下班后，我带孩子去商场买衣服，看到一个男人搂着一个女人，那男人的背影很像我老公，正当我安慰自己看错了时，他回头了，让我没想到的是，他真的是我老公……
我今年35岁，和老公结婚七年了，我们是大学同学，相识十五年，感情很深。当初，老公不顾家人反对，毅然决然地来到了我的城市，我们也熬过了长达四年的异地恋，他手机相册里全是我和孩子，我手机里亦然。朋友圈里全是他爱我的痕迹。婚后，他工作得很努力，一路升职加薪，而我则在工作之余，把大部时间放在了家庭上。白天，我们互相给对方一个清晨的吻，然后各自上班，晚上，我做好饭菜等他回来一起吃，周末，偶尔把孩子放到父母家，我们过二人世界，窝在沙发上看电影。
我一直觉得自己特别幸福，能和初恋一直走下去，直到一个月前在商场看到他搂着一个女人……
我问他，你们多久了?他坐在飘窗上，不说话，黑暗里我看不清他的表情。这让我忽然想起多年前，还在上大学时，我和他提出分手的场景，他将双手砸向墙，抱着头痛哭。那时他省吃俭用，只为在我生日时，带我去看大海，他说，他想陪我看一辈子的海。他买了一辆二手自行车，只为等我下课，送我回宿舍。他站十几个小时回家，只为把生活费留下来给我买零食……
我很心痛，时常在想，那个曾让我无比自豪的大男孩去哪了呢?那个特别专心，三千弱水只取一瓢饮的大孩子终究在迷失在了岁月中。他说他错了，求我原谅，说很爱很爱我，我心一阵阵的痛，如果深爱着我，又怎会背叛？以前我特别了解他，可是，此时的他对我来说却很陌生。
十几年的信任啊，顷刻崩塌。我没有精神，整个人都是呆滞的状态，我沿着街道一直走一直走，昏暗的灯光下，我想了很多。也许我应该坚定地离开，可是，多年的感情早已深入骨髓，我的的确确舍不得，他对我太好了，这份感情对我来说太难割舍，“离婚”二字对我来说你太过沉重。况且孩子还那么小……
思来想去，我决定修复这段感情，可我又不知道该怎么过心里的那道坎。许川老师，我该怎么原谅他?
许川：这位女士，你好，我能理解你痛苦的心情，被另一半背叛是非常让人崩溃的。独自捱过这段时间，你真的很不容易。其实，原谅老公是需要一个过程的，具体来说，要经历以下三个心路历程：
1、 首先是表面上的原谅，你口头上原谅了对方，或许是你舍不得多年的感情，或许是你不想让孩子没有完整的家，又或许考虑到了父母、财产等方方面面的现实因素。考虑各个方面后，你做出了原谅对方的决定，但这只是表面的原谅，是原谅的第一步。
2、 其次是内心的原谅，在这个阶段，你梳理了婚姻问题，谅解了他的行为，在内心深处，你确信了要和丈夫重建婚姻。从摇摆不定，纠结要不要原谅，转换成了坚定，在这个阶段，你会非常痛苦，观念的转变也会非常不易。
3、 最后是行动上的原谅，经过第二阶段后，你的观念有所转变，行动上就会为老公提供情感支持，这个阶段，是恢复信任的过程。重建信任，不再对他疑神疑鬼，不再检查手机，也不再继续跟踪他。在他晚归的时候，你是心安的，而不是心烦意乱。只有进行到这一步，你的原谅才是真正的原谅。
