我觉得我老公精神上已经出轨了。
我该怎么办

精神出轨，嗯，这个问题没必要纠结，人都有审美疲劳的，作为妻子，男人顾你顾家对你好，就算做错事能瞒着你一辈子也算不坏。
你自己不要太压抑，如果能说服自己，那么久装作不知道，不能就摊开了说，两个不能达成共识，就散了吧。

趁他还没有完全陷进去用你的魅力你家庭的温馨孩子的可爱把他拉回来哦！不要和他吵闹！因为一旦吵闹只会让他离你原来越远 ！

不用太过于担心，出现这种状态了是他可能被那个异性的个性或着某种特征所吸引，那这里呢就是你应该做的啦，你应该让自己改变一下，不要让你老公总处于你的一种个性或状态下，你可以换种打扮或者个性。

学会沟通吧 用一个女人的魅力赢回出轨的心

审美疲劳了。
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想挽回这段婚姻那你应该让自己有所改变，让他看到不一样的你，比如每天化妆，比如假装不在意，欲擒故纵，适当的多一些社交活动，穿着上也要有所改变才好。
你给他新鲜感了他自然就会从精神上开始重新审视你。

叫他去死

男人精神出轨的原因是什么_

精神出轨，一般是指思想上的空虚，感情上的空虚，因为在情感内部无法得到满足，然后，将自己的情感转移向了外遇。
通常的原因，是两个人的相处存在问题，感情陷入疲倦，当然还有一种原因是对方本身就喜欢这种暧昧的感觉，很容易被不同的异性吸引。

你在精神上让他痛苦了，他才会出现你说的情况，否则就是真的不爱了，或者是 你不在他身边，他无聊孤独。
找人消遣，并非精神出轨！

老公精神出轨该怎么办

原谅我作为男人先从男人的角度去考虑你的问题。
确实，出轨不仅是身体的出轨，精神出轨更能伤害家庭伤害对方。
既然在网上他们公然以老公老婆相称了，既然已经发生，如今最重要的是确定你们是否依旧相爱，依旧在乎。
你这样苦恼伤心，证明你在乎他。
你要离，他要你再给你一次会，证明他也在乎。
那么再找出同床异梦的根源吧。
一般这样的多半是失去了共鸣的东西。
他不会完全了解你的感受，你也不会完全了解她的感受。
在猜疑与失望中越走越远。
世事没有完美，婚姻同样，总是有一些不如意的地方，甚至有一些不可能完善的地方。
但这都不是出轨的理由。
结婚后日常生活的琐事会把婚前的浪漫一点点冲掉，过分低头生活却忘了关心对方的心灵，隔阂就会一点点产生。
打开心灵，做一次心与心的交流。
关掉电闸，点上蜡烛，在红酒摇曳的烛光中真心对对方说一声——亲爱的，我依然深爱着你，你是我心中最棒的，我也会一直努力保持做你心中最棒的，我对我们的未来充满信心。

虽然没有实质性的出轨行为，但是产生了出轨的想法，妻子的心理就会难受。
难受归难受，日子还是要继续，想要保住这段婚姻，就必须采取行动来制止丈夫的精神出轨，否则时间已久，很难保证丈夫不会做出一些实质的出轨行为。
丈夫精神出轨怎么办？扼杀于萌芽，尽早的预防才可以阻止丈夫犯下错误。
 丈夫精神出轨是为什么？是怎样的一种心理？     1、缺乏关心。
不管是忙于生活，还是忙于工作，又或是在孩子身上花费了过多的精力，丈夫都会认为是你冷落的他。
不只有女人害怕寂寞，男人同样也害怕寂寞，这个时候他就会精神出轨，把心思花费在一些其他的事情上。
    2、报复心理。
丈夫对你产生了怀疑，觉得你在外面有了其他的男人，这个时候他的精神就会出轨，也会蠢蠢欲动。
    3、喜新厌旧。
这是男人的通病，也是男人的一大硬伤，很多人不会珍惜已经拥有的，而是去追求所得不到的，只有当失去的时候才会珍惜。
    心理学的研究表明，男人更在意女人身体出轨，女人更无法容忍男人精神出轨，所以男人可能会以为精神上出轨没什么大不了，而女人则非常重视这个问题。
    处理这种情况，切忌每天吵闹不休，让丈夫感受到很大的压力。
压力太大，丈夫就会寻找其他的方式发泄。
“我能理解你的感受，你仍然能为这个家负责我很感激。
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”并借力使力，运用他对孩子的爱：“谢谢你这么爱我们的孩子，我们能一起为孩子做点什么吗？”丈夫没有了压力，还看到了妻子的关心，很自然的丈夫就会反省，是不是自己真的做错了。
 任何一个女人在遇到这样的事情的时候都会不之所措，离婚，还有孩子，需要照顾；不离，看到自己的老公和别人聊的热火朝天的，还不是滋味。
但是虽说女人在这个时候是弱者，但是要想想，处在弱势的时候，怎么样能转变你的局面，挽回你老公的心，那就不会单单的那样两个选择。
每一份感情都会由深爱到平淡的，但是在面临平淡的时候，通过什么样的方式能让你们的感情升温，并且对于你来说，婚姻的稳定是最重要的，不要采取极端的方式，吵架不但不能解决问题，反而会让事情越来越糟糕。
这个时候你的自信是需要你有的，要相信通过自己的努力，有技巧和方法的挽救，你是能挽回你老公的心，同时也会让你们的婚姻回到从前的。
相信会成功，祝你幸福！

老公精神出轨怎么办

任何一个女人在遇到这样的事情的时候都会不之所措，离婚，还有孩子，需要照顾;不离，看到自己的老公和别人聊的热火朝天的，还不是滋味。
但是虽说女人在这个时候是弱者，但是要想想，处在弱势的时候，怎么样能转变你的局面，挽回你老公的心，那就不会单单的那样两个选择。
每一份感情都会由深爱到平淡的，但是在面临平淡的时候，通过什么样的方式能让你们的感情升温，并且对于你来说，婚姻的稳定是最重要的，不要采取极端的方式，吵架不但不能解决问题，反而会让事情越来越糟糕。
这个时候你的自信是需要你有的，要相信通过自己的努力，有技巧和方法的挽救，你是能挽回你老公的心，同时也会让你们的婚姻回到从前的。
相信不会成功，祝你幸福。

精神出轨的男人有哪些表现

1、待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边 男人精神出轨并不是像实质性的出轨那样有实质性的性爱，而精神出轨表现的是一种精神上的移情。
所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，当然，对对方的亲朋也就更想保持距离，甚至是没有热情，也没有了心情，还想极力回避。
2、莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处 男人精神出轨的表现还有就是莫名其妙的拒人于千里之外，内心之中会有移情别恋的对象，他的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。
所以，当对方有什么事相问，或是对方要主动亲热，往往会遭到拒绝。
所以，对对方的情绪反应显得事不关己，你高兴他不高兴，你悲伤他无动于衷。
3、常找借口不回家，在家也宁愿独处 男人精神出轨时，他会觉得回家是一种负担，会认为回家无趣，因此常常找借口不回家，例如说要跟各种朋友聚会，或者说公司有应酬。
即使回家了，他也总是一个人看电视，或者饭后就去玩电脑了。
虽然同样是闲着，但却不愿与对方一起找些可以打发时间的事情。
所以，遇到这样情况的夫妻，婚姻生活存在着潜在的危机。
4、拿对方跟他人比，看对方啥都不好 生活或者工作就怕人比人，在婚姻当中尤其如此。
如果，一个男人总是因为一点小事就埋怨对方看，有时是故意的挑刺，并且老是拿对方去与别人比较，那么，这样的婚姻生活只会越来越无趣。
5、记不清对方生日，送礼物也只是敷衍 男人精神出轨了，那么对对方的事情就必定没有那么上心，例如，对对方的生日的记忆模糊，甚至是忘记对方的生日，由或者是他送的生日礼物让人一看就知道是敷衍而买的。
所以，精神出轨的男人即使想保持对婚姻的热度，也不可能做到。
6、内心常有小秘密，不愿与对方分享 有了精神出轨的一方，内心里常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享。
他们习惯于在内心开设这样一个私密空间，宁愿将心事贮藏起来发酵，也不愿示与另一半。
7、不愿将就对方，惹急了就不理不睬 很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。
日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。

男人出轨有哪些表现呢？大家对着我下面的提示一条条对应看看吧，如果有这种情况，那你就要注意啦，你家男人出轨咯！ 面对自己的男人出轨，有多少女人是在短时间发觉得呢？往往有很多女人知道自己丈夫出轨了那已经是很长时间了。
做为一个男人他一旦出轨了必然有很多和以前不一样的行为举止，下面我来罗列一下，如有不对还请包涵。

表现1 公司经常加班 原本这一个不能成立的等式在男人出轨后就会有了这种情况的发生了。
一个男人有了外遇那么一定会向自己的妻子吹牛了，于是公司加班成了最有力的借口，当然这要看什么样的男人了。
卖苦力的那种是算不上的，相信他们也没那些资本去找情人。

表现2 家务从不沾手 这种男人应该说有很多是女人自己宠坏的。
为了让自己的男人能够省力点，于是就什么东西都自己包了，而自己累得却性生活也不想过。
你试想一下，一个没有性生活的男人而且在家又什么都不干的男人，能忍受住自己身体上的那种冲动吗？于是出轨就顺理成章了。

表现3 手机到家就关 有了情人的男人一般到家就会关机，一来是因为害怕妻子知道点什么，二是担心情人会打电话过来，所以这样的男人平时一到家不是关机就是调到震动，为了就是自己的陋行不被妻子发觉。
一旦你发现自己的丈夫回家就关机那就要小心啦。

表现4 短信回完就删 这种男人的手机基本没有什么短信的，就是有也是一些乱七八糟的东西，想要从手机里发现什么秘密比较困难，因为他发完就直接删除，毕竟做了亏心事后自己也时常会多个心眼地。
不管如何留着那些证据对自己总是不利的。

表现5 上床呼噜震天 不用多说，有了情人以后身体就一定会累。
也许是自己的体力跟不上，或许是和情人做得太多了，当库存跟不上需求的时候，那么这样的男人是最累得。
所以有了情人的男人上床之后就直接呼呼大睡了，因为他太需要休息了。
只有补充了体力，明天才能更好的战斗。

表现6 内裤时常穿反 至于这个问题女人一般都不会想得到，即使偶尔看见一次也以为丈夫是粗心了。
其实不然，男人一旦穿反了内裤那一定是干了什么好事，想象一下也许是因为和情人做得时候比较激动，裤子一脱就没翻过来，完事之后就匆忙穿上离去，所以才会有这样的情况产生了，女人们要注意啦。
以上是一家之言，各位愿意信就信，不愿意信也没关系，一旦发生什么意外本人不负任何责任！