我是林东的霍尔Xi。如果你有故事，来找我。

点击上面的“跟随”，你就是我的男人。

但每一个稍微正常一点的人，无论男女，在做了违背“道德准则”的事情之后，都会有负罪感，这也不例外。

所谓“伦理道德”，与“人可畏”、“耻”密切相关。当一个人生活在被道德标准束缚的环境中长大时，他会无形中把道德标准扎根在心里。我心里有一条线，但我已经越过了这条线，我必然会感到内疚，在乎别人的眼光。这种心理就是“负罪感”。

俗话说：“不要做错事，不要怕鬼敲门。”没做错的人自然不会有负罪感，也不在乎别人怎么说。但是，做错事的人，总是会因为自己的负罪感，去在意别人有意无意说的话。如果别人什么都不说，他们就会“听到声音”和“想象”自己。所有这些行为都是内疚的表现。

早上我们也在文章中提到，“背叛婚姻”是违背“道德准则”的，做这种“坏事”的人必然会有负罪感。至于内疚是如何表达的，不同的人会有自己的不同。我们分开来看一下。

“男人背叛自己的妻子，会有负罪感吗？”

男人A：“我每天像是做贼一样！”

“自从我背叛了我的婚姻，我每天都觉得自己像个小偷！以前不知道“负罪感”是什么意思，背叛婚姻后才深深体会到。

当我第一次背叛婚姻时，我以为我可以假装滴水不漏。但事实证明，我根本做不到。无论对方联系我还是我联系对方，我都会很担心，尤其是在家里，总觉得下一秒老婆就会发现。

我知道我背叛了我的婚姻和我的妻子，但我仍然无法控制自己的行为，这让我感到如此无耻。感觉自己从小确立的所有原则和底线都崩塌了，变成了有史以来最讨厌的人。

最后那个女人抛弃了我，我终于释然了。终于，我不用再联系她了。最后，我不用担心我妻子会发现。然而，虽然已经很久了，我还是觉得对不起我的妻子，觉得我欠她的太多了。」

男人B：“越想不在意，越是会在意！”

“因为我和老婆关系不好，刚背叛婚姻的时候，我一点感觉都没有，甚至觉得自己没有错。然而，当我背叛婚姻回家，看到妻子勤奋地做家务时，我很不开心。

是的，我以前确实和她有很大的问题，但是我背叛了我的婚姻。我不认为我是一个好人。我认为我没有资格和她有问题。

这个想法已经在我心中扎根，永远不会停止。越想越在意。总觉得背叛婚姻的时间越长，越亏欠老婆。

她可能早就发现了我的背叛，但她只是一直假装什么都不知道。也许，她想强迫我带着内心的愧疚回去！最终，我真的忍受了内心的挣扎，放弃了背叛。虽然我们最终离婚了，但我仍然记得背叛婚姻后的愧疚。」

男人C：“被发现之后，感觉解脱了！”

“不知道其他男人背叛婚姻后会有什么样的心理。反正就我自己来说，刚开始没什么感觉，但后来罪恶感越来越严重，却出不来回家。我甚至希望我的妻子能尽快发现。

那种感觉就像“一个想死的人，想尽快完成”。那段时间我的焦虑真的让我很痛苦。终于被发现后，我瞬间松了一口气！

虽然我们的婚姻以离婚告终，我干净利落地离开了家，但这对我来说是一种解脱。我终于摆脱了烦恼，感到负债累累。」

“女人背叛自己的丈夫，会有负罪感吗？”

女人A：“只能用虚张声势掩饰我的心虚！”

“我不知道一个男人是否背叛了妻子，但如果一个女人背叛了她的婚姻，她会感到内疚。也许是因为传统观念的影响，我总觉得一个女人背叛婚姻是一个十恶不赦的错误。这是不服从女性的表现。人们会打你，把你泡在猪笼里。

当时背叛婚姻后，只能虚张声势来掩饰自己。

内疚和内疚。表面上我很霸道，不得不跟老公离婚，但实际上当时我的心就在喉咙里。他一旦狠心，我就会瞬间缩到角落里。

当时他说我不要脸，说我不要脸，说我是

毫无价值，然后就跟我离婚了。虽然离婚后我依旧靠着虚张声势伪装自己，但内心其实一直觉得愧对于他。」

女人B：“我知道早晚会被审判！”

「从我爱上那个男人开始，我就有了负罪感，内心很清楚，我背叛了婚姻，我成了自己曾经最讨厌的不守妇道的女人。

可悲的是，明明知道这是错的，明明心里有负罪感，明明觉得自己对不起自己的丈夫，但还在一意孤行，还在一错再错，说是身不由己，其实是自己狠不下心离开，总想着两全其美，总想着不伤害他们中的任何一个。

我知道我这样执迷不悟下去，早晚都会被“审判”，只是不知道哪一天什么时候会来，这种感觉，真的好痛苦。」

女人C：“负罪感，是一种很重的惩罚！”

「当时我盲目地嫌弃自己的丈夫，盲目地非要离婚不可，盲目地认为跟那个男人结婚才是最好的选择，可事实证明，我错了，错得很离谱。

我大闹一场离婚，不惜为了那个男人闹得众叛亲离，可结果却是，我刚离婚他就变脸了，说他没有要求我离婚，说他不会跟我结婚，我恼羞成怒说他不负责任，结果就被残忍抛弃了。

当时的我，真的是万念俱灰，耳边有个声音不停盘旋，“天呐！你到底在做什么？好好的婚姻不珍惜，非要背叛，非要离婚，现在好了吧，一无所有了！”

那一刻，我深刻体会到什么叫“负罪感”，不仅感觉对不起前夫，更感觉对不起我身边所有人，感觉自己是个十足的罪人。负罪感，是一种很重的惩罚，从那之后，我就无法抬起头做人了，整天都夹着尾巴做人，很痛苦！」

负罪感，是一种很重的惩罚！

除非是没有原则，没有底线，完全是非不分，黑白不分的败类会在背叛婚姻之后没有负罪感，否则，但凡是个稍微正常一点的人，在背叛婚姻之后都会有负罪感，所产生的负罪感的心理通常都是上面六个案例中所说的那样。

即便是那种很嫌弃自己的妻子或丈夫的人，在背叛婚姻之后也会有负罪感，因为：嫌弃和背叛是两码事，从轻重程度来说，肯定是背叛的程度更重。你再嫌弃你老婆，但她没有背叛你。可是，如果你背叛了她，那你就会没有底气再去嫌弃她，这就是负罪感在发挥作用。

所谓的“负罪感”，并不仅仅指的是对自己另一半的负罪感，还包括一种践踏世俗底线，担心被所有人看不起的负罪感。这两种负罪感加在一起，真的就像上面那个女人所说，是一种很重的惩罚，经历过这种事的人都知道怎么回事。

从上面这些案例的结局，也不难看出：几乎所有背叛婚姻的人，都不会有好下场。要么会被负罪感所折磨，要么会被自己一手造成的婚姻悲剧所折磨，要么会在这两种悲剧的双重作用下痛不欲生。所以，对于在看这篇文章的人来说，如果你不想因为背叛而酿成悲剧，希望你好自为之，管好自己，别让自己背叛婚姻，不然一失足成千古恨，再想回头就来不及了。（文/东林夕亭，你有故事，就来找我）