在追求和挽回爱情的时候，你抓得越紧对方就会离你越远，甚至是删除拉黑的结局。在追求和挽回爱情的时候，原谅妥协了对方一次的错误和任性，对方却变得更加得寸进尺变本加厉，之后更不会在乎你丝毫感受，哪怕最后离开你也不会有丝毫留恋。这些都可以用心理学的两个效应来解释。
一.南风效应：法国作家拉封丹曾写过一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开纽扣，继而脱掉大衣。结果很明显，南风获得了胜利。拉封丹这则寓意深刻的寓言后来成为社会心理学的一个概念，被称之为“南风效应”、“南风法则”或“温暖法则”等。
德森（J.D Dodson）的心理学研究表明，动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。所以要把喜欢一个人的程度调到中等，比如要追求或者挽回对方，不要想着一定和她在一起，要抱着一个平和没有需求感的心态，才更有机会成功。这就是为什么你抓的越紧对方会离你越远的原因。
二.破窗效应：此理论认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里定居或者纵火。一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。这个现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。
如果你一次次地向对方妥协，就像是被打破的窗子一样。你不会生气还一次次原谅，最终会让对方不断的侵犯你的底线，直到打破你的所有窗户，让你彻底卑微。
反之在一座完好的房子旁边，别人不敢随意地打破窗户，因为她们知道里面是有人住的。同理坚守原则和不妥协是一样的，会让对方觉得你是有原则和底线的，不敢轻易触犯。
打个比方，小时候家长给买最喜欢的玩具，从爱不释手玩到了腻，自然就会想要新的玩具，而旧的玩具它本就属于你，谁也不会拿走，所以就不会去珍惜。
所以在追求和挽回的过程中，让对方感觉你非她不可，她就会在内心里肯定你怎么也不会离开她，所以就不会为你付出，也不会去珍惜你。因为她觉得已经完全掌控了这段感情，就像是那个你拥有的玩具一样。
在爱情中，你可以爱对方，可以一心一意。但是你必须让对方意识到，你并不是非她不可，而且你的世界千万不要只容得下你喜欢的人。要扩大自己的社交圈子，多交朋友，不用刻意躲避和别的异性接触。
对方如果爱你，越是感觉你抓不住，就会越想你，越会努力经营好这段感情。当对方在你身上付出的越多，对你的感情就会越深。在爱情当中谁付出的越多，谁就会越离不开谁。因为离开之前付出的成本就会灰飞烟灭。
如果一天到晚都是你自己在唱独角戏，你在为对方不断的付出，而她坐享其成，什么都不用做，久而久之，她对你的感情就会越来越淡。离开你就像扔掉一张纸那么简单。
所以一定要想方设法让对方付出，而不是一味的做舔狗。树立自己的原则底线，不能让人觉得你呼之即来挥之即去。爱情就像是游戏一样，只有越复杂，越南通关的游戏，玩着才有成就感，越吸引人。没有付出的爱情一文不值！不会被人珍惜！
只有等价交换的感情，才会有良好的结果！
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