很多人在分手之后是很难放下对方的，两个人虽然已经分手了，但还是留有一丝丝的幻想和期待，期待和他复合。
有一种说法叫做“断联”，也就是两个人在一段时间内相互不联系，先把彼此的负面情绪消除，之后再联系。
但是并不是所以的人都适合断联的！
很多人在实际的操作过程中，该不该断联、断联多久、什么时候去联系？是很多人难以把控的！
一旦把控不好，断联久了对方会开始新的感情，造成复合无望！
那怎么能够更好的把控这个度呢？那就需要先清楚这两个原则！
1、对方现在对你是负面情绪有多大！
如果前任一直很厌烦你，相处时你们也一直在彼此消耗，分手后他肯定不希望你去联系他。
因为这个时候，你主动联系他，是对他的打扰，只会让他认为你是在纠缠他，像狗皮膏药一样。会让对方感受到强烈的不满。
所以，第一个原则是：换位思考
你想要去联系他的时候，考虑的不应该是自己要不要联系对方，而是对方愿不愿意接受“你的联系。
很多的人在分手后，去写小作文或着发很长的一段话，想用这种方式去打动对方。但你说的很多东西都是自己的感受呀，比如会回忆两个人之前的的美好和开心，说自己之前有很多地方做的很不好，说对感情有多放不下，等等。
这些都是你自己的感受，而你并没有考虑对方的感受呀，你更没有让对方在你身上感受到你对他的理解呀！要想有效的挽回他，你需要真正的了解对方，站在他的角度考虑。
2、以什么身份去联系呢？
很多人在挽回的过程中，目的性太强，还没沟通两句就回到了之前情侣阶段的相处模式中，以情侣的角色自居。
而在这个时候，前任并没有重归于好的想法，你样的方式只会让他很排斥。因为现在你们的身份并不是情侣，而是已经分手的人。所以，他对你的态度肯定很冷淡。
在这个阶段，他的冷莫会伤害到你，你也感觉复合无望。但现实是：你们的确不是恋人，你的目的性太强，行为上也太着急了。
要想挽回感情，首先是修复破裂的感情，之后再重建两个人情感的联结，最终才能修复。在这个过程中，先以前任的姿态相处，把之前存在的问题解决掉，之后再慢慢建立链接，建立深度的情感，才能有机会挽救感情。
一段感情的破裂，肯定是有很多的原因造成的，重点在于怎么发现之前相处中存在的问题，并解决这个问题，把导致分手的原因解决掉，复合才能有望呀。
