最近收到一个提问：我老公负能量特别大，他日常状态低落，无论是工作还是家里，干啥啥不行。我无数次跟他沟通，告诉他哪里做错了，哪些事不该那么想，他根本听不进去。
最近我发现他微信联系人里多了一个女的，他俩聊得很频繁，早晚问安，还聊什么投资的事。我一看，这是典型的杀猪盘，他居然跟一个骗子聊得这么起劲。
我忍不住大骂老公一顿，说他动歪心思还不长脑子。结果他不但不反思自己，不认错，还搬出去住了，说受够我了。我真的很懵，我没想过离婚，也没想把事情闹成这样，我不理解老公为什么这样，也不知道我现在该怎么办。
许川：
这位女士，你老公离家出走，是情绪爆发的结果。他跟骗子聊天被你骂，这件事其实只是一个导火索，你老公的真正问题在于他多年来一直在压抑自己的情绪。
可能你会觉得奇怪，老公的情绪是从哪里来的？
人的情绪，来源于感受。你说老公状态低落，负能量大，你看到的只是他什么都做不好，但你不知道他的感受是什么。
其实你也努力探索过老公的感受，你跟他沟通，也是为了帮助他纾解负能量，把事情做好，可是在沟通中，当老公表达感受时，你的回应是“你错了”，“你不该这么想”。你这么说的初衷是帮助老公走向正确，走出低落，但你的好心，并没有发挥出你想要的作用。
因为感受和行为不同，行为分对错，但感受不分对错，感受和情绪只是出现了、存在了，没有对错好坏之分。面对老公的感受，你告诉他“你这么想不对”，老公的感受被否定时，他就糊涂了。
他会想，“我明明就是有这样的感受啊，我的情绪明明就是很不好，你说我不该这样，我该怎样呢？我可以让这样的感受和情绪不出现吗？”
实际上他不能，但是他爱你，他不想让你失望，他也想达到你期望中的标准，于是他会刻意压抑你觉得“错误”的情绪，这反而使他情绪更低落，他也不知道自己怎么了，他唯一清楚的，就是自己十分痛苦。这就是你所观察到的老公负能量大、持续低落的原因。
你老公之所以能跟一个骗子聊起来，是因为那种杀猪盘的骗子，在跟目标对象接触的前期，非常善于倾听，她们接纳目标对象的情绪，共情目标对象的感受，让目标对象觉得，“我只有在跟你聊天时，才会感觉好一点”。
你老公不是喜欢那个骗子，而是喜欢那个跟骗子聊天时的自己，因为那个自己是真实的，放松的，被接纳的，不用刻意压抑。
更重要的是，假设对方不是一个骗子，而是一个普通的女人，你老公就处在一个婚外情诱惑的处境中，他的状态很容易让他犯下伤害你们婚姻的大错。
想要让老公摆脱消极状态，消除婚外情隐患，其实不难，你可以了解老公的想法，先去改变他的想法。想法改变了，行为就会改变，因为行为是想法和感受的结果。
很多人都不知道，其实人的情绪并不是直接由外部事件造成的，情绪和感受的产生，来自于人自身的想法，面对一件事，一个状况，是先有想法，再有感受。
比如你发现老公和骗子聊天，你骂他动歪心思还不长脑子，他听了之后的想法就是：我老婆生气了，这次事情这么严重，老婆不定要怎么收拾我呢。
这个想法对应所产生的感受就是害怕、愧疚、不知所措，加上之前被压抑的情绪一直在积累，他爆发了，但他逃避的其实不是你，是糟糕的感受。
如果你换一种方式跟老公沟通这个问题，比如你说“老公，我发现最近跟你聊天这女的有问题，不过，我更关心你的状态，你心里的话其实可以跟我讲讲。”
这时老公产生的想法就是：这事我做错了，但我老婆没生气，她还很关心我。这个想法对应的感受就是：轻松，感动，宽慰。
他的想法变了，他的感受就变了，他的行为也就跟着变了，他就不会夺门而出，而是坐下来跟你聊聊，把眼前的问题处理掉。
所以说，如果我们能在平时和老公的相处和交流中，引导老公产生积极的想法，那么他就会有正向的感受，他的行为就会变得符合你的预期。如果一味否定老公的感受，纠正他的行为，不但没有好效果，还会让老公积累负面情绪，造成婚姻冰冻或引发婚外情危机。
如果你和老公总是吵架或冷战，你不懂怎么引导老公改变行为，或者你和老公的隔阂已经导致老公背叛家庭，你不知道该怎么办，私信我你的详细情况，我来帮你分析。
