经常有人问我“应该如何改变自己的伴侣呢？”
所以，今天分享一个很有代表性的咨询个案给大家。
（为保护个人隐私，案例相关信息已经脱敏）
今天案例中的女孩的男朋友是一个特别外向，开朗的人，人缘特别好，很喜欢交朋友，所以，平时有聚会活动总是会积极参加，还经常主动组局，约上几个哥们儿，一起打游戏，一起去吃烧烤，一起去打篮球等等。
但是女孩的性格比较偏内向，安静一些，平时也喜欢呆在家里，或者去人少的地方，和男朋友对比就显得有点类似社恐的状态，但是为了照顾男友的感受，女孩都会尽量参与他们的聚会，可是女孩的内心深处并不开心，也不享受这些聚会活动。
所以，她问我，
应该怎么改变男朋友？让他不要这么热衷这些社交活动？
首先，案例中女孩提到的“照顾男友的感受”，也就是迎合对方的需求，压抑自己的需求。
在两性关系中，适当地讨好的确是可以拉近彼此的关系的，但是过度讨好则容易让关系面临危机，因为一味地压抑自己的需求，是会加剧内心不平衡的感觉，容易大爆发。
所以，如果在关系中存在这样过度讨好的朋友，我建议一定要和对方好好去沟通一下彼此真实的需求，避免将来产生更大的矛盾。
其次，在我们18岁以后，人的性格其实是没有办法改变的。
为了方便大家更好地理解，我先分析一下今天我们案例中的男生的性格，从动机心理学的角度来说，我觉得男生是一个是
高社交
的人。
什么是高社交呢？
简单来说，就是
与人交往的欲望比较高
，所以他们的性格活泼，外向，喜欢和大家一起找乐子，开玩笑。
对于高社交的人来说，与人交往互动的过程就是他的快乐的源泉。
所以，如果我们要剥夺他的快乐，是显然不可能的。
因为
我们人类的行为是受对快乐的追求，对痛苦的回避所驱使的。
心理学上把这个称作“快乐原则”。
那什么是快乐呢？
快乐是积极感受
＞
积极感受，而痛苦则是消极感受
＞
积极感受
当我们的
积极情绪-消极情绪=生命的价值。
所以，如果我们剥夺对方的积极情绪，就相当于让对方觉得生命没有价值，没有意义，他怎么可能会快乐呢？
所以，如果你想改变对方，一定不能用这样简单粗暴的方式。
那正确地改变对方的方法是什么呢？
第一，学会发自内心的接纳对方。
因为我们人只能改变自己，当你发自内心的去接受他的时候，你想要改变他的意愿就会自然减少，这时改变的其实是我们自己。
所以，我们无法改变自己的伴侣，但是我们可以改变自己的心境。
比如，今天案例中的男生，他并不是故意要去参加聚会冷落自己的女朋友，他也接受女友好他一起出去玩，只是女友不喜欢，所以看到社交只是他的需求，而不是他用来伤害你的方式。因为外在的环境是无法改变的，但是我们可以改变自己看待事物的角度，每个人都是渴望被接纳，被认可的，所以当你去法子内心的接受他的时候，他会感受到自己被看见了，也就是被接纳了。这样他会更容易去倾听和理解你的想法和感受，并且不会被你所影响，最终达成你们想要的结果。
第二，学会引导对方。
也就是用他更喜欢的事情来引导他少做或者不做你不喜欢的事情。
我们还是用今天案例的男生来举例子，这个男生虽然是一个高社交的人，但是我们人类有16种核心欲望，而社交只是16分之一。
所以，我们
要找到对他来说，其他更重要的事情。
比如，这个男生是一个非常有爱心的人，这种情况下我们就可以考虑家里养一个小动物，他会特别主动的花时间去照顾，并且在这个过程中觉得很快乐，自然就会减少去和朋友聚会的时间。
最后，我想说：改变一个人的确是不可能的，但是我们可以改变自己来影响一个人。
