恋人间的相处，发生冲突和矛盾是很正常的。连舌头和牙齿还会打架，更何况来自不同成长环境的两个人呢！
所以有矛盾冲突，并不可怕，可怕的是不懂得去处理。找到了解决方法，就等同于升级打怪一样，会让两个人的感情不断进阶。
首先我们需要突破一个思想上的误区：只要我表现得足够强大，就可以掌控这段感情，对方就不可能离开我。
这其实是人类在与自然界做斗争的百万年间传承下来的认知。想要生存，自己就必须强大。哪怕是假装的，也要表现出自己很强大。
当遇到猛兽的时候，只有展现你的强大，才能震慑住它们，一旦你害怕了，退缩了，那么只剩下被豺狼虎豹吃掉的命运了。
尽管现在我们不再需要面对这些危险，但不自觉的，我们会把这种认知带入到亲密关系中去。
这样做，只会让伴侣感觉自己被攻击了，感受到的只有敌意，而不是相互吸引的爱意。原本是要消除误会和矛盾的，最终只会让误会和矛盾不断地加深。
只有向伴侣袒露自己真实的想法，不怕展示自己最为脆弱的一面，伴侣才会感受到自己是被信任，被接纳的。
什么是亲密关系？亲密关系，就是他可以肆无忌惮地跟你分享他不为人知的隐私，而你则可以放心大胆地说出自己心中的悄悄话。
不知道，你们有没有过这样的体验。当你向伴侣说出了自己压抑很久的真心话，不光自己的心情舒畅了很多，两个人的关系也变得更加的亲密了。
你会发现一个神奇的现象，就是每当你多展示一分自己的脆弱，对方对你的关怀和爱意就更多一分。
其次，我们需要学会控制情绪。一个人不可能没有情绪，也不可能消灭情绪，但却可以控制情绪。
俗话说：良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。当我们带着强烈的情绪去表达的时候，就类似于拿着刀子去捅对方。
对方要么跟你唇枪舌剑，拔刀相向，要么回避躲闪，冷漠以对。无论哪种情形，都不是我们真正想要的结果。
但往往有些女人会去挑战男人的自尊，给男人乱定性。比如：你就是一个没用的男人，一个月就拿那么一点工资，就靠老娘来维持这个家。你丢不丢人啊！
这样的说法，只会让对方觉得你嫌弃他，看不起他，感觉不到你的支持。压力山大的他，要么铤而走险盲目投资，给家庭带来更多的债务，要么就是自甘堕落，就此沉沦下去。
倘若，你这么跟他说：虽说现在我们的日子过得紧巴巴的，但看到老公你这么努力，我相信我们是一定可以过上好日子的。我和宝宝永远都是你的坚强后盾。
既点明了现在生活的不易，又鼓舞了他的斗志，表达了自己的支持。这才是我们想要的效果。
一些女人，则会口是心非。比如“你一点都不爱我，不在乎我，我们分手吧！”
原本她们是希望让男人更关心自己，更爱自己，并不是要分手，可说出来的话，却是与自己的想法背道而驰的。
可能一开始你这么说，男人会紧张，会急着向你做出保证。但次数多，最终只会换来男人的一句，“既然你想分手，那我们就分手吧！”
我们要先觉察到自己的情绪，以及情绪背后的需求，然后再合理地表达自己的需求，这样的话，需求才有可能被对方满足。
如果仅仅是宣泄自己的情绪，那么只会破坏两个人之间的感情，而无法起到解决问题的目的。
褪去身上厚厚的铠甲，袒露自己的脆弱，可以让彼此更加的放松，相互信任。
在此基础上，学会控制好情绪，表达自己想要的，而不是自己不想要的，会让两人间减少更多的误会，建立起良性的沟通。
做到这两点，会让你们的亲密关系，向着更加和谐，舒适，稳固的方向发展。
