老婆出轨怎么办？如何挽回婚姻？

如果爱人出轨了，你会怎样做呢？

爱人出轨的理由和原因有很多，我们不用亲身经历，从电视、电影、小说中也可以知道，不外乎寂寞、求刺激、被诱惑、是真爱。

不论是哪种情况，看起来都是一个个的套路，他们永远想象不到留给我们的悲伤和影响。
这期间的不敢相信、不愿接受、痛苦、迷茫、绝望，还有对自己、对家庭、对爱情的否定都能生生压垮我们。

但是，遗憾而又真实的是，不知道是观念的转变，还是责任心的下降，出轨率不断增高，这似乎已经成了一种潮流。
以前完全不能接受出轨的我们，答案已经变成了“不让我知道就好”，那当一切都摆在面前时，我们能怎样做呢？

首先，面对出轨的爱人：

你能原谅他吗？又该怎样原谅呢？我们可以想一想这件事为什么会发生在自己身上，是你真的疏忽他了？是对手太强大，还是他本身的原因？

最后，也就是要不要原谅他最重要的一点，问问自己“你还爱他吗？”如果不爱，那就果断争取除了感情之外你想要的，通过相互沟通或者寻求律师帮助都可以，这点柠檬暂时就不详谈了。

如果爱，那就冷静下来，用爱的方式去解决问题，而不是用争吵、伤害把他推的更远。

其实，在这方面我们是吃亏的，因为这时的男人一定处于两边都对不起，都想要弥补的状态，而你是“失去”的一方，那人是“得到”的一方。
我们更容易伤心、打闹、逼他选择，让他痛苦，理所当然的，爱人就会渐渐偏向另一个人。

所以，如果你还爱他，还想挽回这段恋情或者婚姻，先处理好自己的心情，理智的去战斗

这就是我们说的第二步，修复爱情的创伤。
面对这种事情，我们要做的第一件事就是接受，然后充分的释放悲伤和愤怒。
“我不相信、不接受、这都是假的，都是骗我的！”这些话也只能在电视剧里存在了，成熟的做法就是尽快接受这既定的事实，并且想解决办法。
要知道，不论你如何看待，这件事就在这里。

而伴随着接受的悲伤和愤怒，一定要宣泄出去，我们无法一次接受这么多的负面情绪，那不仅会伤了自己，还会让周围人遭殃。
你可以看看悲伤的电影，使劲的哭出来，可以去空旷的地方大声的喊、大声的骂，可以对写有他名字的被子拳打脚踢，也可以去健身房或者去跑步，用尽身上的力气......

将负面情绪宣泄出去之后，为了彻底的修复心头的伤口，我们还需要面对自己的内心，探索自我，觉察到自己的心中所想，增强应对能力。
爱情和婚姻经常让我们误会，相信彼此是对方唯一重要的人，我们将所有的感情、爱、价值还有希望全部寄托在爱人的身上。

所以，一旦发现自己不是那个唯一的人时，你就会觉得被替代了，认为整个世界都没有了，产生了严重的挫败感、背叛感还有失控感。

其实，每个人都是独立的个体，即使恋爱结婚，我们也有自己的自主权，你要通过这个契机找回自己，找到那个有着独立人格，有着个人爱好和寄托，能够独立承担、独立生活的自己。
当你能够面对自己，让自己充实时，就不会觉得爱人的出轨严重到让你生不如死。

当我们将自己完全的调整好，理清之后，就可以正确的完成最后一步了，和爱人“亦妻亦友”的交流和相处。
别以为这样很难，当你前面做到之后，这只是顺其自然的事情，坐下来，和爱人谈谈他这么做的原因，跟那人在一起有什么感觉，想不想继续和自己在一起......

平时，你也要保留自己的爱好和生活，和朋友逛街，看电影都行，给爱人空间做自己的事，晚上再一起吃顿饭，聊聊有趣的事，商量商量有没有共同想做的，然后一起度过。
你会发现，渐渐地，他能够贴近你，贴近家了，不需要再在外面寻求安慰。

四招教你修复夫妻感情 一、列举对方优点 一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。
到这个时候就应该用发现优点法，也就是有意识地去发现配偶的优点来解决问题了。
美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。
开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。
到了第二十一天结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优并不是件困难的事。
当然此方法目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中摆脱出来，只要能够达到这个目的，时间可长可短。
二、换个角度看问题 心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。
其实换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。
再有一点就是要改变自己的行为习惯。
要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。
如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信大妻间的感情危机也就不容易形成了。
三、爱情公约 有一对夫妻常为一些小事争吵，后来丈夫觉就提出希望订立如下公约：1.夫妻之间凡事要互相忍耐;2.如果意见不同想要大声说话时，互相先离开一会儿;3.夫妻要彼此以诚相待;4夫妻彼此向对方表达爱;5.如果一方不快乐，另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事;6.每天晚上睡觉之前夫妻要机互检查当天的事，并一起计划明天的事。
果然，他们这样做了之后，夫妻的生活变得比以前和谐多了。
特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说，爱情公约的制约作用更加明显。
四、暂时别离法 大多数夫妻都有过这样的心理体验，朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。
其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。
再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。
所以对那些处得不是很和谐的夫妻应该有意识地利用暂时别离法;好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。

老婆出轨了如何挽回（原）

假如出现老婆出轨这样不幸的事情，作为一个丈夫和男人，不要鲁莽行事，可以从五个方面思考观察和解决问题。
首先要反思自己，看看过去在婚姻经营中有哪些不妥的地方。
结婚以后，尤其是近年来，是否一心投身于事业和经营活动，导致对妻子的情感需求比较漠视。
一般说当妻子出轨以前，夫妻双方在互动关系上往往已经出现一些不和谐的前兆，也就是说，妻子对你已经有了一些抱怨，希望你能够有所改变，但是你并没有在经营夫妻关系上作出改变或付出努力，最后才导致妻子转身离去。
通过反观自己，如果可以找到自身的原因，那么，你们的婚姻也许还有挽救的余地。
如果，你觉得自己是没有任何责任和过错的，那么你可以选择放弃婚姻，放妻子一条爱的生路。
第二要问自己内心是否还爱着她。
你们从相识相恋到走在一起，已经经历了不少的岁月，其中都付出了很多的爱，在一个屋檐下朝夕相处，有了深厚的感情。
现在，这个风雨飘摇的家象一艘行驶到了十字路口的小船，你必须要作出一个抉择，这个抉择是建立在爱的基础上的。
假如你对妻子还有爱意，那么，你们的婚姻也许还有挽救的希望，假如已经没有爱意了，那么你可以选择放弃婚姻，重新开始一段自己的情感生活。
第三要问自己愿不愿意宽恕已经出轨的妻子。
在前面反思自己和对妻子存在爱意的基础上，你必须好好想想：假如妻子回头，自己愿意宽恕她曾经的出轨么？宽恕是一种力量，也是一种境界，更是挽救婚姻的基础。
没有彻底的宽恕，就不会有重新获得幸福的机会。
当你从内心愿意宽恕妻子的过错时，你的婚姻当然还有挽救的希望。
当你不愿意宽恕妻子时，那么你可以选择放弃这段婚姻和情感。
第四是等待，也就是等待妻子重新回归家庭。
妻子出轨，一般是在情感上投入了别人的怀抱，有时会陷的比较深；也有的是因为在婚姻关系中得不到情感的慰籍，一时迷失自己的结果；总的来说，妻子出轨是对婚姻关系不满的一种表达。
如果不是一些病态的作用，那么女人在出轨的时候，也往往要经历内心深处的痛苦的挣扎，同时，你身上的一些缺点在出轨对象身上一般是没有的，也就是说：在你这里没有得到的在对方那里却得到了，是一种情感补偿作用。
妻子出轨也会对新的情感抱有不切实际的期待，一旦这个期待被现实粉碎，那么妻子回归家庭的可能性是很大的。
所以，你如果期待挽救自己的婚姻，那么就需要耐心等待妻子的回来。
第五是修补，也就是当妻子回归家庭的时候，你要充分地接纳她，同时，你们必须要一起修复过去情感的伤口。
就好象一辆缺乏保养的车，随时都可能抛锚、熄火、出情况、出故障甚至出车祸，所以，当妻子回归之后，你们必须共同对故障车进行大修和保养，以保证未来能在幸福的道路上不断前行。
幸福是一种心灵的感受，当妻子出轨，家庭走到崩溃边缘时，如果想重新获得幸福，一个男人也首先要战胜自己的灵魂！

挽回她的心？ 先拿起你做为一个人的尊严吧 一个处处被你老婆鄙视的人 搞个夫妻生活都搞不定了 你还是算了吧 重要先拿住证据，然后让她从家里滚蛋 告诉孩子 她妈出车祸死了 没有一个女人 就活不下去的人 你想靠着的那个女人也瞧不起你 人活着 为了啥？ 就为了一辈子被一个根本不在乎你的女人搞的团团转么？