清明假期，王琳一个人带着孩子回了娘家，她的老公郭强留在了公婆家。三天假期，在公婆家待一天，娘家待一天，然后在自己的小家好好休息一天，王琳觉得这样的安排不偏不倚的挺好。结果，却遭到了郭强的反对。

王琳问为什么，郭强说没意思。

“看你爸妈就有意思，看我爸妈就没意思是吗？你这话怎么好意思说出口？”王琳对郭强无所谓的态度气到想大吵一架。

“随你怎么想都行。”郭强不是一个内向的人，也不是一个不爱说话的人。但是，自从女儿出生后，他就对王琳这种态度了，一切都无所谓，你说你的，我做我的，就把你当空气。

王琳对于他这种“惜字如金”的沟通方式，感觉自己快被逼疯了。

别人家夫妻之间，话不投机会大吵一架，然后第二天又很快和好了。这才是生活最真实的样子。而郭强，根本就是懒得去吵这一架。

王琳抱着孩子冲出家门，郭强只是看着她摇摇头，嘟囔了句：“外面风大，别让孩子着凉了。”

回到娘家，王琳父母叮嘱女儿给女婿打电话报个平安，王琳没理会。没办法，王琳的父亲亲自打了报平安的电话，郭强也只是简单的应了句：“知道了。”

王琳说，日子再这么过下去，她真的就要疯掉了。爱，爱不起来；吵，吵不起来。这样的漠视简直就是“钝刀子拉肉”，太痛苦了。

她说，就连他们平时带孩子一起逛街或者出去游玩，也基本是一前一后的距离，怎么看都不像一家人。

王琳抱怨，说孩子太重了，都抱不动了。他就二话不说把孩子背到自己背上。

王琳说，她打算过完这个小假期，回去就跟郭强提离婚。

很显然，王琳正在经受着来自她老公郭强精神上的“家暴”。

提及“家暴”，给人们的印象通常是“恶毒的辱骂”和“拳脚相加”的身体伤害。而还有一种隐性的、不易被重视的“暴力”，叫做“冷暴力”。

冷暴力对婚姻的破坏力，被“身体暴力”挡在了前面。但其实，受到冷暴力的人不比受到身体伤害的人好多少。

夫妻之间，“被冷暴力”的一方会很没有安全感，会产生自我怀疑，严重的还会因此患上抑郁症而造成最终伤害自己的过激行为。

我们经常会提到“精气神儿”一词，一个人一旦精神上垮掉，基本上这个人也就离“废掉”不远了。做什么也就没有了动力，缺少了对生活的热情，失去了“奔头儿”。

并且，这种通过冷漠、轻视疏远、贬低等代替身体攻击的行为，往往不易被受伤害人察觉，更难有直接的证据。所以，有的人选择忍，有的人选择了快刀斩乱麻的离婚。

我们都知道，对于一件损坏的物件，有的是必须直接扔掉的，因为确实修不好了，或者就算修好了也是一件看着难受、用着堵心的残次品；还有一种情况就是，完全可以通过简单的敲敲打打、修一修就好了。

而对于婚姻里的“冷暴力”处理，也是一样的道理。如果冷暴力的实施者，没有对伴侣做出背叛感情的行为，也没有对家庭放弃责任。那么，还是不要轻易提离婚，尤其是在有孩子的情况下。尝试用修补的办法，或许比直接“一刀两断”更能得到好的结果。

这就需要被“冷暴力”者走好两步棋：

第一步：弄清楚原因

冷暴力，大约总结一下有四个形成原因：

1，夫妻之间没有达成良性的沟通，或者说，通过沟通无法解决问题。

然后一方就会想：“反正你也不理解我，也听不明白我说的话，说了也白说，我还费那劲干嘛。”最后也就有了冷暴力的产生。

2，实施“冷暴力”者，是一个很容易被激怒的人

有一种人，话说不到点子上，事儿办不到根本上。能力不行，家庭条件又不好，唯独自卑心爆棚。这样的人，特别怕伴侣否定自己的意见，一旦你给予了他否定，他就会认定你是看不起他，所以自卑心的防御机制就一下子打开了。宁愿一个人憋着，也不愿交流。

3，在婚姻里极度没有安全感的人，也是很容易对伴侣实施“冷暴力”。

这种情况，多发生在伴侣比他优秀的情况下，一边欣喜于自己娶了个优秀的好妻子，一边又怕哪天会突然被抛弃。所以，就想通过拥有对对方的绝对掌控权来保全自己的安全感。

用打压对方的方式，欲把对方拉低到自己的层次。通过对对方的漠视，让其感觉到自己其实也没有什么了不起。

这种人在社会上是很“弱势”的一方，所以就想在家里寻求点平衡，强行当一把“强势”者，没想到却将对方推的更远了。

4，对伴侣心存不合理期待，期待一旦落空，“冷暴力”就上演了

每个人对结婚伴侣都会有所期待，只是，有的人的期待很接地气，比如希望对方跟自己相亲相爱、希望得到信任和理解；还有一种人，却是自私的不合理期待，比如希望伴侣对自己体贴入微、拿自己很当回事儿，而自己对对方呢，有求时甜言蜜语，无求时少搭理我。

可是，被不友好对待的伴侣也不是傻子，当然不会配合这种自私的索求。此时，期待落空的那个人就开始“实施冷暴力”了。

第二步：做出解决方案

1，以尊重为前提，重建良性沟通

不管夫妻两人感情有多真，谁也都不是谁肚子里的蛔虫。大家都是成年人，就别玩些“猜心”的幼稚游戏了。放下身段，主动跟实施“冷暴力”的一方去耐下性子沟通。

低姿态，不代表你在家里就没有地位，更不代表你在伴侣面前就会没面子。其实，施暴者者是最可怜的那个人，因为只有弱者，才会想尽办法去伤害别人，而强者，则更多的是包容。

2，坦诚布公地告诉他你的需求

告诉对方，你需要正常的沟通交流，你不喜欢死气沉沉的生活，你喜欢欢声笑语的家，你希望他和你一起分享开心，希望他能在你难过的时候听听你的诉说。

最重要的，你要告诉他，你爱他。就算他赚的钱永远没你赚的钱多，你也不会嫌弃他，就算他没有别人家老公长得帅，你也不会移情别恋。在情感上给到他足够的安全感。

3，调整心态，别总把伴侣往坏处想

有时候，一个人突然变得心不在焉，不愿说话，总是走神，不排除他在工作上遇到了什么棘手的麻烦事儿。可是，又不愿让你跟着担心，所以就一个人扛了下来。

这个时候，他的话语少，并不代表就是针对你。所以，遇到这种情况，完全可以静静地守候一段时间，或许等他工作上的难题解决了，你也就重新拥有了昔日那个疼你如宝的人。

当然，漠视、把最亲密的伴侣当空气，的的确确是对一个人最残忍的报复。但是，所有的问题都是先有前因，才有后果的。所以，当你在婚姻里发现自己正经受“冷暴力”，不妨先找找原因，然后对症下药。

别因为自己一个人的瞎捉摸和不努力，而让一段本来挺好的一段感情荒废掉，谨防“破镜难重圆”的憾事发生。