本文字数3100+|阅读预计需要 8 min

你做过什么样的梦？

梦想考试？被追？从高空坠落？飞行？和前任吵架？令人惊讶的是，有时你知道这是一个梦，但它通常感觉非常真实，就像它发生在现实中一样。

如果你搜索《周公解梦》，你会看到这些内容：梦见与已故去的人交谈，意味着会扬名四海。梦见被追赶，说明会有好运气。但这些关于梦的非心理学解读，并不会对你有实质性的帮助。.

那么梦到底是什么呢？我们生命的三分之一是在睡眠中度过的。那些甜美的梦或噩梦，快乐的梦或悲伤的梦，预言的梦或心灵感应的梦告诉你什么？

弗洛伊德告诉我们：“梦是愿望的满足。”

1. 被你压抑的那些，会在梦里和你对话

我们的灵魂就像冰山。浮在水面上的只是冰山的七分之一。一个有意识的头脑，就像一个漂浮的部分，只能展现你复杂心理的表面。

当你的一些想法或记忆过于痛苦，你的意识无法抗拒时，你会压抑它们，并把它们驱入水下的潜意识。

而这些压抑在你内心深处的潜意识，会通过伪装、扭曲等方式进入你的意识层与你对话――也就是“梦”。

梦可以带你进入潜意识，看到你内心的世界，了解你内心的压抑、焦虑、匮乏和渴望。

2. 当你能解读梦的语言，就读懂了你自己

所有的梦都是有意义的。如果你不知道如何与梦沟通，你只能错过梦传递的信息。

当你理解了梦的语言，你就可以用内心的“心理咨询师”来治愈自己，帮助身边的人。

根据弗洛伊德的分析，我们认为梦的来源主要分为以下四种：

1. 最近你身上发生了有重大意义的事件，直接表现在梦中

当你即将在工作中做晋升报告时，你很可能会梦到比赛、考试、成绩、演讲等场景。

2. 最近你身上发生了几件有意义的事件，在梦中凝合成了一个整体

你最近受到了老板、同事或合作伙伴的表扬，你很开心。在你的梦里，你可能会把这些赞美变成一个整体：在所有观众的聚光灯下，你走上领奖台，收到一个巨大的奖杯。这个大奖杯象征着对同事和伙伴的肯定。

3. 一件或多件有意义的事情，在你梦中以一个同时发生的无足轻重的印象来表现

一个单身男孩想找个女朋友。他偶遇了以前的高中同学，发现多年不见，同学变得很漂亮。男孩觉得和同学建立关系挺好的，后来又几次碰到这个同学。

在梦里，男孩回到了高中生活，和这个同学同桌，一起上学，一起做作业。表面上看，他学习比追求一个女生更重要更迫切，但实际上，在他的梦里，他是通过研究这个与爱情相比看似无足轻重的东西来呈现的，他呈现的同学关系，本质上是想与同学建立恋爱关系。也就是说，一个或多个有意义的东西在梦里通过看似不重要的印象展示出来。

4. 对你来说有意义的经历，在梦中以另一件最近发生但没什么关系的印象展现出来

一个20多岁的女孩，妈妈总是在外人面前夸她，却很少在她面前夸她。后来这个女孩考上了研究生，她妈妈很高兴，当着她的面表扬了她。于是她梦见自己在准备考研，在班里自学。自学期间，她顺利完成了一篇论文，感觉很开心，然后做了第二篇论文。

这是因为她妈妈多年来很少表扬她，这种表扬让她觉得自己非常非常重要。为什么这种快乐和愉悦会体现在梦里？因为最近考研是做卷子的，这个印象虽然和她妈妈的好评没有直接关系，但却间接相关：卷子的完成也是一种成就感。

这个梦里还藏着一些东西。她对母亲的表扬所带来的成就感感到有些不确定。

00-1010根据英国剑桥大学胡新勋教授的调查：70%的教授说他们的研究曾经在梦里得到过启示;对瑞士日内瓦大学69名数学家的调查：其中51人认为梦可以帮助解决问题；英国杜克大学设立了一个专门的研究班，帮助听众学会有效地利用梦。一些科学家甚至

风趣地说：“先生们，让我们带着要解决的问题去睡大觉吧！”

弗洛伊德将对梦的研究引入精神分析治疗汇总，并试图通过对梦境的把握，来探究来访者真实的内心世界，从而解决来访者的困扰。

从心理学的角度来看，“释梦”是一种心理咨询的手段，通过解读人的潜意识在梦中的表象，帮助人了解自己的内心。

那么，如果没有心理学专业背景，对释梦感兴趣，能学会释梦的方法吗？答案是肯定的。心理学的技术，人人都能学，但是在没有专业心理咨询师带领的情况下，只靠自己摸索，哪怕是心理学工作者，想要掌握释梦的技巧都会比较困难。

如果你了解一些基本的释梦方法，你会发现：无论你梦到什么，都和你的生活、你的内心世界有着巨大的关联。

比如，当你梦到你在冰天雪地中，很可能是因为你把脚伸到了被子外面，身体通过梦来告诉你，它感觉到冷；

梦到被追杀，你明明手里拿着刀，却迟迟不敢还手，只是四处躲藏。这种梦反应出的，正是你在现实生活中的写照。也许是因为你正承受着来自于某个人的压力，你有反抗的能力，但却因为各种原因，不得不想办法躲避；

梦到逝去的亲人，站在你家门口敲门，你很害怕ta消失，却怎么打不开那扇门。那么你可以回想一下，你和这位亲人分离前后，发生过哪些事情？你是否错过了与亲人的哪次见面？或者，在你心中有许多遗憾，是你希望与逝去的亲人见面却不得；

梦到不停地爬楼梯，却永远爬不到尽头。你想一下，爬楼梯象征着什么呢？象征着你在往上走，有“进取”的意义。永远爬不到尽头是什么感觉呢？也许你会焦虑，也许觉得费力。那么，这说明在现实生活中，你有想要实现的目标，但却不知道什么时候能实现。

这些情绪埋进潜意识，变成梦的语言说给你听。

而释梦，就是一个通过梦去理解自己情绪，疗愈自己的绝佳过程。

（文中部分内容来自著名心理咨询师李仑）

10月14日（周一），我们特意邀请到从业超过15年、拥有丰富释梦工作经验的著名团体心理咨询师李仑，在北京「简单心理心室」开设“人类的梦场”梦主题1天团体工作坊，带领大家一起探索梦境背后的意义，唤醒你内在的“心理咨询师”。

（李仑老师，被业内称为“中国存在主义心理治疗团体的领跑者”，有超过15年临床咨询工作及团体带领经验，带领3000多场团体工作坊，累积了超过55000+小时的团体及个体咨询经验。多年往返于两岸三地，为团体带领者提供专业培训，研发和带领了释梦、大螺旋、家谱图和艺术性表达团体等。）

本次“人类的梦场”梦主题1天团体工作坊，李仑老师将带大家探索：

1. 梦是什么；

2. 梦的历史与意义；

3. 梦的分类及表现形式；

4. 如何掌握正确释梦的基本方法，了解自己的内心；

5. 如何让梦为我们工作，应用于心理治疗中。

体验时间：

上午9:30-12:30

下午14:30-18:30

一共7小时超长体验

，直达报名现场