老婆不理解老公的心情(调教老公更顾家)

最近收到一个提问:我老公负能量特别大,他日常状态低落,无论是工作还是家里,干啥啥不行。我无数次跟他沟通,告诉他哪里做错了,哪些事不该那么想,他根本听不进去。

老婆不理解老公的心情(调教老公更顾家)

最近我发现他微信联系人里多了一个女的,他俩聊得很频繁,早晚问安,还聊什么投资的事。我一看,这是典型的杀猪盘,他居然跟一个骗子聊得这么起劲。

我忍不住大骂老公一顿,说他动歪心思还不长脑子。结果他不但不反思自己,不认错,还搬出去住了,说受够我了。我真的很懵,我没想过离婚,也没想把事情闹成这样,我不理解老公为什么这样,也不知道我现在该怎么办。

许川:

这位女士,你老公离家出走,是情绪爆发的结果。他跟骗子聊天被你骂,这件事其实只是一个导火索,你老公的真正问题在于他多年来一直在压抑自己的情绪。

老婆不理解老公的心情(调教老公更顾家)

可能你会觉得奇怪,老公的情绪是从哪里来的?

人的情绪,来源于感受。你说老公状态低落,负能量大,你看到的只是他什么都做不好,但你不知道他的感受是什么。

其实你也努力探索过老公的感受,你跟他沟通,也是为了帮助他纾解负能量,把事情做好,可是在沟通中,当老公表达感受时,你的回应是“你错了”,“你不该这么想”。你这么说的初衷是帮助老公走向正确,走出低落,但你的好心,并没有发挥出你想要的作用。

因为感受和行为不同,行为分对错,但感受不分对错,感受和情绪只是出现了、存在了,没有对错好坏之分。面对老公的感受,你告诉他“你这么想不对”,老公的感受被否定时,他就糊涂了。

他会想,“我明明就是有这样的感受啊,我的情绪明明就是很不好,你说我不该这样,我该怎样呢?我可以让这样的感受和情绪不出现吗?”

老婆不理解老公的心情(调教老公更顾家)

实际上他不能,但是他爱你,他不想让你失望,他也想达到你期望中的标准,于是他会刻意压抑你觉得“错误”的情绪,这反而使他情绪更低落,他也不知道自己怎么了,他唯一清楚的,就是自己十分痛苦。这就是你所观察到的老公负能量大、持续低落的原因。

你老公之所以能跟一个骗子聊起来,是因为那种杀猪盘的骗子,在跟目标对象接触的前期,非常善于倾听,她们接纳目标对象的情绪,共情目标对象的感受,让目标对象觉得,“我只有在跟你聊天时,才会感觉好一点”。

你老公不是喜欢那个骗子,而是喜欢那个跟骗子聊天时的自己,因为那个自己是真实的,放松的,被接纳的,不用刻意压抑。

更重要的是,假设对方不是一个骗子,而是一个普通的女人,你老公就处在一个婚外情诱惑的处境中,他的状态很容易让他犯下伤害你们婚姻的大错。

想要让老公摆脱消极状态,消除婚外情隐患,其实不难,你可以了解老公的想法,先去改变他的想法。想法改变了,行为就会改变,因为行为是想法和感受的结果。

老婆不理解老公的心情(调教老公更顾家)

很多人都不知道,其实人的情绪并不是直接由外部事件造成的,情绪和感受的产生,来自于人自身的想法,面对一件事,一个状况,是先有想法,再有感受。

比如你发现老公和骗子聊天,你骂他动歪心思还不长脑子,他听了之后的想法就是:我老婆生气了,这次事情这么严重,老婆不定要怎么收拾我呢。

这个想法对应所产生的感受就是害怕、愧疚、不知所措,加上之前被压抑的情绪一直在积累,他爆发了,但他逃避的其实不是你,是糟糕的感受。

如果你换一种方式跟老公沟通这个问题,比如你说“老公,我发现最近跟你聊天这女的有问题,不过,我更关心你的状态,你心里的话其实可以跟我讲讲。”

这时老公产生的想法就是:这事我做错了,但我老婆没生气,她还很关心我。这个想法对应的感受就是:轻松,感动,宽慰。

老婆不理解老公的心情(调教老公更顾家)

他的想法变了,他的感受就变了,他的行为也就跟着变了,他就不会夺门而出,而是坐下来跟你聊聊,把眼前的问题处理掉。

所以说,如果我们能在平时和老公的相处和交流中,引导老公产生积极的想法,那么他就会有正向的感受,他的行为就会变得符合你的预期。如果一味否定老公的感受,纠正他的行为,不但没有好效果,还会让老公积累负面情绪,造成婚姻冰冻或引发婚外情危机。

如果你和老公总是吵架或冷战,你不懂怎么引导老公改变行为,或者你和老公的隔阂已经导致老公背叛家庭,你不知道该怎么办,私信我你的详细情况,我来帮你分析。