我上一篇文章《男人是否爱你，就看这一点》发表后，有个读者跟我哭了很久。

我男朋友以前很爱她。刚开始两个人像所有恋人一样甜蜜恩爱，但是在一起的时间越长，男朋友对她的态度就越差。她不停地向我哭诉：

我男朋友对我很冷淡，

“果然，男人都是套路。当他们说爱时，他们是死心塌地的。当他们不爱时，他们太粗鲁了。”,

“女生究竟要如何做，才能让冷淡的男人再次爱上你”？

…… ……

爱情就是这样，感情需要维系，长时间的平淡和相处技巧的缺失，就会如此。

相信很多女生都有这样的烦恼。男人一开始对你是深情体贴的。时间越长，他们对你越冷漠。一只眼睛可以冻结你所有的热情。

一开始，分秒必争。后来，分秒必争。先爱他，先离开他。

下面我们就根据上次的案例，谈谈如何让冷淡的男友再次爱上你，教你如何维护好一段感情。

01 管理好控制欲

首先，我们要明确，和恋人相处的过程中，哪些属于控制欲的行为。

表现如下：

我喜欢提要求，觉得“爱我就要按我说的去做”，得到满足后会变本加厉。

愿意批评，对爱人的生活指指点点，总觉得处处不满意。

让恋人对自己所有的情绪负责，认为“我不开心是你的错”，经常说“你什么都不做就不爱我”。

我永远没有错，错的永远是你，我永远没有问题，全都是你的问题。

我们需要测试自己的行为是否具有上述特征，然后才能判断自己是否过于“控制欲”而需要改变。

其次，明确并正视自己的“依恋模式”，从焦虑状态中逐步走出。

想控制太多的人大多属于以“痴迷型依恋”.为代表的高焦虑、低回避模式

一方面，渴望和恋人亲密，另一方面，对伴侣的各种行为会产生各种猜忌。

恋爱过程中，很容易“想太多”，频繁查看伴侣手机，随意揣摩对方心理，以伴侣为生活中心，容易迷失自我。

在这种依恋模式下，你需要充分认识到这种依恋关系带来的弊端和好处，但也不要过于排斥，接受并正视这种模式对自己的影响。

再次，接纳自己，拥有自己的生活圈。

控制欲越强，内心冲突越大，分为两种类型。“一是不接受自己的冲突，二是回避外部挑战，提出自己的要求。”

从内心接受自己的优点和缺点，专注于自己。比如你可以培养同样的爱好，有自己的生活领域，而不是专注于另一半。

当你把注意力放在自己身上，同时也给予伴侣足够的空间和自由，就不容易被感情左右。

02 正确对待“恋爱疲惫期”

情侣之间，在经历了一段温馨甜蜜之后，就会进入爱情的疲惫期。

说明双方都不顺眼，彼此厌倦，做莫莫，总是为小事大吵一架，矛盾升级，缺乏耐心，甚至后悔和对方在一起。

倘若遇到此种情况，可以采取以下几种方法，让你们的感情慢慢升温。

1.保持好

安全距离

甜甜蜜蜜之后，情侣会慢慢厌烦。

这个时候，如果对方不想靠得太近。

密，就别再一味去缠着对方，这只会引起另一半的抵触和厌烦，不如给彼此足够的空间与自由，保持好情侣之间的安全距离，他也会因为你的体谅更加爱你。

2.提高自己的吸引力

伴侣对感情产生了懈怠和厌倦的心理，也侧面说明，你对他的吸引力也慢慢降低了。

可能你在这段关系中，过度黏人给他带来了压力，或者传递的负面情绪过多，总是以对方为中心，给他造成了不舒适的感觉。

处于恋爱疲惫期的情侣，不妨把关注点放在自己身上，努力去提升自己，保持各方面的魅力，一方面不断丰盈自己的内心，另一方面，转移自己的注意力，引起伴侣的好奇心。

3. 互相体谅理解

恋爱疲惫期是每个情侣都会遇到的阶段，这个时候是两人恋爱的关键时期，如果可以顺利通过磨合，感情会新上一个台阶，朝着稳定的方向发展，

如果轻易放开对方的手，那么你还会再次掉进“寻求新鲜感”的死循环。

不妨拿出更多的耐心，和另一半相处，发现伴侣身上的闪光点，互相包容，彼此理解，只有携手并进，才会走得更远。

4.培养爱情中的仪式感

当在感情中感受到厌倦情绪的时候，不妨试一试多留给彼此一些惊喜和感动，保持爱情中的仪式感。

在重要的特别的节日，给对方送上一束鲜花，一份礼物，这都是为爱情保鲜的不错方式。

03 建立有效沟通机制

两个人相处的过程中，总是会遇到矛盾和摩擦，正确而有效的沟通，就显得格外重要。

建立良好的沟通机制之前，我们需要明白一个真相：我们所听到的未必是伴侣想表达的真相。

语言是具有欺骗性的，爱人的话最具有欺骗性质。

因为能让我们受伤的，往往是我们最爱的人。

Sperber和Wilson提出了言语交际的模式：即“明示――推理”模式。

虽然人与人的交流是一个“明白无误”的传递过程，说话者清楚地表达自己的观点和意图，

而倾听者却无法100%地领会到其中表达的全部思想，只能通过逐步“推理”，来揣摩对方想要表达的内容。

甚至很有可能发生曲解的情况，造成两个人之间矛盾的不断升级。

伴侣之间发生矛盾，很有可能是一个表达不当，而另一个领会失误，最终造成的误会的升级加重。

想避免或者缓解矛盾冲突，可以参考以下四种方法：

1.控制身体语言

很多肢体动作，或者表情，很容易就会让伴侣产生曲解，可能你最初只是简单地表达一下自己的想法，

但是接下来你的某一个动作或者表情，就触动了对方的禁区，直接引起了伴侣的不满，接下来就会引起一场大战。

2.直接告诉对方

沟通的时候，需要你明确地表达自己的想法，比如我希望你可以这样做……，我生气的原因是……，你这一点让我不开心等等。

只有将自己的想法和需求告诉对方，他才会明确自己的误区，领会到你的感受。

3.尊重反抗情绪

两个人表达自己感受的时候，很大程度上都会引起伴侣的不满和抵抗，然后我们会与之在对抗，对于任何抵制自己的行为，我们有意识地进行自我防御，

而实际上，对方产生反抗和抵触情绪是正常的，甚至是无法避免的，我们要去尊重、理解和允许，而不是做出更加极端的行为。

4.避免发生争辩

一千个读者有一千个哈姆雷特，对于一件事情的看法，每个人的看法都不同，情侣之间可能总会站在自己的立场，为自己争辩，把对方当作自己的假想敌，

爱情很简单，相爱长久却很难，昙花一现似芬芳，爱时长免却难留。

想要解决问题，两个人就要站在统一战线，对于彼此的意见尽量尊重理解，才能尽量避免发生争辩。

相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢？

乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。挽回爱情，如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困！