《小欢喜》刘晶身患癌症，但这部剧中最大方、豁达、善解人意的女人却被编剧给了这样的经历，很多观众都无法接受，因为她对每个人都那么温柔、体贴、有礼貌。

其实她身上发生的事情并没有脱离现实生活。我们分析刘晶的性格。她是典型的传统好女人。她会照顾每个人的情绪，像一朵解释花一样安慰和开导身边的每一个人。

年轻时，她毫不犹豫地追随丈夫的理想。到了中年，她想尽一切办法调节家庭的和谐。她给别人温柔体贴，却把委屈、悲伤、愤怒等情绪留给自己。

她习惯了耐心，对每个人都很好，但她只会忘记自己的情绪，爱自己。像刘晶这样大方、温柔、娴静的女性有很多，但总有一丝压迫和委屈。

中国畅销身心作家张德芬在《我心温柔，自有力量》中说：“爱自己是最重要的，是一切幸福的根源，是我们在这个世界上安身立命的重要基础。”

所以，女人一定要好好爱自己，这才是人生最大的乐趣。

01.了解自己，清楚自己想要什么

现在，很多人都不知道自己想要什么，尤其是女人，她们被教育不要过于自信。所以很多女性对自己没有清晰的认识，对未来也没有清晰的规划。

我一直不知道自己想要什么。大学选择专业，毕业后选择工作，没有自己的想法。我一步一步地遵循父母规划的道路。

直到两年前，经历了抑郁症之后，我才知道自己最想要的是什么，然后开始了漫长的努力之路。我和父母沟通，无数次鼓励自己。虽然前进很难，但我心里想要什么就想要什么，所以我很乐意前进。

我们必须想清楚我们最想要什么。只有知道自己心中想要的是什么，才能在未来幸福地前行，才不会后悔自己在未来度过了半生。

《知否知否应是绿肥红瘦》年火灾发生时，盛是全剧唯一一个清楚知道自己想要什么的女人。她对自己的生活、婚姻和未来有着清晰的认识。

她说：“我们不能一辈子在这个院子里走来走去。以后我还能存很多钱。我可以放松自己，去观光，射击和钓鱼，清理土地。解闷的方法总有很多，我的生活自然会无忧无虑.”

盛兰聪明通透。她对自己的人生有一个规划，并且一直在为之努力。我们应该向想清楚自己想要什么，并为之努力，才能拥有有价值、不将就的生活。.的明兰学习

010-101《怦然心动》说“表达的勇气是最珍贵的东西”。但是我们总是在表达上有所保留，似乎表达自己的真实感受是一件坏事。

然而，在“矜持”等各种教育下，女性更难表达自己的真实情感。所以，即使受了委屈，很多女人也会在心里保持沉默。时间长了，会伤害他们的心情和身体。

其实，说出自己的真实感受更有利于与对方沟通，因为只有说出来，才能被感知和理解，才有机会与对方形成良性的沟通循环模式。

童，《小欢喜》中的对立面，是一个快嘴的人。如果她受了委屈或者生气，她肯定会说出来。她会在一瞬间爆发出来，然后释放出来，翻过来。

情绪低落的时候，会和女朋友SPA、土草聊天；在家里和方圆的交流也是三对夫妻中最顺畅的。她会告诉方圆她的真实感受，从而获得方圆的理解和宽慰。

与相比，童更懂得表达自己的真实情感，所以生活得很舒适。在很多情况下，说出来也是一种清空负能量的方式。

一直以来，我们在大家眼里都是善解人意的人，但我们却把真情埋在心里，一次又一次地忽略了自己，在不知不觉中深深地伤害了自己。

懂得尊重自己的真实感受，并勇敢说出来的人，才是最有力量、最温暖的人。

02.尊重自己，说出内心真实感受

许多女性发现在婚姻和家庭中很难表达自己的需求。他们总是默默的自己做很多事情，但是做完之后却不开心，以为没有人理解和帮助他们。

在综艺节目《做家务的男人》中，张欣怡非常善于表达自己的需求。她从不认为向丈夫表达自己的需求是件尴尬的事。相反，她得到了一个人人羡慕的好丈夫。

在节目中，当她想吃意大利面时，她会对贾斯汀说：“我真的很想吃你做的意大利面，太好吃了。”我的脖子不舒服。我第一时间告诉贾斯汀：“亲爱的，我的脖子不舒服。”

她认真表达自己的需求，善于表达。她没有对贾斯汀发号施令，而是表达了自己的需求和感受，这不仅让对方在没有被强迫的情况下感到不舒服，而且第一时间就愉快地回应了她。

我们不仅要勇敢地表达自己的需求，还要学会用最恰当的方式表达，因为没有人愿意被命令或强迫，即使爱情偶尔接受命令和强迫，也会造成不愉快。

一个善于表达自己需求的人，也会是一个善于回应他的人。

人需求的人，他们懂得如何回应对方，如何与对方建立良性互动模式，让沟通交流更融洽。

04.保护自己，不放弃自己的事业

很多女人，婚前有梦想、有抱负，可是婚后，默默放弃了自己的梦想和抱负，全身心投入到老公、孩子身上，却又因此不甘心，埋怨不停、唠叨不断。

女人，即便走入婚姻，也不要轻易放弃自己的事业，更不要忘记自己的梦想，只有这样，才不会在柴米油盐酱醋茶中磨灭自己的风采。

前几日，怀孕生子的赵丽颖复出了，她在事业上的拼命努力有目共睹，即便结婚生子，她也没有放弃自己的事业。

现代社会认为，爱情是势均力敌的两个人携手前行、共同进步，唯有这样方能长久，一方永久的负重前行必然会造成疲累和厌烦。

所谓事业，并不是职场工作就是事业，只要不是放弃了成长，在家写文、画画等自由职业也是事业，拥有自己的事业能保持我们的风采与活力，能让我们不断进步。

无论任何时候，女人都不要放弃自己的事业，这既是安身立命的根本，也是风姿卓越的源泉。

写在最后：

卓别林在《当我开始真正爱自己》中说到“当我开始真正爱自己，我才认识到所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，活着，不要违背自己的本心......”

爱自己是人生的一门必修课，我们都要努力去学习这门必修课，学会尊重自己、理解自己，学会与自己相处，学会更好的爱自己。

余生，愿我们学会爱自己，长成美好模样，拥有欢喜人生。

作者简介：画龙点婧，汤小小写作班学员，追梦之路从未放弃，温暖文字伴你左右。

图片来源于网络

汤小小：自媒体【汤小小】创始人，每天工作三小时的时间管理达人，写作培训师，提倡轻松高效写作，至今已培训学员上万人，帮无数人实现了靠写作月入过万的梦想。私信我可以免费听写作课以及获得价值万元的投稿资源。