失恋的五个心理状态

了解这五个心理，你就会正视失恋带来的痛苦 萱小蕾 2018年07月17日 · 作家 代表作《不倾城不倾国》 优质情感领域创作者 失恋后的痛苦，失过恋的人都知道，正在失恋的人更是体会深刻。
那种天天吃不下饭，睡不着觉，眼泪不由自主往下掉的情况，不是夸张，是真的。
那种听到对方说“分手吧”，“我不爱你了”，“我爱上别人了”……之类的话时，是真的会整个人发抖，沮丧崩溃到绝望的。
但是你有没有想过，为什么会有这么激烈的反应？为什么会这么痛苦？你要找找原因，才会对症解决，才好知道自己如何愈合，知道如何走过失恋时的艰辛。
01一心要得到的占有欲 我们总说爱情是自私的，是唯一的，其实就是占有的心思。
一件物品，可以是你的，可以由你决定它留在你身边的时间长短。
但是人不同，人是不能说那是你的。
即使在爱中，彼此也应该是独立的个体，你们在一起愉悦，幸福，就在一起做伴。
有一天，TA要走，那也是自由的，是需要尊重的。
如果不走，TA留下来不开心，即使还假装是你的，也没什么意义。
所以，如果能减少占有的想法，只是单纯爱那个人，TA即使走了，你一样可以爱。
真正没有Y望的爱，只是一种感受，是一种想法而已。
02对熟悉或美好事物的眷念感 一样东西相处久了，都会有依念，都会觉得亲切，别说一个人了。
相恋过，一起经历过的事变多，回忆变多，自然很眷念。
若要分开，必然难过。
但是你要想：这个事物在你还眷念的时候就失去，其实那美好就会一直在回忆里，而留下来，时间长了可能就是厌倦和习以为常了。
所以说，失去的反面，其实是新的得到。
更何况，这失去是不可控的，又何必执着揪住不放呢？ 03不被重视而产生的恨意 有时候，失去一个人，被一个人抛弃，你难过的要死要活，并不是有多爱，而是因为恨。
恨对方不把你当最重要的人，恨对方不再爱你。
从而一分一秒都是煎熬，这种想法，其实是你被对方牵着鼻子走了。
你的价值和分量，怎么要由TA一个人来确定呢？TA放弃你，多半只是因为倦了，这是常事，这一生中，你也会对一些人事产生厌倦的。
并非你不好，只是你不再新鲜，所以不必要恨TA。
04被抛弃后的自我否定 被放弃后的自我否定，是很多失恋人的常态，总觉得是自己不够好，对方才要分手的，才要离开的。
千万不要这样想，你的自信一定要建立起来。
不要你的人，真的只是TA不再需要你的好，真的只是TA不懂你的好而已。
05对方爱上他人的嫉妒 同时，多半分手，是因为对有了新欢，爱上了别人。
那也不要嫉妒，TA爱上的只是一个新鲜的人，一切自然在欣欣向荣中。
但他们能爱多久？他们过一辈子时，是否真的幸福？ 那都是未知数，所以，不用嫉妒，指不定TA放开你，让你有了新的机会遇到更好的人。
以上五种痛苦来源，我们在失恋时并不会完全察觉，以为自己只是舍不得那个人。
其实，我们不光是舍不得那个，还因为很多心理上的原因，才造成自己一分一分都在感受那会呼吸的疼痛。
当你明白这些原因，记得放下一些执念，了悟爱情带来的苦，多半是我们的想法看法造成的。
然后要不断强化自己的意念，让自己换一个角度和想法，你就会更快更容易的度过那段失恋时光。
「作者：萱小蕾，又名漠泱。
图：网络，侵权即删，图文无关」

失恋后基本会经历以下五个阶段： 第一阶段：愤怒 刚分手时，无疑是人最痛苦的时候。
你情绪崩溃，怀疑、否定事实，无数次想起你们之间点点滴滴甜蜜的画面，感觉分手是件很不真实的事情。
在这个阶段，你觉得自己是感情的受害者，你觉得自己付出了很多，而他却狠心抛弃你，因此可能会有受害者心理，并把所有地责任都怪罪给对方。
你会指责、控诉、甚至谩骂对方。
你不停地在找他身上存在的缺点和过失，为了让自己有恨他的理由，也为了让自己好受点儿。
第二阶段：否决现实 这个阶段你会不愿意接受分手的事实，反而会愈加陷入到以往的热恋回忆中，总是不停的幻想着对方是一时冲动提的分手，他还是会回来找你复合的。
第三阶段：妥协 失去爱人，痛苦难忍，于是你开始尝试挽回。
在这个阶段中，人们会绞尽脑汁的挽留即将失去的爱人，就算是做朋友也心甘情愿。
你会因为内心的情绪波动导致做出一些类似跪舔和讨好的行为，因为你满脑子都是对方的样子，满脑子都是不甘心和不舍得。
第四阶段：郁郁寡欢 面对难以接受的现实，一想到以后两个人形同陌路，心里就刀割般的难受，由此进入漫长而煎熬的沉郁期。
吃不好，睡不着，面对什么事情都提不起兴趣。
这个阶段的你，沉默寡言，郁郁寡欢。
第五阶段：接受现实 最终，你还是接受了分手的现实。
当你已经开始承认你们分手的事实，也不再纠结于过往的一切，你内心会开始展望新生活新规划，期待下一个会更好。

我是五年级的学生 我个人认为： 老师上课太严肃不好，因为讲课太严肃，会觉得这个老师太凶。
但太nice也不好，因为这样学生会不认真。
曾有一个老师教过我，她私底下超级nice，跟我们（学生）打成一片。
上课时不会太严肃，会在我们没精神学习时，跟我们开开玩笑，到我们有精神了，她就继续上课。
他上课时也很认真哦！但也没到严肃。
她不教课时，还会跟我们交换qq啊，跟我们聊天。
我们做得好还会给我们礼物。
我们很喜欢这个老师。
我建议： 你学下她。

一、分解自己的失恋情绪 没错，每个人失恋都会难受，这再正常不过了。
但是每个人的失恋情绪逻辑是不一样的。
说到这，你又会感到新奇了吧，情绪还能有逻辑？ 当然！每一种情绪发生都是有原因的，感知自己的情绪，然后去思考情绪背后的成因和动机，这是对你非常有帮助的。
一直回忆过去，然后流泪对你没好处！一味地寻求刺激，转移注意力，也只会让你一个人的时候更加难受。
不如我们一起来分析一下，分手后你有可能会出现的情绪：亏欠、不甘、委屈、遗憾、恐惧......直面病症，才能对症下药不是吗？ 1）亏欠 分手后，会有很多人产生一种亏欠感。
这主要是因为，一、俩人在相处过程中，你一直在接受对方的好，而少有付出（或者付出的达不到对方的期待），所以在对方失望离开的时候，你感到亏欠和自责。
二、你们曾经有对彼此的一些承诺，而你单方面放弃了，因而对对方有亏欠。
从本质上来说，都是因为你认为自己并没有满足对方的需求和期待。
而会产生亏欠感的人，大多是感情中更为理智的一方。
如果能满足，你早就满足了。
所以这种情绪在分手后，其实是有利于你认清自己的情感需求，帮助你认知自我，这种情绪对你的杀伤力比较小，反之还能提升你的共情能力。
2）不甘 所有的分手情绪里面，它是头号危险分子，而且杀伤力极大。
“不甘心”往往都发生在较为感性的一方，且对感情的认知处于一个比较稚嫩的状态。
习惯于在感情中自私索取，难以照顾别人感受，所以一旦当自己的需求没有得到满足时，就会本能地产生一种对抗情绪，滋生出一种“胜负欲”。
这样的人是忍受不了对方先提分手的，你会感觉到愤怒，甚至在心里对自己说“他其实一点都不好，我跟他在一起是我亏了，他还不知足，还要分手，凭什么？” “不甘”情绪下特别容易冲动，甚至可能会出现“报复心态”，找各种方式让对方比你更难受，结果两败俱伤。
我建议，如果在感情里只是不甘心，你就出去玩，去浪，去认识新的异性，你过得越好，对他来说，才是最大的“报复”。
3）委屈 委屈往往出现在“误解”之后，即对方对你的理解和感受与你自己内心的真实想法产生了巨大偏差，但你无法通过行为去控制和改变。
于是你觉得自己特别委屈。
举个例子，女生想要一些安全感，于是想让男生给自己买一些东西，来证明自己是有价值的，是重要的。
但是男生误解成，女生“物质”“拜金”。
或者男生性格软弱，无法拒绝一些异性好友的邀约，女生就会误解成男生是“中央空调”，对自己不够真心。
但是很奇妙的是，如果在职场中，人际交往中，被误解的人往往会马上解释，因为普通的交往规则中，更需要靠表达来维系。
而人们总是在亲密关系中，对对方有过高的要求，比如需要“无条件的信任”，所以当误解产生时，一方总是会因为得不到信任感，而丧失了沟通的理性。
所以当你在失恋后还感到委屈，我的建议是，提升你的沟通技巧。
学会把“你不信任我！”改成“我知道你为什么生气，如果是我我可能也受不了，但是你可以先听听我是怎么想的吗？” 4）遗憾 遗憾是什么，就是“我本可以做好，但是我没做好。
”许多人在向我求助的时候，都会不经意地说一句“如果我当初能好好珍惜，就不至于走到今天这一步了。
” 遗憾的情绪是所有分手情绪里最持久的，有一些遗憾甚至可以伴随你的一生。
分手后，遗憾+勇敢，能帮你挽回一段很好的感情。
但如果遗憾+怯懦，你可能就会一直在遗憾和后悔中犹豫。
如果你遗憾，我非常建议你挽回对方，因为如果你不挽回却一直惦记着，对你之后的感情，何尝不是一颗定时炸弹呢。
5）恐惧 我们经常能在失恋的人口中听到的话“我以后再也不会遇到比他更好的人了。
”有时候，这可能是不太理智的一句话。
但确实，找到一个彼此吸引大部分方面都契合的伴侣，并不是那么容易的一件事。
心理学上有一个词叫做“厌恶损失”，在感情中也是如此。
当你在失去了一些东西的时候，你难以即使止损，因为害怕失去更多，而选择继续选择坚持。
这种心态最主要的原因就是与生俱来的恐惧感。
什么人会在分手后有恐惧感呢？一种是在感情中付出过多的人，你担心你未来不会再有这样的心力去付出，也就不再会得到理想的爱情。
一种是内心自卑，特别没有安全感的人，因而会觉得，失去这段爱情之后，我就很难再配得上这么好的人了。
以上五种情绪，并非是单一的，即使是五种情绪同时出现，也是有可能的。
但是在这里，我给你的建议是，如果你的情绪只有亏欠或不甘心，你更需要自我疗愈，提升自己的认知，充实自己的生活，然后再思考这段关系。
如果你的情绪更多的是后面三种遗憾、恐惧、委屈，我建议你可以尝试挽回一下对方，积极寻求更适合俩人的相处模式。

女孩分手后的心理变化？

不会在相信爱情、会特别的伤心，痛苦，有时会折磨自己，，无论什么原因都不愿接受与心爱的人分手这个事实、脑海里总是不经意的闪过在一起的画面，有时陶醉在回忆里不能自拔，因为他已经在心里扎了根。
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永远

一般来说，爱得很深的女生，分手之后都很痛苦，会拼命的折磨自己，日渐憔悴。
但过了一段时间，觉得真的无法挽回时，就不会再去折磨自己，只是在某一天，忽然想起他，然后便很伤感，很有想哭的冲动。
拼命想寻找一个人能代替他。

  但如果没有投入的女生，便觉得无所谓。

难过，有点不舍得…空虚，寂寞…怀念，有点牵挂…想知道他现在的状况…无奈，试着忘记吧

爱情像一盏灯，需要以内心为灯油不断灌注，否则它的光焰就会逐渐黯淡。
别等到错过后才去后悔，别等到失去后才想挽回。
有爱情的生活是幸福的，为爱情而生活是愚蠢的。
我推荐一个不错的地方给你，你有空快去看看。
因为那里有很多挽回的秘技，还有专业的老师。
参考网址:

男人失恋后的心理状态是什么样？

多出去走走.千萬別一個人悶著.這樣你會更痛苦的!!或找些自己喜歡的事來做分散注意力!失戀後的日子.很艱熬!但自己也不能因此消極.知道嗎我覺得絕對 =沒有過不去的事 只有過不去的心情=所以自己的心態是關鍵喔!前陣子我也遇到了這個問題.剛開始的確很難過.但是有了朋友的陪伴.我並沒有讓自己很難過.我每天都和朋友去吃飯.逛街.買東西.唱歌.快樂的狠!因為他的缺點一直被我發現.讓我不想再繼續下去.所以真的是個讓我覺得他是個不值得讓我留戀的人.當時我就告訴我自己:我從今開始一定要過得比現在好.千萬別讓他看笑話.我要他後悔而不是我後悔!就這種不滿的心態吧!現在我遇到他我總會視而不見.並讓他覺得我沒有你我還是可以很好的!加油吧!我的經驗讓你參考看看喔!

女人失恋后的心理状态是怎样的

爱得太深了 既然这么爱他 为什么不去找他呢？ 如果你爱他就去找他 不管结果是怎样 至少不要让自己后悔 没什么不好意思的 面子就更不是问题了 如果牺牲一时的面子可以换得一生的幸福，是不是非常值得？ 勇敢把心理话说出来，不要隐藏真心 如果不能挽回了 那么请你也要平常心对待这段感情 记住了 爱情不是你生命的全部 世界上有两件事是永远也勉强不了的，小时候是学习的兴趣，长大了，是爱情。
——这，是一面镜子，勇敢放弃，勇敢面对，勇敢重新开始。
当他不再爱你的时候，无论过去他是否爱过后来却忘了，又或者从未爱过，总之，当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你，更不会在乎你。
就算他知道你深爱他，偶尔也能感觉得到你的关心，但他宁可装作是不知道。
不爱了的那个人永远是先放得开的，所以，请你也不要折磨自己，痛苦太长时间。
要学会自然，如果你选择坚强接受，你们的结束会被认为是没有缘分，也许在他的心里，还会留下些许的遗憾；可是如果你不够理智，总是想做一些事情挽回这段已经不可能存在的爱情，那么你们的结束只能被他看成是性格不合。
当他不再爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。
他那儿绝对不是你此刻应该的去处。
也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，并且说衷心祝福你快乐，却也仅此而已。
当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。
你占了下风，这是人的本性。
也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见一面吧，我们可以一起吃顿饭吗？”如果你以为吃顿饭，见一面就能挽回你失去的爱情，那么你就太错了，太傻了。
而他心里也肯定很烦躁了。
他会说：“我现在有点事情，等有机会吧。
晚点的时候你再给我电话吧，或者我给你电话也可以。
”而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。
请，不要真的去等，不要骗自己，更没有必要伤心。
他的忙碌不会因为你的等待而终止。
生活中很多事情对于他来说都是很重要的，而对于他来说最无所谓的就是逝去的爱情了。
当他不再爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，也不要没话找话说，这些是最愚蠢的，也是最无谓的。
也许此刻，善良的你痴情的你不过是希望让彼此更熟悉一些，不要一下子感觉太生疏。
其实你只是暂时过不了自己这一关，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了，他也很快会忘记的，就如他忘记曾经对你说过的话一样。
没有爱，注定你挤不进他的生命。
即使，你要的哪怕只是一个很小的角落。
在他眼里，你曾经有过的优点全部都成为一种负累，不会再成为吸引他的理由。
当他不再爱你的时候，不要老给他发短信，问他“好不好 ”，他如果工作压力大，你的短信只会给他带来烦躁，并不能使他摆脱压力，而他如果真的很好，那么你心里知道就好，学会默默关心并且祝福他吧！ 当他不再爱你的时候，不要再回忆你们曾经有过的热烈拥抱和深情的吻了，那样只会让你更不能自拔，过去的就是过去了，更不要傻到家的跟他要求再吻你一次吧，再抱你一下可以吗？因为这个拥抱这个吻不会有足够的魔力让他重新爱上你，他即使出于不好拒绝你的原因让你吻过抱过之后，你们注定还是要分开，何必要让不再爱你的他为难，而自己更加舍不得离开他呢？还有，偶尔你的梦里也许还会出现他的身影，千万不要给他电话或是E-mail告诉他，你会被认为太不成熟。
即使梦里真的出现了他，也是很正常的，试着给自己点时间慢慢遗忘吧，别对自己太苛刻！！ 当他不再爱你的时候，请不要在他的面前伤心难过，更不要流泪，因为眼泪实在是换不回爱情的，倒会让他更小看你了。
不要在生病的时候告诉他你很难过，学会自己照顾自己吧。
他实在没有过多精力给予你照顾和关心，甚至只是同情一下。
请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲。
太多的人，在爱的面前迷失了太多，连重新站起来的勇气都没有，何来骄傲？只是，要永远记得，只有愿意也可以为自己付出真爱的人，才可以真正的去疼惜你，而不是旁观的同情、怜悯。
不要对他说“只要你开心我就开心 ”，这句话在他爱你的时候还显得挺情真意切，一旦分开了，这样的话，即使仍然出自于你的真心，也会让他觉得你给他压力，何必这样逼一个你曾经爱的人呢？幸福是靠自己把握的，不要寄托在任何人的身上，明白吗？ 当他不再爱你的时候，你的爱便是他的负担。
请不要去计算自己曾经的付出，不要希望有什么回报，更不要再有意无意再次流露出你对他的留恋和不舍，因为一切早已经成为过去时。
爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的，不能计较对与错，这样会快乐些。
要记住，你与他之间的爱，是单方面的，你有心，他无心。
但是，也不要责怪他，因为也许他曾经真的爱过你，也想做好一些，对你不要那样的冷漠，他也不想要这样的结局。
只是，爱一个人，对一个人好，本来就是一种能力。
对不起，他也许有这样的能力，只是你们的相爱本身就是一场没有结局的错误，他的能力实在不能够浪费在你的身上，尝试着原谅他吧。
当然，也别太悲观的认为他曾经的爱不是真的，他曾经的诺言是假的，人活着本来就不容易，何况还要去选择爱和不爱呢？人与人之间本来就应该多一些理解，何况还是你曾经深爱过的他呢？ 当他不再爱你的时候，不要整天想着你们之间到底怎么了，拿什么拯救你们的爱情，因为你们之间的距离已经疏远到他站在你面前，却不知道你有多爱他。
你站在他面前，却已经不敢说你爱他。
这样的爱还有被拯救的必要吗？ 请不要因为他说你们性格不合而失去自信，也许你的性格确实不适合他，但是这并不能证明你不是一个好女人，总会有一个喜欢你的性格的一个人为你而生，为你而活，为你而奋斗终生。
爱一个人，也并非因为他的优秀，而只是一种感觉。
你曾经让他有过这样的感觉，于是他曾经爱上你。
同样，他不爱你，也并非你不再优秀。
优秀与否，真不是爱与不爱的理由，看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，找回自己的信心吧，我们还有很多的事情需要带着信心去做，爱情不是唯一，不是生命的全部。
当他不再爱你的时候，你会经常的无意中就走到了你们曾经一起去过的地方，看到的身边的每一个人都似乎是他的身影，每一对情侣都有可能勾起你对过去的眷恋；你会经常想起他为你而唱的歌，这时候，你准会有想哭的感觉，请学会坚强好吗？一个人的时候，千万不要用酒精和烟来麻醉自己，因为那不应该是一个好女人选择遗忘的方式，如果他知道了，不会心疼，反而庆幸没有继续爱你这样一个女人。
你可以听听你们曾经一起唱过的歌，可以尽情的流流泪，但是千万不要傻到把那首歌设置成你的手机铃声，因为他很可能不会再给你电话了，何必在其它无关的人面前**自己最真实也最脆弱的一面呢，人总是要学会坚强的。
在选择听歌的时候，千万不要听《亲爱的你怎么不在我身边》，《我爱你那么多》，《爱那么重》，《她不爱我》，除非你能肯定自己听了这些歌以后不会痛哭。
选一些轻松的歌来听吧，比如《最浪漫的事》，《狼爱上羊》，《欧若拉》，《你的微笑》：，尽管它们可能不符合你听歌的时候的心情，但至少能让你当时快乐起来，如果可以的话，跟着一起唱唱吧。
把自己心中的郁闷都发泄出来，明天又是崭新的一天。
请不要因为你们曾经拥有过的欢乐和美好回忆就想到“永远”，记住：爱是没有永远的。
你此刻深爱，就注定遥远的某一天不能再爱他，也不再爱他，他只是比你早一步到达了这一天。
当他不爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。
虽然他劝过你回忆过去是没有意义的，要看到未来，你却可以拥有回忆和不回忆的权利和自由，也许随着时间的推移，你会发现，他也并非是你心目中的那般完美，他也是一个普通的人。
那么那个时候，你会顺其自然的选择遗忘一切的回忆，说明你真的长大了，真的成熟了，要相信自己！！那时候，你可能还会庆幸自己这段注定没有结局的爱夭折了，未来的生活毕竟更重要，人不能把自己一生的幸福当作赌注。
当他不再爱你的时候，亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。
而是因为很多事情都是早已经注定的，就像佛说前辈子你们回眸了五百次才换得一场短暂的相识，可是缘分还不够，所以能够给你们的只有一百天的爱情。
也不要自欺欺人的想象着并且希望着下辈子你们能够在一起，因为谁心里都知道这一辈子才是实实在在的，所以我们都要好好生活，好好珍惜自己身边的一切，不要留下任何的遗憾，北宋的范仲淹都知道“不以物喜，不以己悲 ”，何况我们呢？ 如果你知道曾经爱过的他能够幸福开心，那么一切都足够了，即使他不再爱你又有什么关系呢，为了他，你也要快乐。
当他不爱你的时候，不要在别人面前说他的不好，尤其是你们共同的朋友，因为他还有继续爱别人的权利，还需要他的社交圈，表现得豁达一点吧，毕竟他是你曾经爱过的人。
当他不爱你的时候，也一定要祝福他，并且一定要真心，不计得失。
在能够帮助他的时候，还是像以前一样大方吧，不要吝啬。
有了爱，便不该有恨。
爱是美好的，恨却是残忍的。
何必让生命中最美好的东西化作伤害呢？也一定不要觉得不公平。
关于分开和遗忘，你们之间已经不公平了，他放弃和失去的的是一个如此爱他的女人，而你只是失去了一个不能再爱你的人，却得到了一个重新生活的机会。
相比起来，你不是更幸福一些吗！！ 当他不再爱我的时候，我写下了这篇文章，也在深深的思考，有些东西，可以感受，可以抒发，要真正的做到却不容易，就像我在写的时候，一再告诉自己要坚强，可是还是忍不住哭了。
于是过了这么久才把这篇文章发出来。
但是，相信时间可以让一切褪色，祝福所有真心付出过，爱过的朋友们：永远幸福！有时候我们喜欢一个人,都不知道是不是因为自己太寂寞...因为寂寞，爱情也就变得很容易，而且容易得像玻璃一样破碎不堪。