意的经验，灵光一闪发现一个更靠谱的办法：

每天抽空一小时去外地的商业街/步行街/商场店面，去找美女销售员当面交流她们店里的产品定位品牌质量价格。

找美女销售员交流除了能增加你对各方品牌的了解还可以增加你对美女的现场交锋经验，而且是对你有需求的美女，这样的经验可以直接转换为约会时面对高分女生的感觉。

这个办法一实行，再综合之前的商道经验，直接将面谈客户的经验整体转换成了把妹的思维，思路一通就像打通了任督二脉，瞬间成了高手。

因为17-24岁之间我面谈超越4000个女性客户，面对过各类型女生，只是在事先她们只是客户，我也并没学把妹，所以没有在事先造成现在的思维转换吸收经验。

列举出先决条件后，开始列出到达目标需要的条件，然后一一去把它做出来，执行到位，这样离你的目标就会越来越近。

五、条件

每个人都有自己的工作，所以锁定自己的目标时请仔细斟酌，重复确认目标是否是你真正想要的，如果是，那么开始为此发明条件。

先确认以下四点：

1-明确你是否不满意现在的生活？

2-你有没有一个兴趣行业？

3-你以后的钱包足缺乏够你为了梦想而工作？

4-你是否愿意为了你的目标去付出，去斗争，去努力，去悍然不顾？

明确完以上的答案后，再问问自己，现在的积蓄是否足够支撑起自己为了梦想而工作时必要的开销？

如果支撑不了，那你现在的目标就定在，先发明能支撑梦想的积蓄。

如果你还没有目标，那么你该做的是先找到自己真正的梦想，让生活变得更加丰厚多彩。

与其凑数其间，不如息事宁人——欧阳浮夸

行动即是生长，我是阿坤，我们下期见。