很难忘记一段感情。很多人分手后都不会忘记前任。有些人想在分手后让新的感情冲淡之前的感情。事实上，在他们出来之前，不要开始一段新的关系。

分手后忘不了前任怎么办？

不要纠结：不经意间想起前任很正常。毕竟两个人已经玩得很开心了。无论他们因为什么原因分手成为前辈，这段记忆都无法抹去，无法忘记，也无法忘记。说可以忘记，又不想提，不过是自欺欺人。不要纠结这个问题，影响你现在的生活状态，让你心烦。

努力挽回：忘不了前任，忍不住脑海里闪现前任的画面。有时候，我甚至会一个人哭，一个人笑，迷迷糊糊，吃不好，睡不着，对前任有太深的感情和留恋。两个人的分手只是因为我自己的任性，或者他们的粗心和冲动，没有太多的仇恨和抱怨，也不是欺骗和背叛的问题。

回忆美：如果忘不了前任，总会莫名其妙地想起他。那就不要强迫自己忘记。你根本忘不了。如果你忘不了，那就别忘了。不如顺其自然，顺其自然，忘记不愉快，回忆一些美好的事情，让自己感觉更好，乐观开朗，记住一个人的善良，忘记它。

坚强：一个人要勇敢面对现实。无论遇到多大的失败或挫折，都要乐观坚强地面对，接受，努力改变自己，改变现状。他要不断的鼓励自己，提醒自己要走出以前的感情，不要再沉迷其中，让自己整天压抑下去。他应该微笑着迎接新的太阳，让自己的生活更加光明多彩。

自我充实：不想莫名其妙地想念一个人，就充实自己的生活，充实自己，避免陷入单调乏味的生活方式。除了上班，你会一个人回家，回到家会孤独寂寞。不妨培养自己的爱好，参加一些活动，做兼职，让自己忙碌起来，独自旅行，放飞心情，拥抱自然，感受自然的美好和魅力。

认识新朋友：如果你不想再想起一个人，想灰头土脸，不想再谈，那就需要认识新的人。当新人走进他们的内心，占据了前辈的位置，他们的心里又多了一个人，不再自由。让他们担心的是这个新朋友。但是，你一定要知道，整理好自己的心情之后，你和前任没有感情上的联系，你想认识新的异性朋友。

时间：时间是无情的，它会让人淡化一切。两个相爱的人刚刚分开，很难忘记。他们不舍得分开，不恨对方，这很正常。时间长了，距离远了，他们也习惯了。时间和空间会淡化他们的情感恩怨，让他们成长成熟。

真的释怀：忘不了前任，但又忍不住去想，因为心里有放不下的东西，不管是爱还是恨。告诉自己，他们与我无关。如果是爱情，祝他生活更好。如果是恨，那就放手。不要用别人的错误来惩罚自己。我还是想祝福对方。毕竟我曾经爱过，恨意味着有爱，学会努力才能真正放手。

分手后忘不了怎么办？

第一：疯狂打扮！比如你以前从来不化妆，现在要学习，每天都要漂亮出门。风格和以前完全不一样了！因为你要记住，你曾经是过去式，现在又要为自己而活！因此，你应该尝试另一种风格。你在精心打扮自己的同时，也在默默向前任示范，默默表明没有自己也能活得更好！也许还会给对方带来遗憾。其实，如果你哭了一整天，对方可能不会在意，因为如果你在意，就不会让你难过。女人爱美。当你打扮的时候，你会发现你的自信，展现出你最有魅力的一面。也许你另一半的幸福会早点重新开始！

第二：加班，加班，连续加班！虽然很难，但却是一个有效的选择。因为人在努力的时候不会想太多，这样才能避免工作中的失误，把所有的心思都投入到工作中去！因为你的努力，会有一定的回报，比如升职，比如加薪。因此，在某个职位上，你会有更多的选择，你的职位也会因为你的努力而上升，越来越多的人会钦佩你。这时，你不会沉浸在失去爱情的痛苦中，你会发现除了他以外的男人都会用心生活，他们的品味会逐渐提高，下一站的幸福是必然的。

第三：再找一个对象。里面有两层意思。第一个是找个人的意义就是生对方的气。如果你不是真的想分手，我相信对方知道后一定会大发雷霆，说不定你们的缘分就此重归于好！第二层意思是另一段感情会让你慢慢忘记前任。毕竟感情需要慢慢培养。和他朝夕相处，感受不到对方的善意，前任也会慢慢忘记。随着时间的推移，你会越来越健忘前任的事情。虽然你可能偶尔会想一想，但你的心并没有那么痛。

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为何忘不了前任

习惯成依赖

原本还是亲密的恋人，现在却成为身单影孤的一个人，肯定会有不少的思想落差。而且对一个人的态度，会有习惯变成依赖。所以才会失去时，非常痛苦的表现。这是说明斩断“习惯”后的不适应所致。

过分后悔

当人处于过分后悔和过分自责的情绪下，就会对于前任和前段感情过分迷恋。可是，这世上并没有后悔药!过分自责，带来的是对情况的不正确和不清晰。因为感情结束，不可能只有一方有问题，而是双方都有责任才正确。

感情不能“以己想人”

对待感情，不能认为自己怎么想的，对方也会怎么样!这样太简单，太理想化了!尤其是对待分手这件事，你自己在这里愁的暗自叹气，对方不一定也会如此!悼念感情，不一定非要那么难受和拧巴!而是应该采取阳光积极的态度对待!

多想对方的“坏”

如果你的脑海中一直想着对方的好，那么你越想就会越入迷!可是人不可能只有好的一面，同时也会存在各种缺点和毛病。尤其是分了手的前任，更是充满各种矛盾，不然也不会分手!所以说，你想要遗忘对方，就必须残忍一些，多想想对方的不好的地方!

把记忆封锁起来

遗忘一个人也好，遗忘一段回忆也好，行之有效的办法，就是把人和事固体化。在脑海中，先把动态的记忆，想象成静态的图片，去掉声音;再把多张图片定格到一张图片上，去掉颜色;然后想象出一个记忆盒子，把照片封锁进去，再把钥匙扔了!以后每当你想要回忆这段故事，就必须先找“钥匙”，把这其中的程序越复杂，你受到的“伤害”越小。

情绪还得需要释放

人的情绪就好比一个气球，不能一直往里打气，还应该定期撒撒气。尤其是感情上的问题，更得遵循科学、有效、健康的方法来做。可以采取找朋友倾诉、旅游散心、更换家中家具位置等方式，来到达释放情绪的目的。

男人忘不了前任会有这四个表现

1.跟你在一起时，总是看着你突然走神

很多时候，明明你感觉眼前这个男人是跟你在一起的，可是，却感觉不到他的心。有时候，他的眼睛明明就是看着你，但是，你能感觉到他在回忆，他在缅怀，他的眼里看的不是你。可能，他就是在怀念他的前任吧，总是在一些不经意间，在你的身上看见他前任的影子。如果这样，不妨去问问他，每次看着你失神的原因。

2.会按照一定的标准去要求你

他总是去要求你说话要温声细语，总是要求你要穿连衣裙，要求你把头发留长，要求你培养爱喝茉莉花茶的习惯……在他的眼里，好像你的一切他都不喜欢。不喜欢也就罢了，但是，他好像内心已经有了一个标准，他想按照标准来改变你。他是这样吗?如果是，就说明，他的内心，有着一个难以忘怀的人。

3.总是会莫名其妙的一个人去一些地方

两个人如果在一起过，即使后来人分开了，有些记忆也是抹不掉的。你发现，他总是会突然的失踪，然后一个人莫名其妙的去了一些地方。你不知道那里对他意味着什么，也从来没有和他一起去过?后来你问他为什么去那些地方，他也是对你只字不提他的这样表现，说明他对你隐藏了另一个人的存在。

4.手机从来不让你碰

你看着他每天在那里拿着手机看一些东西，你问他看什么他也不说。只是看到他的表情，时而欣慰，时而悲伤，有着掩藏不住的思念和牵挂。有时候，你想拿着他的手机看看，看他都在忙什么。可是他却从来不让你碰他的手机，有时候还会因为这件事跟你吵架。这个时候你就可以多想一下了，他是全心全意地爱你吗?