如何拉回出轨丈夫的心 挽救婚姻 从自己做起

倾诉女主角：淑惠，42岁，中学教师 编者按：古有“陈世美抛弃糟糠之妻”的故事，今有“男人有钱就变坏”的俗话。
那么，一旦丈夫变心，妻子该怎么做呢？是被迫忍受丈夫的出轨，忍辱负重地维持婚姻；还是索性放弃已经有了瑕疵的感情，大胆走出围城？有没有第三条路？其实是有的，但看妻子有没有这个勇气和决心，克服自己的不甘、愤怒、冲动和急躁等情绪，以包容而睿智的言行，把丈夫的心拉回来—— 当年我资助丈夫读书 我和丈夫结婚已经16年了，女儿今年也有13岁了。
这一路走来，我 和丈夫经历了无数的艰难困苦，但日子再苦再难，我们都不曾害怕过，因为我们坚信好日子就在前方不远处等着我们。
恋爱时，男友（后来的丈夫）正在一所高校读研究生。
丈夫家里条件很差，根本无力承担丈夫的学费等各项开销。
而我那时在一所重点中学当老师，收入不错，工作轻松，家里条件也比较优越。
为了爱情，当时我做出了个坚定的决定——供丈夫读研究生。
我的这一决定引来了全家人的反对，因为在他们眼中，我是在做一桩赔本生意。
我却不以为然，坚信自己选的这个人是值得终生相伴的好男人，我不顾家人反对一定要嫁给他。
为了支持男友读书，我多次向学校领导提出担任更重的课业，同时还四处做家教，全天工作十三四个小时是常有的事。
因为上课太累了，我几次在公交车上睡着坐过了站。
还有一次，因为劳累，再加上天气太炎热，我在讲台上晕倒了。
那时虽然很累很辛苦，但我从来没有抱怨过。
男友研究生毕业留校任教了，在法律系教法律课。
我们成了家，丈夫的学识和科研能力很快就赢得了领导的认可和好评。
领导鼓励他好好做，一定会有晋升的机会。
5年下来，丈夫已经从助教晋升到讲师，下一步就要晋升副教授了。
丈夫辞职开始自己创业 就在朋友们都认为丈夫在学校是个前途无量的绩优股时，丈夫却突然提出要到外面的世界闯一闯，同我商量要辞职到律师事务所做律师。
看着丈夫一脸坚定，我没有理由不支持他。
就这样，丈夫开始了律师生涯。
刚开始，虽然挣钱不多也很辛苦，但我们一家三口很和睦。
我一面做好自己的工作，一面全力承担了家里的事情，支持他创业。
终于，丈夫的努力有了回报，他的业务越做越大，丰富的经验和学识使得他的客户越来越多，于是，丈夫就自立门户，自己开了间律师事务所。
随着各方面的积累，丈夫事业上越来越成功，也变得越来越忙碌，回家的时间也越来越少。
我呢，则一边上班，一边照顾女儿，虽然辛苦，但觉得很值得。
随着丈夫的收入提高，我们慢慢地富裕起来。
朋友都说男人有钱就变坏，让我多留一点心。
我却不以为然，我相信丈夫不会是那类人。
因为我们是一起经历艰苦过来的，同甘共苦十几年，我了解他的人品和性格，我相信他不会背叛我和女儿。
丈夫事业有成，心却变了 去年，丈夫接了一个大案子，回家的时间愈发少了。
我和女儿有时会一连七八天见不到丈夫的人影。
我虽然心里很不高兴，但想到丈夫是为了这个家在操劳，也只得默默地支持他，不拖他后腿。
可女儿不乐意了，几次说爸爸食言，说好了全家一起去度假，但眼看暑假都过去了，还是不能兑现。
我只得在女儿面前为丈夫圆场，告诉她，爸爸这么辛苦都是为了全家能够过上更好的生活，使她能有一个更好的未来。
担心丈夫如此操劳身体会垮，有空的时候我会煲了汤带到事务所。
我三次见到事务所里撞上一个年轻的女会计在丈夫办公室里谈笑风生。
如果只是一次，我想那是巧合，但三次都被我看到，难道真的还能算做巧合吗？女人的直觉告诉我，这个年轻的女会计和丈夫的关系不一般。
事后，我开始留意丈夫了，果然，种种蛛丝马迹让我证实了自己的怀疑。
我想肯定是那个女人勾引我丈夫、贪图我丈夫的钱。
冲动之中，我给那个女人打了个电话，我狠狠地骂了这个死不要脸的女人。
丈夫回家后什么也没说，装着不知道，我则强忍着没有同他吵。
从那以后那个女人也有所收敛，但我心里还是非常不安，毕竟她比我年轻，又与丈夫一起工作、天天接触，我怕她还会来勾引我丈夫。
看着镜中那个憔悴不堪、苍老的自己，我对丈夫真的很失望。
我难以接受丈夫这样对待家庭、对待我。
想当年他还是一个穷小子的时候，我不顾家里的阻挠与他结婚，还资助他读研究生；后来好不容易过上安定生活了，他又要创业，那次我又义无返顾地支持他；如今他事业有成、有钱有地位了，难道就可以抛下我这个糟糠之妻、另寻新欢了？ 我实在心有不甘！出问题的是他，怎么反而是我来承受痛苦呢？我也想到离婚，但又觉得太便宜了那个女人。
何况我还有女儿，我不能让女儿失去父亲。
于是我就这么煎熬着，脾气也大了许多。
每次看着无情无义的丈夫，想发火，又不能发。
那种感觉太痛苦了。
我该怎么做才能走出痛苦的深渊？是离婚还是继续？我真的不知道！ 挽救婚姻，从自己做起 咨询师第一步是帮助淑惠明确她对婚姻的决定：是要挽救婚姻，还是放弃婚姻？经过冷静地思考，淑惠表示，自己与丈夫结婚至今已经16 年了，她离不开他，何况还有可爱的女儿，所以她不愿放弃自己的婚姻。
在明确了方向之后，咨询师帮助淑惠分析如何挽救婚姻。
显然，淑惠的丈夫此时正处于一个矛盾的境地，一方面情感确实出现了转移，另一方面他对妻子女儿、对家庭还有很多留恋，一时割舍不下。
咨询师建议淑惠： 第一，分析自己的责任。
不管丈夫的责任有多大，妻子都应扪心自问：我有什么欠缺的地方？为什么“那个女人”会吸引我的丈夫？而不是盲目地一味指责丈夫。
第二，相信自己有能力解决婚姻的危机。
共同生活16 年，没有新鲜感是劣势，但是16 年的感情积淀相当深厚，却是优势；不再年轻是劣势，但是成熟大度却是优势。
要做的是冷静下来，用理智处理当前的困难。
第三，夫妻一方出轨，缺乏情感交流是重要的原因之一。
因此应当重建双方的沟通，增加相互了解，增加家庭的温馨气氛。
第四，给丈夫时间和机会。
一定要耐心温柔而坚定地坚持，等待丈夫“浪子回头”。
淑惠通过两个疗程的咨询，认识到丈夫有外遇的真正原因，是夫妻两人的沟通减少了，但丈夫心里还是有她的。
她及时调整好了自己的心态，勇敢地面对现实。
她寻找机会与丈夫深入沟通交流，给丈夫信任、给他时间，给他家的温馨。
半年后，淑惠告诉咨询师，他们的夫妻关系大有改善。

有孩子吗？没有孩子赶快离了吧，不用挽回了。
如果有了孩子,找了时间，两个人安静的谈一谈，不要争吵，一起回忆你们的过去，回忆你们谈恋爱的开心时光，谈谈你们的孩子的乖巧懂事，去你们恋爱时一起留下难忘回忆的地方。
告诉他，你也曾青春动人过，你也曾小鸟依人过，你也曾爱得生死难离过，可是有了婚姻，有了家庭，要顾及的太多，也许更多时候，冷落了他，埋怨过他，但是，并不是不爱他了，生活往往如此，太多诱惑，但是除了诱惑还要责任，很多时候，我们不能随心所欲，如果他对你还要一点点感情，对孩子还要一点点感情，一起去面对，让婚姻起死回生，回到温暖的过去，如果给了彼此机会还是没能挽回，那就任他去吧，此等男人，就在身边，迟早还是要出轨

作为妻子，首先要从自身找原因，同时告诉丈夫，出轨不对，情节严重，涉嫌重婚罪的，在离婚时可能会不分或少分家庭财产，认识到事情的严重性后，或许丈夫就不敢再出轨，婚姻或许就能挽救了。
《婚姻法》 第四十六条　有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿： (一)重婚的； (二)有配偶者与他人同居的； (三)实施家庭暴力的； (四)虐待、遗弃家庭成员的。

婚外情发生后，怎么修复婚姻？

婚外情发生后，怎么更好地修复婚姻呢？

一、掌握财政大权

首先要掌握好财政大权很重要，其次要冷静对待出轨的事实，最后要提升自己的气质。
这三点你只要做好了想挽回你出轨的老公几率还是蛮大的。
对于已经出轨的男人，你还想挽回的话，要么只能说明要么你是一个重情的女人，要么就是他身上有一些你难以割舍的东西。
所以在这里奉劝大家，如果是真心想挽回那个男人的话一定要做好思想准备，因为出轨只有零次和无数次。
你不能保证他下次一定不会出轨，但是你要极大地用自己最大的力气去留住他的心。

你想要揪出小三其实也很容易，但是我觉得根本没有必要那样做，既然你都知道了还有必要纠结那个女人是谁吗？你需要的是牢牢掌握财政大权，不能让他把你辛苦赚来的钱拿给别的女人挥霍，这个时候如果男人不想闹掰一般都会交出大权。
如果你自身经济独立又掌握财政大权那就最好不过了，小三跟他在一起就算不是为了钱也很需要钱，当他没钱的时候他们的关系离土崩瓦解的日子就不远了。
从源头上断了他们的经济基础，不过在实际操作上还是要因地制宜因人而异，不能操作过火。

二、保持情绪稳定

但发现自己对方有出轨的情况，千万不要一哭二闹三上吊，做个新时代的女人，我们不能够丢脸，这样的这样的行为只会让你的男人更加讨厌你。
我们要做的是保持冷静，当男人发现面对他出轨的事实你还能够镇定自若，他可能就开始慌了，没准他就开始认识到自己的错误，想要反思自己是不是真的有点过分，毕竟出轨意味着背叛。
但是仅仅靠冷静是解决不了问题的，总得采取一点措施，如果你不能忍受婚外情，那你就潇洒的和他分手。
如果他还有悔改之意，而你又爱极了他，那么你可以考虑一下接受他的道歉选择原谅。

三、提升自身的魅力

老公为什么出轨？不就是觉得没有新鲜感了吗。
女人要爱惜自己的容貌，不要舍不得买护肤品，舍不得买衣服，学习舞蹈瑜伽或者一些厨艺，还要锻炼身体保持身材。
没有丑女人只有懒女人，要让他感觉到你一天天的变化，等你的容貌和气质得到一定的提升时你自己也会发现自己的变化，这个时候不用打招呼老公就会自己回来。
所谓浪子回头金不换，男人在外面是见过世面的，能让他回头的不是把刀架在他的脖子上，而是你如水般的温柔。

四招教你修复夫妻感情 一、列举对方优点 一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。
到这个时候就应该用发现优点法，也就是有意识地去发现配偶的优点来解决问题了。
美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。
开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。
到了第二十一天结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优并不是件困难的事。
当然此方法目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中摆脱出来，只要能够达到这个目的，时间可长可短。
二、换个角度看问题 心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。
其实换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。
再有一点就是要改变自己的行为习惯。
要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。
如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信大妻间的感情危机也就不容易形成了。
三、爱情公约 有一对夫妻常为一些小事争吵，后来丈夫觉就提出希望订立如下公约：1.夫妻之间凡事要互相忍耐;2.如果意见不同想要大声说话时，互相先离开一会儿;3.夫妻要彼此以诚相待;4夫妻彼此向对方表达爱;5.如果一方不快乐，另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事;6.每天晚上睡觉之前夫妻要机互检查当天的事，并一起计划明天的事。
果然，他们这样做了之后，夫妻的生活变得比以前和谐多了。
特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说，爱情公约的制约作用更加明显。
四、暂时别离法 大多数夫妻都有过这样的心理体验，朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。
其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。
再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。
所以对那些处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法;好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。

该如何挽救出轨后的婚姻？

我是一个90后，20岁，和老公认识半年我们就匆匆结婚了。
其实我也不知道是为什么而结婚，可却不顾所有人反对和他结婚了。
我们在一起经历了很多，刚开始应该说没有人同意我们在一起，他父母反对，我父母也极力反对。
于是我们一起离开了，离开的那一个月我们很辛苦，没有钱，生活很困难， 吃饭都是问题。
但是我们都没有后悔，也没有放弃，后来回了老家结婚了。
现在我们结婚也差不多半年，可是我却出轨了，我也不知道是什么原因，导致我会这样。
在没出轨以前我总是觉得老公不管我，也不关心。
我老公很帅，女性朋友也很多，特别是很亲密的那种，但是和我结婚了以后，和他联系的那些女的也少了，但还是有，刚开始我们结婚的时候老公总是和她们聊天，聊的很亲密，我看着非常很难受，所以我总是和他吵架，老公总是喜欢上网，有时候晚上把我一个人扔在家里他出去上网直到半夜才回来，我这个人本身就很胆小，在加上我们住的地方很诡异，所以我每天晚上都很害怕，他不在家里我就不敢睡觉。
直到那一天，老公要去上网，我说什么都没有让他去，老公要我和他一起去网吧，可是我白天上了一天班很累，晚上我真的不想再去，我就和老公大吵了一架。
吵完架我很生气，于是我出去了。
可是我不知道去哪。
我就打电话给了 xx ，让他陪我出去走走，后来我们聊了很多，于是就去网吧上网，过了一会老公也去了，可是他不是去找我的，后来我就和xx一起走出了网吧，我看着老公在那里没有动，我很灰心，我没有带钥匙，于是我就去了 xx 家，他和我们都是好朋友，到了 xx 家我发信息给老公我说我在他家，老公只说了一句哦。
我以为他会来接我回家，可是他没有，后来我又说那我在这睡了，他说好。
那时候我心里难受及了，我不知道我的老公到底是不是真的爱我，竟然这么放心我在别的男人家过夜，是对我很信任吗？还是什么？于是就在那晚我出轨了。
我也没有想到事情会变成这样， xx 他很关心我，对我很好，每次在我和老公吵架以后他都会陪着我，在我最难过的时候出现，我们也有很多相同的话题。
也许是他的关心让我忘了我和老公的一切，我是个特别依赖人的那种，我特别渴望别人能够关心我。
可是在老公那里我没有感觉到。
后来我想了想我告诉了老公这件事，我不想隐瞒他，因为这对他不公平。
我宁愿因此失去他的爱，失去婚姻，都不后悔。
但是老公原谅了我，他也承认是他不够关心我，但是他却说我真的很信任你，可是我没想到你会这样做，这句话感觉像是心如刀割一样，我真的感到很对不起他，我想过和他分开，因为我不想他带着那么重的压力和我生活。
那样对他不公平。
后来我答应老公以后不再和他联系。
可是我却没有做到，老公发现我们没有断，他很生气，在我极力的挽留下老公没有走，老公说再给我一次机会。
我也不知道到底是什么原因能让我这样。
我真的不知道是为什么。
其实我很爱我老公的。
只是我觉得我对不起他我就极力的想把他往外推，希望他能离开我会过的更好，否则和我在一起他永远都是不开心的。
后来我和 xx 虽然联系，但都只是朋友那种。
我觉得一件事都是我的错，我不想伤害他们两个任何一个，可是不管我怎么做都是会受到伤害，我和 xx 说了，我现在的生活很幸福。
我想过好我现在的生活。
他说好，但是我们还可以像以前一样做朋友好吗？我也不想因为这是而导致一切都变的那么的不一样。
所以我们又像以前一样变成了朋友，真的没有什么，可是老公知道了很生气。
他现在要走。
我知道我没有任何理由要求他留下来，我知道是我有错在先。
可是我这次真的是真心改过了，因为我发现他这些天真的变了，他每天对我非常关心，哄我开心。
其实我就想要现在这样的生活但是每次看到他对我那么好，我却开心不起来，因为我知道他很累，很累。
以前不管发生什么事他什么都不会和我说，包括对我的爱他也不会表达出来，他总是藏在他的内心里，甚至他从来不会对我说一句我爱你，老婆之类的话。
他总是说我很幼稚，喜欢听一些甜言蜜语，我真的很幼稚吗？我觉得每个女人都是这样的呀，这不就是女人的天性吗？直到出现这些事，他变了，或许是我的原因， 我对他说，你总是把什么都藏在心里，我根本不知道你在想什么。
可是为什么非要等我犯错了以后一切才会变。
现在我很想把这段婚姻补救回来，可是现在我不知道怎么做，我该不该留下他，我又害怕这样做会对他不公平，是放手，还是挽留？可是放手我还不想，因为现在我发现我还是很爱他的。
现在我才明白原来我的那段出轨，那不是爱情，只是对温情的一种渴望。
我该怎么办？可以给我点建议吗？

“疲惫期”这一现象往往是习惯、审美疲劳、不断的矛盾导致的，用出轨去刺激这种疲惫往往会让你失去比得到更多，不如用一颗平常心去对待这段婚姻中特殊的时期。
近日，情感心理作家苏芩在其新书《从零开始学攻心术》中指出：如今出轨已成为普遍现象，女人出轨率更是直逼男性，越来越多的白领女性把出轨视为负面情感发泄、拯救婚姻的途径。
一时间，出轨拯救婚姻仿佛成为新女性宣言，但这以毒攻毒的计策真的能成为拯救婚姻的良药吗？数字中国人集体患上“出轨癖”,女人出轨率直逼男性 从前，中国夫妻间的家庭矛盾主要集中在夫妻个性、相处等问题，但最近一年来，大部分的夫妻问题争议点都集中在“婚外情”,调查显示，80右夫妻情感关系最终宣告破裂，是因为第三者的介入。
有60上的人遭遇过不同程度的身体出轨或精神出轨。
过去通常都是男性出轨，而这两年，已婚女性的出轨率呈明显快速上升的态势，出轨率直逼男性。
虽然有50人对出轨的后果表示后悔，认为自己是稀里糊涂的婚外情了，但与此同时，他们承认出轨给自己带来了前所未有的刺激感。
说到是不是会再次故伎重演，大家普遍表示沉默，认为“说不准” 苏芩书中提出，一些受过高收入、高学历、高职业的三高白领女性，已经把出轨视为一个“负面情感发泄口径”,甚至高呼“用出轨拯救婚姻”的口号！这些女性坦言“婚姻必然有其疲惫期，当婚姻进入疲惫期之后，夫妻关系其实处在一种危险状态，而婚外情人的出现，则能适当的缓解婚姻中的矛盾，有利于家庭稳定。
” 用出轨缓解矛盾是饮鸩止渴 倾诉人 菲菲 7年婚姻现已落败 我的老公是难得的好男人，结婚以来对我很好，但一道菜吃久了肯定会烦，婚姻何尝不是如此。
被油盐酱醋打磨得走向末途的浪漫和爱情，早已不动声色地变了味道，后来我们总是会为了鸡毛蒜皮的事情争吵。
在一次同学聚会中，我和大学暗恋的男同学相遇了。
过去只是一种青涩的情愫，但我对婚姻的不满意成了让这段情愫发芽的土壤，我竟然出轨了。
他的出现就像一个坏心情回收站，一个情感发电站，我们在一起无话不谈，谈各自的秘密，各自的家庭，互相鼓励，互相关照，给予对方生活的信心和勇气，这些都是我不愿和老公交流的。
他的存在让我找到了久违的激情，我甚至觉得他是医治我婚姻的良药，因为我对出轨比较内疚，于是开始对老公加倍的好，家里竟然又有了久违的温馨气氛。
我游走在丈夫和情人之间，我的世界从来没有这样满足过。
我也一度以为，只要把这段婚外情藏好，鱼和熊掌是可以兼得的。
但纸终究包不住火，他的妻子闹到我家，那场狗血剧在老公甩给我一个耳光之后潦草收场。
本来我已经做好了投奔爱情的准备，只要他当着大家的面说一句他爱我，我就会舍家弃子随他而去，但这个口口声声说爱我的他，居然一言不发地乖乖跟着他老婆回家了。
他倒是回家了，但我却回不去了。
外遇结束两个月后我的婚姻也走到了尽头，我主动提出的离婚，这是我唯一可以选择的，因为老公对我的出轨如鲠在喉，他过不了自己那一关，无论我们怎么努力，都没法挽救这段婚姻了。
有时我在想，如果当初用这样一半的努力用来经营婚姻，而不是用出轨来饮鸩止渴，我的婚姻会走到这一步吗？ 点评：在婚姻时间长了，夫妻之间难免在感觉、情感、性生活等方面显得平淡甚至有些冷淡，但也建立起了一种更坚实的情感和关系，这就是亲情。
“疲惫期”这一现象往往是习惯、审美疲劳、不断的矛盾导致的，用出轨去刺激这种疲惫往往会让你失去比得到更多，不如用一颗平常心去对待这段婚姻中特殊的时期。
有不少人就过着这种家里家外两种感情体系的生活，有近三成的女性认为自己可以处理好婚内婚外两方面事务，并且认为，自己的婚外恋，不会影响到婚姻，更不会因婚外恋而离婚。
不是每一段婚外恋都是廊桥遗梦 倾诉人 木偶人 离婚2年 以为自己能在婚内婚外游刃有余，却抵不住内心的煎熬放弃婚姻，终于明白无论何种形式的婚外恋其实都是不能承受之重。
我看过一位日本作家的小说《不愉快的果实》。
女主人公背着丈夫与比自己年轻的音乐评论家相恋。
过生日时，情人送她一对耳环，丈夫也送她耳环，捧着两副小坠子，幸福过于沉甸甸了。
情人要远走他乡，打电话向她告别，正心如刀绞之时，丈夫却在浴室大声地唤她拿东西，她泪流满面地不知该做什么。
终于离家出走投奔情人处，偶尔回家来取东西，看见自己曾经每天悉心收拾的屋子一片狼藉，又于心不忍地拾起地上的脏衣服往洗衣机里搁……这个纠结的女人不正是我的写照吗？ 我和情人相识于网络，以为躲在电脑后面的感情是安全的，所以我们能做到无话不谈。
这种一直活在恋爱里的感觉真好，我想我有能力驾驭虚拟和现实生活中的这两个男人，绝不会为了这段感情和老公离婚。
但是随着时间的迁移，我在这段感情中却越陷越深。
有一次，我和老公吵架之后，我做了件疯狂的事情：坐一整夜火车去看这位网络情人，他对我的出现惊讶又惊喜，我们在街头热吻。
那以后，虽然和老公在一起，却总情不自禁地设想起和情人在一起生活的情景，渐渐的，这段感情失控了。
随着我们见面的次数越来越频繁，对老公的愧疚之情也越严重，这种感觉对一个结了婚的女人来说真是一种折磨。
女人出轨，真的没办法像男人那样心口不一，我的心里实在没法同时装下两个男人，精神与良心的折磨让我喘不过气来，我总逼迫自己做出分或不分的抉择。
但无论是和丈夫分手分或是与情人分手，都会有一种心如刀绞的感觉。