当了妈妈后，你的身体发生了什么变化？
大肚子，宽松的肚子，下垂的胸部，满肚子的妊娠纹.这些都是你经常跟人说的产后尴尬，还有一些你可能从来不提的，或者只存在于闺蜜窃窃私语，散漫私处，我老公对自己也没有以前那么热情了.
阴道松弛你了解多少呢？
医学上，“阴道松弛”属于盆底功能障碍.的一种，阴道松弛的原因有很多：
阴道分娩
在阴道分娩的过程中，胎儿强大的拉伸力使阴道周围的环形肌肉和会阴中央肌腱拉伸撕裂，改变了阴道前后壁的闭合状态，破坏了肌肉间张力的完整性，使阴道松弛。阴道就像一个充满空气的气球，放气后很难恢复原状。分娩时除了肌肉损伤外，盆底神经损伤也会导致局部肌肉萎缩，张力差。
妊娠
怀孕期间，随着胎龄的增加，胎儿体重增加，腹腔压力也会增加。腰部向前突出，腹部向前隆起向下突出，重力轴向前移动。腹腔的压力和盆腔器官的重力都指向盆底肌肉，盆底肌肉不断受压，逐渐放松。怀孕期间，女性激素水平的变化也会使盆底肌肉和筋膜松弛。
怀孕本身就是对盆底肌肉的一个重大考验，这也是为什么很多剖宫产产妇在产后也出现了阴道松弛的症状。.
分娩时造成的盆底损伤
在我国，医院经常对自然分娩的产妇进行会阴切开术，帮助她们更快地分娩胎儿。会阴切口缝合不当，容易导致肌肉缺乏，愈合不良，进而导致阴道松弛。
此外，一些产妇在会阴切开前分娩，引起阴道撕裂伤,和阴道松弛后也可能发生愈合。
雌激素水平下降
部分中老年患者由于雌激素水平下降，身体衰老，逐渐出现阴道松弛的症状。
阴道松弛最大的危害是让女性对性生活反应迟钝，导致夫妻生活质量下降，影响夫妻和谐。
因此，当发现阴道松弛的症状时，应及时就医，通过科学的方法有效恢复，使阴道再次紧绷。阴道松弛早治好，老公早回家。
那么面对阴道松弛，我们真的束手无策了吗？
缩阴术
临床上有多种阴道缩小术，如切除阴道后粘膜，不损伤阴道粘膜，阴道埋线实现阴道紧缩。各种阴道手术各有利弊，需要根据患者的临床情况进行选择。
Kegel运动
很多妇产科医生会指导产妇做凯格尔运动，建议产妇出院后坚持。凯格尔运动通过有节奏地牵拉盆底肌肉来达到锻炼的目的，可以有效增加盆底肌肉的肌力，逐渐改善阴道松弛的症状。凯格尔运动无创、无痛、低成本、易实现，并且可以在家完成。这是一种方便、经济的疗法。
具体方法：收紧肛门3-5秒，然后放松3-5秒，收缩时吸气，放松时呼气，逐渐延长收缩5-10秒。每天2-3次，每次10-20分钟，每周3-5天。
值得注意的是，有些患者不能准确找到盆底肌，不知道如何放松和收缩盆底肌。做凯格尔时，大腿、臀部、腹部肌肉力量共同参与，不仅达不到治疗效果，甚至加重阴道松弛症状。
磁刺激、电刺激与生物反馈
磁电和生物反馈结合治疗阴道松弛，可以事半功倍，帮助松弛的阴道恢复和收紧，帮助“性”快乐地生活。
阴道松弛的症状出现后，很多女性不好意思说出来，因为觉得无所谓，没有及时寻求治疗，从而耽误了病情。其实只要方法得当，阴道松弛是可以恢复的，很容易恢复的。
作为女人的丈夫，她也应该积极帮助妻子恢复节俭。第一，为了夫妻生活的和谐，第二，为了妻子的健康，你认为，妻子的阴道松弛也会引起各种妇科重复，而当妇科重复发生时，夫妻的生活就会有传染性，所以你知道！
作为一个女人，当你是一个母亲的时候，你应该在照顾孩子的同时善待自己。拒绝“放松”，做一个“紧绷”的健康“性福”女人。
