在咨询中，很多咨询师用“慢热”来形容自己，因为直到男友心灰意冷要分手时，才意识到男友之前多么爱她，自己之前对男友多么冷淡，而现在自己是多么的离不开他。
这些咨询师绝大多数不仅关系“错位”，而且往往不会每次都带着热情进入亲密关系。即使接受了追求者，他们依然处于“冷眼旁观”的状态，不断试探对方，对自己的诚意持观望态度。
当对方厌倦了一直表演独角戏的时候，不想在捂不热的石头上消耗热情时，她们反而燃起来了，开始向对方示好，往往却招致对方更多的厌恶和排斥。
这种“不同步恋爱”现象的原因是什么？如果在感情中经常遇到这种情况，不要简单的认为是意外。真正的原因是你缺乏信任别人的能力。
为什么信任感弱的人会遭遇感情不同步？
能够相信别人是一种能力，包括有能力判断别人是否值得信任、有能力承担信任所带来的风险。
有些女生无法通过观察一个人的言行，在合理的时间内判断这个人是否值得自己信任。这可能是因为他们成长的环境过于封闭或保护过度，对独立事务没有什么经验，经常被长辈给“标准答案”。
当他们面对追求者时，无法判断对方的付出是出于真诚的爱意还是仅仅是一时兴起信手拈来，于是她们在与人相处中会出现不断试探、反复确认的行为，这会令对方感到相处不舒适。
比如有的咨询师喜欢给男朋友一个充满陷阱的命题，有的习惯于从日常生活中发现男朋友无意的疏忽，并将其上升为爱的不足，有的对男朋友的殷勤无动于衷，只是为了判断他是否有毅力和诚意等等。
除了判断能力之外，他们大多缺乏承担风险的能力，这意味着他们不能对自己负责。
无法为自己负责通常表现为两个极端：
一种是过度依赖，托付心重，盲信对方并让对方为自己负责；
在一种是过度自我保护，不能承担风险，以不付出的方式来确保自己能够在出现问题时全身而退。，这种类型的女孩经常在感情中有创伤经历，但由于缺乏成长能力，她们还没有康复。
在正常的亲密关系中，男方迈出三步女方迈出一步，关系就会比较和谐健康地发展，而信任感弱的人，可能会在她打算迈出第一步之前先走十步，但往往在迈出第九步之后，男人会感到失望，认为自己选错了人。
直到失去了这种感觉，女人才意识到自己在不知不觉中爱上了男人的爱好。这时，即使她向前迈了十步，也不再管用了。她疯狂的求爱引起了男人的反感，最后她只能感叹自己的爱情不同步。
该怎么提升自己的信任能力？
如果首先需要培养自信，总是自我怀疑，自我否定，那么她肯定选不到自己喜欢的男人，因为她总觉得自己配不上，这样的好男人也不会真的喜欢自己。我也看不起我的追求者，因为只有在心里贬低他们，我才能感受到自己的价值。
当一个人认为自己值得被爱时，才能正确去面对情感关系，才会在面对别人的付出时坦然接受并投入当下。
培养自信的方法有很多。你可以照照镜子，对自己说一些正面的评价，比如“这是一个做事干净利落的人”、“这是一个负责任的铲土官”、“这是一个干净整洁的人”.每一天，这样才能以自己的特色强化自己的身份。
你也可以让你的朋友评估你的优点，确认别人喜欢你什么。此外，工作上的成就和爱好上的小突破也能帮助你提高自信心，所以，努力工作、积极生活会使你越来越确定自己值得被爱。
除了培养自信，你还可以同步提高自己识人断事的能力,还通过平时的阅读和思考，拓展了自己的视角，提高了自己的分析和判断能力。当你对自己做出的选择更有信心时，你自然更愿意承担选择的风险。
此外，你还需要有成长能力,并不总是从负面经验中处理概括的结论，比如一旦失望就坚持“男人没有好东西”，知道如何从过去的经验中独立学习养分，吸收能让自己成长的部分。
总而言之，爱得不同步跟缘分造化无关，你完全可以通过自我调整和学习去提升经营亲密关系的能力，避免遗憾再次出现。
