感情淡了我该怎么挽回呢？

感情淡了是很正常的事情，要想增进热情就应该暂时分开、回忆往昔、制造浪漫和调整心态。
1.暂时分开 如果两个人感情淡到特别乏味，就暂时先分开一段时间，然后再开始久别后的重逢，分开的这段时间，不会互相埋怨和反感，也就觉得对方并不是一无是处，会念及对方的好，珍惜再相逢的机会。
2.回忆往昔 如果感情淡了，二人找一个合适的时机，共同回忆往日的点点滴滴，回忆二人以前的美好时光，回忆曾经让彼此感动的瞬间，给现在平淡的生活注入新的活力。
3.制造浪漫 感情淡了，就说明两个人都懒了，不再刻意包装自己，认识到这一点， 就要重新经营感情，在一些类似生日、结婚纪念日等重要的日子，制造浪漫,焕发起二人心中的激情，重新找回对方身上的闪光点。
4.调整心态 感情淡了，其实是人的心态变了，以前注意力都在对方身上，随着时间的流逝，有了更多让自己感兴趣的事，对彼此的关注度大大降低，也就觉得对方索然无味了，所以，要调整自己的心态，珍惜眼前拥有的，不要被外面的花花世界迷失了方向，彼此才是相伴到老、值得珍惜的人。

你也说了是感情淡了，你想挽回证明你心里还是有对方的，但对方呢又是怎么想的，只有你们都想见面，那见面才会有意义啊，一个人的遗憾不叫遗憾，叫自作多情，叫自讨苦吃。
挽回这个事吧，先搞明白对方跟你变淡的原因，但实际上这个才是最难的，或许随便一件事，或者说对方早就想离开你了，只是没找到合适的时候而已，你跟她说如果你遇见更好的了，我不介意你离开我，但你得告诉我，但实际的情况是对方说不出来，你也听不下去，感情这回事，从古到今有谁能真正搞明白呢。

我理你的感受,我和我的男朋友在一起也三年了,经常在一起时一天不见就不舒服,可有一段时间他很忙我们不经常见面也就习惯了,也是打电话不知道说什么,因为人是要靠沟通的,距离不会产生美的,但我心里有他,爱他,理解他,一见面在一起呆会,马上就恢复了以前的感觉,我相信只要你们是真的爱对方,不会有问题的.你要时刻给她安全感,女人最重要的就是这个。
我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。

感情这事勉强不来了 一旦对方对你厌倦了 对你没感情了 那你能做得就是放手了 因为一味得纠缠只会让对方看不起你了 甚至带给自己更大得伤害了 毕竟曾经相爱过 那么也就不算有遗憾了

感情淡了要看是因为什么事情引起的，如果一方出轨了就犯下了不可挽回的地步了，因人心向外不考虑对方的感受，去和外人肉体接触真的恶心人呢，这种情况引起的感情淡了是不可能会挽回来了。

怎么挽回夫妻感情？

这一世能做夫妻是缘分，能在一起就不要轻易放弃。
看得出来你是很珍惜这段婚姻的，想和爱人一起走完人生。
但是我们要想一下这段婚姻到现在出现了问题，是什么原因导致夫妻感情变淡了？ 是两人之间没有话题，没有吸引力，还是生活压力大，没精力经营夫妻感情，或者是外界的诱惑太大……总之，要先剖析下目前的婚姻生活和夫妻两人的感情状况，再着手去改变，重点是自身的改变，婚姻生活会让当初恋爱时的激情慢慢冷却，变得平淡乏味，所以你要试着让自己重新变得有魅力，让TA的眼光重新回到你的身上。
不然这段婚姻最终走向的结局应该会是惨淡的，就算最后在一起，也只是凑和过日子，那种滋味才更加痛苦，还会对孩子造成巨大的影响，甚至影响他以后的人生。
如果你现在需要帮助，可以私信我说一下你们的情况，我帮你分析一下。

1、外出冷静 当夫妻感情出现不和，同矛盾时，一方不妨外出冷静一阵子，如果继续争吵下去，大家多处于暴躁、冲动的状态，无疑就是火上浇油。
2、换位思考 夫妻感情不和时，不妨多站在对方的立场上想想，换位思考一下。
不要总是把对方付出的都当做是理所当然的，夫妻间需要多一份理解、体贴和宽容。
3、退让一步 夫妻吵架时，必须有一方退让一步，打破僵局。
在婚姻的世界里，不存在输赢，并不是谁先开口说话就代表谁输了。
倔到底的一方并不能赢得什么，而选择退让的一方，也并没有输掉任何 4、宽容 幸福的情侣或者夫妻最基本相处原则就是总有一方愿意去原谅，去包容。
生活日常中总会遇见有一些意见不同或者情绪的碰撞，如果一味的喋喋不休去指责对方，这样会造成两人关系僵硬。
请保持一个宽容的态度，可以是你们的关系更加亲密。
5、不要有隔夜仇 幸福的夫妻从来都不会带着愤怒的情绪去睡觉的，如果抱着彻夜的忿怒攻击对方，会威胁到夫妻的情感。
而幸福的夫妻总是愿意失去睡眠去解决问题，找到问题的所在然后解决掉 6、从自身寻找不足之处 如果双方产生了感情上的裂痕，在补救之前，双方一定要从自身寻找不足之处，知道自己犯了那些错误，知道自己在哪些方面做的不妥知道自己哪些地方让对方感觉到不舒服，这样才有利于我们更好的挽回彼此的感情。

生活就在于怎么过好平淡的流年，只要大家相互体谅理解包容和珍惜，其实就能和谐幸福！ 爱，绝对不是缺了就找，更不是累了就换。
 生活，才是爱情的目的，这里的生活不是一个人好好活，是两个人如何一起好好过。

夫妻之间能够百年好合的关键就是要学会睁一只闭一只眼，记住对方好的一面，记住生活中快乐的事情，忘记对方的不好，忘记生活中不快乐的片段！！！多些理解、信任和包容吧！！！

想想你们当初为什么结婚？？？不是相爱会结婚吗？？？既然当初相爱为什么现在就不能克服一些困难呢，跳出自己的圈子看看，谁没个缺点呢？相互多些理解就是了，这年头结婚的都想离婚，为什么，因为都太自我，不知道换位思考，不知道多为对方考虑，不知道挽救自己的婚姻，以为离婚就可以解脱，试问你离婚后是不是还要再进入另外一个婚姻生活，是不是还会出现这样的情况？？？

别说现在是自由恋爱，古代媒妁之言也没那么多离婚的啊！！！这说明什么，还是说明我们都在以自我为中心放纵自己的感情和情绪！！！多些珍惜吧，一段感情，一个家庭，来之不易，不要轻言放弃啊，尽可能挽回才是正道！！！

你是女人还是女人

不同情况采用不同方法，方式方法很多

夫妻感情淡了该怎么办？

做了夫妻就要恩恩爱爱的过日子.互相照顾,互相体谅,不要斤斤计较,有事就说不要和对方隐瞒,因为你们是一体的了,做了夫妻你们就是亲人了,对方也就是你的生命;做为人家的老婆就要对老公好,不要太小气,得让对方也有自由的空间;是人都要有自己的空间,因为每个人的想法都不一样,有时你的想法是对的,有时你的想法是错的;所以有些事情不要只想到自己是对的,自己也有错的时候,发生争吵时,要多替对方想想,倒底是不是自己错了,好好沟通,这样感情就不会有伤痕.说到底,你对他好.他也一样会对你好!事业要经营 感情也一样 不要以为结婚多年老夫老妻 就不需要浪漫不需要情趣 也许偶尔给他(她)做一顿烛光晚餐 一起看场电影 送给她 或者自己穿一件性感的内衣 把灯光调昏暗 都可以增进两人的感情用心体会，用心付出！不要总想着，我为他做过什么，而他没为我做!应该想想我还有什么没为我的爱人做到的呢！那样的平淡的关心比任何的山盟海誓都更能感动你的爱人！我的见解，不知您是否同意！

告诉你的他:“结为夫妻时你们的感情帐户有了一笔基金,不要把结婚当作终点站，它只是一个里程碑．婚姻需要经营,不断地往这个感情帐户里储蓄,投资.这就需要智慧.如果两人都是智者那么婚姻就是美满幸福的;如果有一位是智者,至少这婚姻是和睦的;如果两个人都没有经营的智慧,这婚姻一定是失败的.这智慧就是理解，包容，让对方常常快乐” 有人说，结婚是爱情的坟墓。
此话虽然有点言过其实，但也并非全无道理。
然而，更有许多夫妇，婚后感情与日俱增，两情愉悦，恩爱有加，爱情之花常开不败。
究其原委，全在于夫妻感情巩固、发展得法。
总结他们的成功做法，有以下15条值得借鉴。
1、经常回忆热恋：热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。
结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。
2、安排再度“蜜月”：结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。
那时，两人抛开一切纷扰，完全进入赛过蜜糖的爱情天地，享受“伊甸园”之乐。
婚后，如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，如来个异地旅游，再造两人的爱情小天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。
3、庆祝纪念节日：结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。
届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。
4、补偿往昔情债：不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件象样的礼品等等。
若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买金首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。
5、学会取悦爱人：有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。
这种做法是会损伤夫妻感情的。
所以，婚后，女同志还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心；而男同志则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如作她购买服装的高参，帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。
6、创点意外惊喜：出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。
因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。
如瞒着对方，将他（她）在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。
7、适当来点小别：“小别胜新婚”。
在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。
这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。
8、注意自身形象：有些人，婚后衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。
特别是男同志，这方面的问题更为严重。
其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心目中留下不好的形象。
因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争面子的需要。
否则，就有可能影响双方的感情。
9、防止子女夺爱：不少夫妇，在有了子女后，往往把情感全用到了子女身上，每每忽视了爱人的感情需要，尤以女同志为甚。
这种做法有失偏颇。
对子女施爱是必要的，但这并不意味着就应放弃对爱人的感情持续投入。
那样，不但会冷落爱人而影响夫妻关系，而且也会给家庭罩上一层阴影。
10、留足浴爱时间：在快节奏的现代社会竞争中，每个人的工作都是十分繁忙的，有不少人因忙于公务而顾不上夫妻俩的感情生活，以致夫妻经常不能一起进餐、共眠，影响了两人感情的巩固和发展。
所以工作再忙，也要巧于安排，挤出时间，留给两人共同生活，共浴爱河。
11、保持性生活新鲜：性生活是联络夫妻感情的重要途径，良好的性生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障。
不少夫妇婚后性生活老一套，缺乏创新，并导致感情钝化。
所以，要创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等办法，使夫妻双方都从永远新鲜的性生活中获得新鲜的感受，并使夫妻的感情之花永葆新鲜。
12、留些个人隐私：肚量再大的人，对于爱人的绯闻也会生出醋意来，至于得知对方“红杏出墙”的艳事，则更难容忍，由此导致家庭危机四伏的事并不鲜见。
所以，将过去个人婚恋史上的隐私，对现在的爱人“但白交待”并非良策，那样，非但对增进感情无补，反而会带来本可避免的感情危机。
因此，留些个人隐私，是巩固和发展夫妻感情的明智选择。
13、慎交异性朋友：夫妻婚后有自己的社交活动，这是很正常的。
但是，要注意慎交异性朋友，交往时要留有分寸，让彼此关系只控制在同志式的关系之内。
明显对自己有好感甚或对自己不怀好心的异性朋友，要主动疏远，以理智来处理感情纠葛。
最好的办法是尽量少参加一些只有自己一个人出席的社交活动，即使无法拒绝，也提出携爱人一起出席的要求。
特别在遇有“第三者”插足危险时，更应这样做，以杜绝其非份之想。
支持爱人事业每个人在走上工作岗位后，都有他自己的事业。
因此，无论男方还是女方，都不能只顾自己的事业而忽视对方的事业，更不能强求对方牺牲自己钟爱的事业来服从自己。
那样，只会损伤彼此的感情。
夫妻双方既有追求自己事业的权力，也有承担家庭义务的责任。
正确的做法应该是，想办法多挑一些家庭担子，热情地支持爱人的事业。
双方都能这样做，就能消释矛盾，增进感情。
14、尊重对方：人都是爱面子的，当着别人的面批评爱人，最容易挫伤对方的自尊心，影响夫妻感情。
所以，要学会尊重对方，越是人多的时候，越要奉承爱人，以博得对方的欢心。
只有夫妻俩在一起时，你再向他（她）提些意见，甚至可以进行严肃的批评，对方就会在愉快接受之余，感受到你煞费苦心中体现出的浓浓爱意，从而以加倍的爱来回报你。
15、警惕财务危机：结婚以后，如果不能搞好收支平衡，就会出现家庭财务危机，影响夫妻感情。
有些家庭，钱归一方总管，如果不能财务公开，当一方经济要求得不到满足时，也会产生家庭矛盾。
这些，都是值得警惕的。
因此，要夫妻共同理财，坚持量入为出的持家原则，勤俭节约，精打细算。
手中要始终留有一些机动经费，以防不测之用。
这样，就能防财务危机于未然，拒感情危机于千里。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠。
“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有两百次离婚的念头和五十次掐死对方的想法。
”“幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸。
”，在婚姻问题上，宽容点、厚道点、糊涂点，比什么都好。
结婚前要睁大眼睛看对方，结婚后就要睁一只眼闭一只眼了。
“夫妇双方既是情人又是朋友，要从情人的眼光看另一个情人，便能常看常新；若从朋友的角度理解另一个朋友，才能丝丝入扣。
”幸福在我们手中，要靠我们用心感悟，学会经营幸福。
俗话说：篱笆扎得紧，野狗钻不进。
说到底，婚姻是需要经营的。
佳偶非天成，只有不断的探索与包容才能建立美好的姻缘。
学会理解、——经常换位思考，体谅别人感受学会忍耐、——忍一步海阔天空学会关心、——把对方当成自己的一部分学会宽容、——不要为一些小事情斤斤计较学会变化、——经常给婚姻增加新的色彩结婚前爱的是激情、气质、能力以及两人有意展示出来的美好部分，结婚婚后是家务、日常琐屑、人生烦恼，暴露出的是两人所有的丑陋部分，幸福的婚姻要的是平常的默契不是浓妆的高妙!谁能完美无缺？谁能不闹点小毛病？两个人朝夕相处，时间一长，就“原形毕露”了。
能不能多彼此包涵一些呢？如果斤斤计较，那就非得砸锅掀床不可。
多忍让，多包容人，是明智的夫妻之道!!