你好，，你身边的情感教练！
学会面对和接受真实的自己，是自信的基础。下面鬼刀开始提升到另一个自信阶段，也就是自信做自己主人的初级阶段。
很多兄弟说是的，我是自己的主人。我可以决定每天吃什么，用什么。我可以决定自己的时间和用在哪里！都在自己的控制之下！但是鬼刀会问你几个问题。生活中的大多数决定都是基于你自己的需求和欲望吗？你能温柔而坚定地拒绝你不想做的事吗？能不能制定一个计划，坚持自己想要的？
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许多人想戒烟，但总是花钱买烟。许多人想减肥和保持健康，但总是花更多的时间玩游戏。发生了什么事?我们还是自己的主人吗？其实很多人只是按照自己的习惯和条件反射去适应自己的生活和环境，因为这样比较省力，但是往往会让我们失去生活的主动权，无法让自己成为自己的主人！
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以下课程分享了三个策略，可以有效地帮助我们成为自己的主人:
第一:规划设计自己的人生！
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你人生中最有价值最重要的目标是什么？这些目标能满足你内心的需求吗？
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比如实现财富，对爱和归属感的需求，把这些目标写下来，让它们成为指引人生前进的灯塔。在面临选择和决定的时候，要回归到自己的目标和需求，根据自己内心的目标和需求做出选择和决定，如何确定自己的目标和人生方向！大家不要担心。在后面的课程中，鬼刀会花一些时间和大家分享。
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同时欢迎大家添加鬼刀的个人微信，大家一起在社区交流讨论吧！
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第二:学会拒绝。
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如果你是一个在生活中害怕拒绝别人，让别人失望的人，你就会被别人的需求绑架。
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首先，我们需要尽量避免与那些经常用情感压力来从情感上勒索我们的人接触。比如对方会要求你做某件事。如果你不服从，他会发脾气。我们最好远离这种人。其次，学会设立自己的界限，尊重自己的感受和需求！
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第三，管好自己的欲望和习惯。
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我们只从最简单最容易的事情做起。贪多求快往往会给我们带来挫败感。
第一步。列出你需要改变或改进的两三点！比如戒烟减肥，等等。
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第二步，找资源，找方法！找一两个能帮助你改变，支持你的朋友，然后找到并掌握最有效的改变方式。可以咨询有成功经验的人或者相关领域的咨询师。
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第三步，列出变革过程中可能遇到的困难和障碍，制定应对方案。
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第四步:坚定的行动必须是坚定的行动。我们需要具体的行动来支持我们成为主人。
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