夫妻俩都会争吵，当他们变为恶意中伤和谩骂时，就变成了大家关联的慢性毒药。争执时保持理智和重视十分关键。不必惊叫、骂脏话、或是表述对你爱人的厌烦。这种所导致的损害是十分无法填补的。
1.以“我”逐渐阐述，而不能用“你”
以“你”逐渐的责怪是造成争执的更快方式。“你没付信用卡账单。”“你觉得通电话可是你没打。”“你又把事儿弄得一团糟。”这种语言表达让人处在防御情况、充斥着负面情绪，一般大家的反映会是升級争执或是停止沟通交流——这二种都并不是积极主动的結果。因此你要明确提出一件事情的情况下，用听上来不那麼责怪人的方法表述。下边是些事例：
\"看见了信用卡账单还没付。你在意今天上午去付一下么?\"
\"因为你现在有多忙，可是假如你这礼拜天能看一下小孩就太棒了。\"
2、说“抱歉”时不必犹豫
它是句奇特得话，会使你的爱人的恼怒一下子化为乌有。实际上，拥有他们，争执也不太非常容易坚持下去了。你做错事的情况下应当想要忍让。固执己见不容易改进大家的关联。
3、试着反复另一方得话
有时候大家感觉无法彻底了解爱人尝试表述的內容。非常容易发生误会了别人得话，并主要表现出恼怒或者遭受损害，此外你的爱人却对于此事觉得疑惑。反复另一方得话能够处理这个问题。在你的爱人表述了他的念头以后，反复一下你对他的表述。你的爱人因此就能确定他的真正念头是否这般。使你的爱人也那么做。那样能协助大家能够更好地相互之间掌握另一方的沟通方式。
假如一个人说，“你夜里出来，留我一个人在家，是我一种被遗弃的觉得。”你能那样反复，“听你说的意思就是我夜里和朋友们出来，你在家里感觉孤独。我可以了解你的体会了。”
假如一个人说，“我每一次试着一些新的物品时，你一直没好听的话。”你能那样反复，“听你说的意思是我太爱抨击了。我明白了我那样做很有可能使你在试着新物品的时候会觉得迟疑。”
4、多引用具体性语言，多表述积极主动的內容
研究表明，闲聊中积极主动內容大量的夫妻间的婚姻生活更牢固、长久。你每指责一次，就需要说五件好事儿。很有可能最初这事不易，可是你只需习惯，向你的爱人说好听话便会变成提示大家中间感情的方式。
赞扬他做的优异的事儿。夸他的性情，例如“你一直很开朗，我爱你这一点。”用些柔美得话点评他的人体。说“我喜欢你。”
5、争执的恰当方法
你了解损害另一方的按键在哪儿;不必去按。避开他们的界限，无论您有多恼怒或躁动不安。总体目标并不是“损害”你的爱人，只是表述自身。卑鄙是做不到这一点的。
有两三句始终不必与你的爱人说。不要说“我不喜欢你。”不要说“我们离婚吧。”不要说“我从不爱着你。”不要说一切一句，除非是你简直那么想的，由于你说了出去就从此收不回来，敢打赌你的爱人从此无法忘记。
