上个世纪70年代，地球上的精英们指出石油资源会在短短二、三十年内枯竭，由此引发了石油危机，人类从此生活在化石能源逐渐耗尽的恐惧中，过去了半个世纪了，石油储藏量却是逐渐增长，石油价格走低，好像也没有人再喊石油枯竭了，类似这样的荒谬观念和行为在人类历史上比比皆是，人类的认知即使在讲逻辑的科学上，很多时候也是无厘头的。
人的认知与身体素质、情绪、环境影响和本能都有关系。
认知经常是有偏差的，只要不是对问题做过专门的、深入的思考，本能上的判断就是错的，带着这些错误的判断来行动势必会对决策带来误差，甚至可能是毁灭性的灾害。
悲哀的现实是情绪控制思维。
人经常为自己的理性唱赞歌，经济学的建立基础就是人是理性决策的。历史上庞氏骗局恰恰打脸了这样认知。事实上，人的世界观更多的来自于情绪化的本能，过分情绪化的世界观，误导了人们， 各种教育也是引导我们持续地向坏的方面思考 。本能带来的情绪，加上战争、贫困、贫富差距、两极分化，自然资源枯竭等问题，我们对世界的认知不可避免的过分情绪化，加上各种阳谋、阴谋和套路、外在压力和误导。
历史在一定程度上也是情绪化的进程。
春秋战国是中国思想非常活跃的时期，诸子百家争鸣，思想交锋激烈，各家学说有了自己的演练场地，最终是儒家一统思想，为何如此？这与儒家思想与中国的实际需求是合拍的。搞乱一个国家其实很简单，就是让各种思想自由发展，放纵各种情绪，国家作为一个物质实体自然就乱了，罗马帝国就是毁于情绪、欲望放逐、思想废弛。
想要身体好，身体要与思想、精神相匹配。
黄帝内经讲形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 一个人也是一样，思想乱了，能量耗散了，身体自然无所适从，出现各种问题，各种欲望、本能主宰着身体，情绪纷乱，自然病就来了。
情绪是不受约束的思想，情绪是普通的光，思想就是聚焦起来的激光。
本能的情绪化思想对能量消耗不大，深刻的思想聚焦需要巨大的能量，懒于思考是大脑的本能，心学开创者王阳明为了研究格物的智慧，在竹子前面枯坐7天，最后也是格的头昏脑胀，欣赏竹子能给我们带来美感，这个不需要耗费什么能量。
有这样一个段子：有一次，比尔·盖茨的父亲叫巴菲特和盖茨每人在纸上写下对自己最有帮助的一个词。
盖茨和巴菲特没有任何交流，同时写下了一个字：Focus，即专注。
以往的成功学鸡汤讲的专注等只是实现成功的必要功能，这些功能不是每个人都有的，需要训练，需要身体、情绪、思想等多方面的能量积累，才能水到渠成的实现。
中医认为人的脾和心是管思想的，心的功能是思考，脾的功能是为思考提供能量来源，没有脾胃的良好吸收，心的思考功能也是没办法施展 的，传说中的10000小时定律说的是专注坚持10000个小时学习，就能成为专家，这只是一个条件，还需要身体能量条件的。
专注的实现需要在积蓄能量上采取行动。
将宝贵的能量聚焦使用，这也是身体健康的需要。
1) 合理的符合自然规律的养生：饮食节制，起居有常，按照中国传统方式锻炼身体。而不是剧烈的运动。自然界的老虎、狮子要是剧烈运动，半小时就会倒闭。
2) 思想精准，不乱看。有选择地收集信息，现在问题是信息泛滥影响情绪和思想。
3) 根据身体条件思想，不能过度动用脑力。
4) 借用第一性原理，人生的第一性原理，就是实事求是，形与神俱，也就是你的思想要与你的身体、能量相匹配，有多少能量做多大事。不能拿励志的话作为人生准则
5) 快乐是需要的，但不能成为人生追求的最高目标。
6) 情绪控制。情绪消耗能量。以恬愉为务，以自得为功。
