你好，，你身边的情感教练！
之前的鬼刀分享了自卑的内容，很多同学反馈都受益匪浅，都想学习如何摆脱自卑，所以接下来的内容不容错过！
在我们的日常生活中，有很多同学，嗯，在努力摆脱自卑，变得自信。有的人会让自己变得更帅更漂亮，有的兄弟会想尽办法让自己变得更有钱，有的人会想尽办法让自己变得优秀。
但是，很多兄弟在更努力的时候，却陷入了一种自卑。即使他们暂时找到了自信，但在受到打击的时候，他们已经陷入了自卑的谷底。那么原因是什么呢？
嗯，兄弟们盲目的努力和改变，只会不断的被打击。如果他们失望了，想要超越自己，超越自卑，建立自信，就必须克服这三个障碍& mdash& mdash恐惧，习得性无助和自我否定！
一.恐惧
科学研究表明，人的恐惧会降低理性思维能力，影响认知和判断，限制行动和决策。
普通人(自卑的人)在泡妞的时候都会遇到这样一种恐惧。他们害怕被拒绝，害怕失败，害怕出丑。所有的恐惧都指向一个最终的结果，行动中的退缩和回避。
这些时间长了自卑的同学怎么办？他们习惯了熟悉的环境，喜欢接触有安全感的人和事。他们喜欢固定的生活方式，回避挑战和新鲜事物，所以我一直强调这种人总是三点一线，没有圈子！
这种恐惧会让这些学生无法突破固有的思维模式，不敢做出改变。即使周围的人都鼓励他突破自我，但他所有的努力和尝试都还停留在固有的模式里。
这就是为什么很多人想搭讪，却又不敢迈出那一步。我知道你也很想多出去走走，多交流，多走走。遇到美女，总是担心对方会不会喜欢，会不会拒绝我。这自然会导致你无法和别人正常交流。
二。习得无助
习得性无助指的是一次次的失败或惩罚导致的任人摆布的状态，指的是你在一次次的挫折后形成的对现实绝望无助的心理状态。
那么我的理解是，当一个人在一件事情上屡屡受挫，他就会放弃努力放弃抵抗，从而怀疑自己的能力。
比如我小时候学英语也是这样。我以为我是班里英语差的学生，因为我太笨了，根本学不会英语，一辈子也学不会英语。那么，在这样的情况下，我会认为自己是一个失败者，无论我怎么努力，都是无济于事的。在这样的心理模式下，一个人无法做出有效的改变和行动。
当我们遇到困难的时候，我们会习惯性的寻找原因，但是当我们找到原因的时候，我们会发现一些短时间内无法改变的因素，比如我们的能力，性格，智力，这些因素是稳定的，不可控的！一个人一旦形成了习得性无助，就像被吸引到了泥潭里。
第三，自我否定
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自我否定是一种消极的自我对话。我们经常对自己的所作所为有严重的疑虑。我不得不强调，适当的自我否定可以发现自己的不足，但是过度的自我否定会导致严重的自卑！他会让一个人优柔寡断，没有主见很难做决定，他会让你永远依赖别人！
鬼刀这个一起有很多话要说！自我否定就是自我怀疑！他会让我们不敢表达自己的意见，更难做出独立的选择，更难坚持自己的意见。然后会让你很容易被周围的环境影响！它将决定你在人际关系中是处于被动顺从还是主动出击的地位！还要决定你是老板还是员工！这种人很难真正提高！
比如这种人学习很吃力。为什么？因为他们总是会忘记过去学过的东西，比如当他们学到某个道理的时候，当时会觉得这句话很有意思。但是没有应用到自己的生活中，一下子就忘了！那就和不学不读没什么区别了！
一个自卑的人，会否定自己之前所有的成就和进步。他无法从过去的经历中提取有用的资源，只会陷入非常低效的努力模式。我们读书的时候，你应该见过那些记笔记很认真的差生吧！
以上是鬼刀，道出了我们从自卑到自信需要解决的问题！鬼道曾经是一个严重自卑的病人。其实我很想和兄弟们分享一些如何突破自己的文章！那么下篇文章就和大家分享一些具体的方法和技巧！欢迎关注鬼刀导师，扫描微信二维码，我们一起成长！
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