点击上面的“跟随”来解决你的婚姻问题。
文 | 心之助
我删除了已婚男人的微信，下定决心告诉自己，这次真的放手了。我非常痛苦。我和朋友去喝酒了。我喝醉了，忍不住打电话给他。第二天早上，我发现自己躺在旅馆的床上。他帮我洗澡和换衣服.
我今年37岁，结婚10年，出轨2年。现在我想回到我的家庭，但我不能放弃。每次痛下决心把那个男人拉黑了，可他只要一联系我我就克制不住。
不能和老公在一起说话，经常吵架冷战，家里的气氛很压抑。我想在找到婚外男人之前透透气。这个男人比我小7岁，温柔有趣。从性到爱，我们在各个方面都很合拍。
后来我发现他结婚了，他老婆怀孕7个月了。我和他分手了，但我忍不住要求他留下来，所以我一直缠着他到今天。
我们真的很相爱，离婚后想在一起。但是孩子们呢？他的孩子这么小，我的孩子在上学。现在我们都进一步不合格，只能偷偷见面。我们一见面，他妻子肯定会和他闹。
慢慢的，我们吵架越来越多，见面越来越少，我开始怀疑他对我的爱。我克制自己不去联系他，但每次都和他取得联系。陆老师，我想回到我的家庭，但我无法让我的心思回到他身上。我该怎么办？(用户求助，授权发布)#情感办公#
[鲁玉娥回答]
其实你不用担心这段恋情断不了，因为你已经进入了“恋情摇摆期”，也叫“内斗期”，而这种“感觉”离“死亡”也不远了。
婚外情有三个阶段。
第一阶段，精神错乱期。婚外情双方都坠入爱河，感觉这辈子找到了灵魂伴侣和爱人。看到恋人就像一朵花，看到原配就像一坨牛粪。很多冲动离婚都发生在这个阶段。
第二阶段，摇摆期。这时，爱情的滤镜消失了，理智逐渐回归。我们回想起当初的般配是好的，却舍不得和爱人分开，于是陷入了两难的境地。男人往往会在两头哄和躲。你现在处于这个阶段。
第三阶段，选择期。这时，原配和爱人都受不了了，两只船都受不了了。权衡利弊后，骗子开始做决定，决定是离婚还是回归。
为什么偷来的爱情总是那么美好？
因为不用承担婚姻的责任。
所以时间久了，幻想落入现实，你的“爱”也就死了。
如果你真的想“断绝感情”回归家庭，你应该做好三件事：
跟心里的他完成告别：
找个舒服的姿势待着，调整呼吸，放松心情，在脑海中呈现爱人的形象，和他说话，充分释放自己的不情愿和依恋，想说什么就说什么。
如果做不到，可以寻求心理咨询的帮助，心理咨询师可以给你一个轻催眠，让你放心轻松地和他说再见。
痛痛快快的释放你的情绪：
找一个安全的空间，好好哭一场，彻底哀悼你失去的“爱”。
只有完成这两步，才能发泄心中所有的痛苦，战胜心魔，恢复精力，真正控制自己。
跟老公深谈一次:
坦诚无咎地说出自己的真实感受，向丈夫发出改善关系的邀请，与丈夫坦诚地谈一谈自己对婚姻的期待，填补婚姻中的空白。具体的话，可以相信我私下学习。
人生总有一个夜晚要走，我是黑暗中牵着你的手。关注我个人的信任，我的心帮助鲁玉娥，帮助你解决让你夜不能寐的婚姻问题。
