如果你在婚姻中没有安全感，解决的办法不是多生一个孩子，有工作，拿老公的工资卡，或者改变自己的性格，而是你内心是否有安全感。就像你心里有一个敏感的部分容易让人怀疑，一旦发生什么事情，可能会带来内心的焦虑，会产生沉重的负面情绪，将原本美好的婚姻关系推到紧张的风口浪尖。
最近和我咨询过的几个朋友都担心对方出轨，让他们的婚姻变得困难。事实上，并没有确切的证据证明对方在作弊。可能只是两个模糊的账单，去哪里洗脚，晚回家两次，都被删了。但困扰我的是“他一定在作弊”。一旦你这样想，就会不自觉地想到婚姻过程中的各种不满，相处中的各种痕迹，也不需要证明什么，更不用说没有耐心回顾过去爱对方而忘记理性看待对方稳定的性格习惯。只是困在自己的想象里，在痛苦和绝望中。
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有时候痛苦的情绪不仅仅是因为最近和对方的不良互动造成的，还有潜意识深处的负面情绪——自卑、委屈、恐惧等。——有时是由于一时的不安冲突，让我想起小时候不被爱、不被尊重、不被伤害的痛苦经历，再一次体验到不相信自己、不相信别人的感受。我们将新旧负面情绪混合在一起，形成强大的能量，让心脏保持易燃易爆的状态。一旦情绪爆发，对方会因为你不讲理而感到愤怒和委屈。也许我们事后才意识到自己的反应似乎有点太冲动了，但那时候我们经常失控。
说到这里，维持一段美好婚姻的关键恐怕是先治愈自己。如果我们不在blx谈论婚姻，甚至我们周围的人际关系也可能让我们遍体鳞伤。的确，我们还是需要回顾一下自己，看看自己习惯了什么样的情绪，而那些负面情绪与我们的经历有关。我们最需要调整的是对这些经历的另一种看法，我们看到了什么启示，获得了什么收获，发展了什么能力，这些都是当时经历给予的礼物。只有当我们真正看到另一种价值带给我们生活的时候，我们才能真正和解和治愈创伤，我们可能不会像“听风就是雨”那样敏感和具有爆发力。
其实当夫妻关系真的很好的时候，我们在美好的关系中收获了很多的爱，我们也一直在互相滋养。外面那些小恩小惠就没那么吸引人了，我们自然会觉得轻松自在很多，因为我们在一段满意的感情里！
所以，我们需要关注的是，如何真正传达心中的爱，让对方接收到，体验到对方对我们的关怀，那么我们的安全感就不会那么脆弱。所以，因为害怕怀疑而盲目地推，只会让关系走向另一条路！
如果我们不小心打开了怀疑的大门，那么我们最好冷静理智，不要在不知情的情况下失控，扰乱正常的家庭秩序，因为我们担心怀疑会以最快的速度将一切推向最糟糕的境地。虽然你的丈夫/妻子没有出轨，但你的怀疑会伤害彼此的感情。如果彼此不是爱情的彩虹，而是怨恨的缝隙，时间久了，心就凉了，爱情就淡了。最后发现，没有人真的出轨，但猜疑就像一把刀，一次又一次的挫伤关系！
别让担心把我们拖进坑里。试着在情绪来临时审视自己，从负面情绪中看到未知的自己，成长。让信任给彼此更多的爱和自由，因为关系中越来越多的温暖和幸福是彼此最好的地方，没有必要去任何地方！
为了让孩子有一个快乐有爱的童年，每天都开心，你也应该修复关系。你遇到或类似婚姻问题时可以关注我，然后给我发私信预约一对一专属服务。你会发现，仍然有办法解决困扰你过正常生活的问题。婚姻可以如此甜蜜和温暖。多关注微信微信官方账号：田晓蓉的情感家园。
