从一些情感咨询得知，很多感情分手不是因为不爱，而是在相爱的过程中互相伤害，各自带着成见和误解。怎么挽回男友？在这里情感导师教你情感挽回的几个秘籍。
一、情感挽回秘籍
1.找到问题
情绪导师说，要想挽回情绪，首先要找出自己的问题。恋爱中处理情绪的极端方式，对对方态度不好，都可能是分手的原因。反思自己的问题，努力摆脱，是恢复的第一步。
2.主动道歉
不管是不是你的错，只要你想继续这段感情，就必须主动认错。只有承认了错误，对方才会有相对平静的态度。对方缓和态度后，没有冲突，说明关系还有挽回的机会。
3.巧妙地展示自己
有个情感咨询师问我，恋爱久了，对方变了，没以前那么关注自己了。情感导师说，感情需要双方共同维护，要注意改变自己，让爱情保持新鲜感。
解决办法可以是二次吸引和自我转化。你可以通过微信、微博等方式表达自己，让读者看到你在改变。二次吸引是情绪恢复的重要一步。在这个过程中，你要有足够的耐心，一步步充分提升自己，增强自己的吸引力。
4.保持乐观积极的心态。
情感导师发现，大多数人在从情感咨询中恢复感情时，容易产生负面或极端的情绪。其实这些都是不利于挽回感情的正确方式。
一个人承受复合损失和压力，整个恢复期对你来说一定是痛苦的。这个时候，保持乐观的心态尤为重要。在调节自己情绪的同时，让对方感受到你的温暖。你带给她的都是正能量，而不是无尽的感情黑洞，更有利于感情的恢复。
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5.回到两者的关键时间节点。
可以通过这些时间节点把两个人之间的感情一起唤回来，但是注意不要太刻意。比如，你还记得你们两个是在哪里认识的吗？第一场在哪里？前几次约会发生了什么？你们是怎么从普通朋友变成男女朋友的？
这些事和这些人会对修复你们的感情有意想不到的效果。当然，在寻找那些共同回忆的时候，要寻找那些会促进你们关系的东西。
二、情感恢复的禁忌
1.不断刷存在感
当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你就会开始不断的寻找存在感，试图通过一些行为来证明对方依然爱你。如果对方没有给你预期的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。
比如不断问对方是否还爱你，是否不讲道理，是否努力工作，是否想引起对方的注意，是否想让对方认同你，关心你，投资你。
情感导师说，各种行为都只是在制造矛盾。当他要和你分手的时候，矛盾越多越大，对方只会越来越讨厌你。
挽回感情是有技巧的，穷追不舍是不明智的。在恢复的过程中更容易迷失自我。《成功率90%的挽回秘籍，让不冷不热的感情迅速升温》教你如何有效挽回爱情。
2、纠缠和纠缠
打微信是常有的事。如果他不回你电话，你会更加焦虑，疯狂地增加找他的频率。即使对方给你回电话，你也不会放弃。只有他给你一个好的回应，你才会愿意。
这种行为其实是在骚扰对方，只会导致他想要离你更远，甚至为了躲避你而要挟你，搬家甚至跳槽。你不是在努力挽回，而是在造成对方产生负面心理，更加坚信和你分手是对的，不利于感情挽回。
3.我想通过同情得到爱。
分手后状态很惨很难过。很多女人利用男人的同情来伤害自己，试图挽回爱情。这些行为是非常低价值的行为，同时也是极端的。
对爱情的怜悯是不长久的，也不值得珍惜。你只是让对方觉得这段感情真的爱错了人，爱了一个很卑微的人。分手是解脱。
婚姻需要经营，恋爱也需要指导，不是你一腔热血往前冲，自己就可以搞定的。
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