文|KUKU 朱身勇

夫妻长时间不说话，彼此不交流，生活会是什么样？这是某平台的一个热门话题，好像现代人的婚姻，相处久了，就真的变成了合租室友，甚至有的还不如合租室友。所以，现在有很多年轻人都恐惧婚姻褪去糖衣之后的冷淡，不婚也不想体验离婚。

前几天我辅导一个客户，和丈夫冷战半年，两个人谁也不理谁，最后老公越轨了一个老女人，这位客户和我说，她实在搞不懂，为什么自己的丈夫可以心安理得的享受着她的付出，却还要越轨别的女人？实在嫌弃自己为什么不离婚？

其实，在婚姻关系里，越轨容易，离婚真的很难。治理婚外情十一年，大多越轨的男人都没有想要和现在的妻子离婚的。

他们和我说，自己越轨只是一时的欲望得不到满足，自己心里也明白妻子还是爱自己的，他们只是过得太过压抑，并没有想过离婚。

因为离婚成本真的太大了，但是不离婚，夫妻两个人长期不说话，男人心里真的很难受，所以，才会越轨，寻求外边的安慰。

所以，不是所有的越轨都在这个男人人品怎么样，其实长时间处于婚姻的压迫里，男人也会反抗。

关于，夫妻长时间不说话，我有这样一个场景在现：

让我们设想一下，一对夫妻，两个人每天住在一个空间里，看到对方、甚至睡在一起，却完全不交流、视而不见。这样的状态维持半个月，也就是15天左右。那会是怎样的感受？

在这里我们提醒一下，问题的重点是这样的状态对你们夫妻俩的伤害，而不是如何定义这样的行为是否够得上冷暴力。每个人的感受和底限都不尽相同，有些人，可能经历3天这样的状态就受不了。

那么，有些网友就会问，夫妻之间超过半个月不说话，算不算冷暴力呢？

我们可以再来看一下关于“冷暴力”的立法：冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。

婚姻里的冷暴力，主要指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为，实际上都是一种精神虐待。

冷暴力的关键字是“冷”，冷漠、冷淡，表现在行为上就是不闻不问。

你认为，半个月不和老公说话，符合冷暴力的描述吗？

“不作为”的底层语言就是“放弃”，放弃解决问题的机会，放弃爱人，放弃关系。

冷暴力让人不寒而栗，会导致自杀、外遇和孩子孤僻，积累到一定程度会危害婚姻。

那么，究竟是什么样的夫妻，可以在一起半个月都不说话呢？又怎样打破这样压抑的生活呢？

接下来我们再一起来反观一下，发生了什么事，让你想要在半个月的时间里都不跟老公交流？你用这样的方式的动力是什么？是想用这样的方式让他受到惩罚？表达对他的不满、让他改变？那么，半个月后的效果怎么样？引发你不说话的问题解决了吗？以后可以避免再发生类似的事吗？你们的关系有因此而变得更好吗？

如果结果并不是你想要的，反而让你们的关系变得越来越糟糕，那么我们就需要思考一下，是否需要调整这样的模式，尝试更有效的方式。

相信你们更希望去解决问题，而不是仅仅去宣泄情绪、恶化关系。

那么如何去打破冷暴力？

1 首先要分辨出“冷暴力”和“冷处理”，冷处理是指在双方有情绪的时候给彼此一些空间和时间消化情绪，等你冷静下来后，继续交流。

所以当我们有情绪时可以冷处理，事后要打破不说话的局面，跟老公保持链接。这样才有机会去复盘那个矛盾事件。

2 其次，要用我们《夫妻沟通法门》里的沟通方式去交流：描述事件、表达感受、提出诉求。让他明白你想要什么？他具体要怎么做？这样的交流会比你只发泄情绪、不说话要明确得多。

而后，如果他还是没有调整，我们就需要继续交流，让一个人改变他以往的思维习惯、行为模式是需要多次持续强化的；如果他有了一些改变，记得要肯定他，而不是觉得理所当然。

在健康的婚姻里，夫妻双方都更愿意解决问题、及时地化解尴尬。因为，他们清楚，婚姻、家是最亲密的人的依靠。

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