老婆出轨怎么办？如何挽回婚姻？

如果爱人出轨了，你会怎样做呢？

爱人出轨的理由和原因有很多，我们不用亲身经历，从电视、电影、小说中也可以知道，不外乎寂寞、求刺激、被诱惑、是真爱。

不论是哪种情况，看起来都是一个个的套路，他们永远想象不到留给我们的悲伤和影响。
这期间的不敢相信、不愿接受、痛苦、迷茫、绝望，还有对自己、对家庭、对爱情的否定都能生生压垮我们。

但是，遗憾而又真实的是，不知道是观念的转变，还是责任心的下降，出轨率不断增高，这似乎已经成了一种潮流。
以前完全不能接受出轨的我们，答案已经变成了“不让我知道就好”，那当一切都摆在面前时，我们能怎样做呢？

首先，面对出轨的爱人：

你能原谅他吗？又该怎样原谅呢？我们可以想一想这件事为什么会发生在自己身上，是你真的疏忽他了？是对手太强大，还是他本身的原因？

最后，也就是要不要原谅他最重要的一点，问问自己“你还爱他吗？”如果不爱，那就果断争取除了感情之外你想要的，通过相互沟通或者寻求律师帮助都可以，这点柠檬暂时就不详谈了。

如果爱，那就冷静下来，用爱的方式去解决问题，而不是用争吵、伤害把他推的更远。

其实，在这方面我们是吃亏的，因为这时的男人一定处于两边都对不起，都想要弥补的状态，而你是“失去”的一方，那人是“得到”的一方。
我们更容易伤心、打闹、逼他选择，让他痛苦，理所当然的，爱人就会渐渐偏向另一个人。

所以，如果你还爱他，还想挽回这段恋情或者婚姻，先处理好自己的心情，理智的去战斗

这就是我们说的第二步，修复爱情的创伤。
面对这种事情，我们要做的第一件事就是接受，然后充分的释放悲伤和愤怒。
“我不相信、不接受、这都是假的，都是骗我的！”这些话也只能在电视剧里存在了，成熟的做法就是尽快接受这既定的事实，并且想解决办法。
要知道，不论你如何看待，这件事就在这里。

而伴随着接受的悲伤和愤怒，一定要宣泄出去，我们无法一次接受这么多的负面情绪，那不仅会伤了自己，还会让周围人遭殃。
你可以看看悲伤的电影，使劲的哭出来，可以去空旷的地方大声的喊、大声的骂，可以对写有他名字的被子拳打脚踢，也可以去健身房或者去跑步，用尽身上的力气......

将负面情绪宣泄出去之后，为了彻底的修复心头的伤口，我们还需要面对自己的内心，探索自我，觉察到自己的心中所想，增强应对能力。
爱情和婚姻经常让我们误会，相信彼此是对方唯一重要的人，我们将所有的感情、爱、价值还有希望全部寄托在爱人的身上。

所以，一旦发现自己不是那个唯一的人时，你就会觉得被替代了，认为整个世界都没有了，产生了严重的挫败感、背叛感还有失控感。

其实，每个人都是独立的个体，即使恋爱结婚，我们也有自己的自主权，你要通过这个契机找回自己，找到那个有着独立人格，有着个人爱好和寄托，能够独立承担、独立生活的自己。
当你能够面对自己，让自己充实时，就不会觉得爱人的出轨严重到让你生不如死。

当我们将自己完全的调整好，理清之后，就可以正确的完成最后一步了，和爱人“亦妻亦友”的交流和相处。
别以为这样很难，当你前面做到之后，这只是顺其自然的事情，坐下来，和爱人谈谈他这么做的原因，跟那人在一起有什么感觉，想不想继续和自己在一起......

平时，你也要保留自己的爱好和生活，和朋友逛街，看电影都行，给爱人空间做自己的事，晚上再一起吃顿饭，聊聊有趣的事，商量商量有没有共同想做的，然后一起度过。
你会发现，渐渐地，他能够贴近你，贴近家了，不需要再在外面寻求安慰。

四招教你修复夫妻感情 一、列举对方优点 一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。
到这个时候就应该用发现优点法，也就是有意识地去发现配偶的优点来解决问题了。
美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。
开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。
到了第二十一天结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优并不是件困难的事。
当然此方法目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中摆脱出来，只要能够达到这个目的，时间可长可短。
二、换个角度看问题 心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。
其实换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。
再有一点就是要改变自己的行为习惯。
要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。
如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信大妻间的感情危机也就不容易形成了。
三、爱情公约 有一对夫妻常为一些小事争吵，后来丈夫觉就提出希望订立如下公约：1.夫妻之间凡事要互相忍耐;2.如果意见不同想要大声说话时，互相先离开一会儿;3.夫妻要彼此以诚相待;4夫妻彼此向对方表达爱;5.如果一方不快乐，另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事;6.每天晚上睡觉之前夫妻要机互检查当天的事，并一起计划明天的事。
果然，他们这样做了之后，夫妻的生活变得比以前和谐多了。
特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说，爱情公约的制约作用更加明显。
四、暂时别离法 大多数夫妻都有过这样的心理体验，朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。
其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。
再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。
所以对那些处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法;好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。

老婆出轨了如何才能挽回她的心

不想离婚就什么都不要说,这个管也管不住你也不可能把她锁起来.但至少一点,如果她心里还有孩子还有这个家,还在正常的工作.就罢了.还有一点,就是以前的伤心事最好一个字也不要再提.

1要理清自己的思路 在得知妻子出轨了，自己忍受着背叛自己、给自己戴绿帽子的愤怒之余，千万要学会冷静下来面对现实，要学会理清自己的思路，然后才能够理智分析事情。
要审视自己是否还爱着自己的妻子，如果自己还爱着她，那么就要好好整理情绪，做好挽回计划，让自己有效地挽回她。
如果你不知道怎么挽回，或挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“陈阿宗复合心路历程 ”可以去看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大， 2要和妻子好好沟通交谈 女人出轨的大部分原因也是因为和自己的男人没有良好的沟通交流方式。
丈夫未能完全尽到丈夫的责任。
男人想要挽回妻子，就要好好地和她交谈一下，问问她出轨的原因，如果是你的错，那么你就好好好改正。
你和她说她还原因为孩子，给孩子一个良好的成长环境吗？如果她还愿意，对你还有感觉，那么就需要两人共同努力了。
3生活里多给她一些惊喜 不要以为结婚了就能不在意那些浪漫的小细节，如果结婚多年的夫妻，还能送玫瑰给老婆的人，即使他不是一个很浪漫的人，但肯定是一个懂得爱自己老婆的人。
如何挽回老婆出轨，生活里边多给老婆一点儿小浪漫，这个才是挽回老婆的真谛。
哪怕是一些很失败的注意，对方也会明白你的心思的，这样慢慢就培养了情感，有了深厚的情感，就可以抗干扰，在一些小风浪面前，也不能影响老婆出轨了。
老婆出轨的时候，我们不要气恼，要站在她的立场进行心理体验，顾及对方的感受。
向从前一样对待他，宠她，拥有爱和包容，并永恒的保持一颗上进心，为了夫妻今后的幸福小日子去勇敢前行，老婆必会体谅我们的用心，及时回归。

忽然就想起了常州大林寺静海老和尚的一个故事： 几年前，有一对夫妇。
老公挣了钱，包了二奶。
女人气急，但一切手段用尽，老公铁了心不回头。
无奈，女人想到了静海老和尚。
老和尚平静地对女人说：你帮我抄《金刚经》吧，你帮我抄十部《金刚经》，我再告诉你如何去做。
女人虽然狐疑，但也没有别的办法，就住在庙里开始抄经。
等到抄到八部《金刚经》时，女人忽然就省悟了，平静了，也不再去想老公及二奶的事情。
但奇怪的事情出现了，老公竟然跑到寺里来，向老和尚叩头，向女人认错，断了和二奶的一切往来。
一个家庭复圆了。
老公感激老和尚，便为大林寺捐款150万元。
希望对你有所帮助。

你们已经分居半年了。
她的心根本就不在你这里了。
你还要怎么去挽回这段婚姻呢？她他处处为那男的着想，你在他心里已经没位置了。
你还要挽回她，这样她累。
你更累。
你该醒了。
给她自由。
让她去呼吸她选择的那一片天空。
你这样迟迟的抓住不放，。
男人就要大度，你爱她就希望她幸福，你牺牲下，让她快乐。
不行吗？分手的时候。
你就说希望她找到好的归宿。
，也许有那么一天，她发现你已经放下了。
等真正失去你的时候，她才知道你的重要行。
真正能给她幸福的是你。
而不是那男的。
懂吗？就如一把沙子。
你越想抓住的越多。
失去的就越多。
放松你的手。
抓住的会更多。

她肯本没考虑我和5岁的女儿也伤心 贱人啊！ 你直接带着你的女儿出去，不接电话，不联系。
或者每天只联系一次，简单的不冷不热的说两句话，报个平安。
让她意识到你们的重要性，也许还有机会挽回吧。
当然了，如果她回头了，你一定要继续努力，让她觉得你身上有许多她不知道的优点，有许多吸引人的地方，你就能永远拥有她了。
你越是求她，越是低声下气，她越不懂得珍惜。

时间会改变你 放手吧 即使自己不出色 爱和家庭是两回事的 当你想努力证明自己的时候我相信她看到你的都是你的懦弱 让眼泪代替爱吧 让决心来证明自己 因为你是个男人