一个经历过极度创伤的情感退化的成年人如何才能「重新振作起来」?(怎么挽回感情)

一个经历过极度创伤的情感退化的成年人如何才能「重新振作起来」?(怎么挽回感情)

一个经历过极度创伤的情感退化的成年人如何才能「重新振作起来」?(怎么挽回感情)

一个经历过极度创伤的情感退化的成年人如何才能「重新振作起来」?

1、学会追求更多有价值的东西

人的一生说短不短,说长不长,足够我们做很多有意义的事,比如去追求梦想,或追求更好的物质生活。
不管是哪一种,只要不是围着一段过去的回忆一直原地打转就好。
要知道,过去了终究是过去了,那些不适合自己的,或者自己不适合的一切,都随它去吧。

人的一生会遇到很多人,上一段感谈不好,被伤得体无完肤,也许下一段感就不一样了呢?而且,除了爱之外,我们也应该想想身边那些还爱自己的人,比如家人和朋友。

这些人对自己何尝不是很好呢?为什么你就是不愿意把所有心思都花在他们身上呢?非要为了一个不值得的人掏心掏肺的,这是一种很愚蠢的做法。
所以放下过去,转身追求更美好的人生价值吧。

2、多和爱自己的人待在一起

他们的关爱会让你为自己过去被伤害的经历感到不值,明明就有一个温暖的港湾给你栖息逗留,你偏偏选择出海去面对大风大浪,如今受伤了,那就回到港湾吧。

跟父母一起享受一日三餐的家常幸福,约三两好友去逛个街一场电影,或者一起在周末的晚上喝个小酒唱个歌,这何尝不是美好的事呢?所以没有必要将自己锁在小窝里反复为过去伤感。

虽然心灵的创伤无法被肉眼到,但是可以被语言触及。
所以你可以把自己所有的苦闷向朋友倾吐出去,收获他们的关心和心疼,给自己无穷的生活动力。

3、在疗伤期间杜绝所有伤感内容

很多明明就很脆弱的人,偏偏喜欢在心灵受到巨大感创伤之后去伤感的电影,听伤感的音乐,还去各种有缅怀特色的地方浏览一遍,这就像有自虐倾向的人往自己伤口上撒盐一样,越痛就越无法自拔。

所以要想让伤口好得快,好得完整,必须杜绝所有伤感的东西,让自己整天生活在轻松的氛围里,久而久之的,你就会忘记创伤的疼痛,直到创伤在不知不觉中痊愈,你能笑着跟别人谈起过去自己干过的那些恋爱蠢事,这就证明你真的好了。

一健感情恢复是什么意思呀

因为你对感情是付出了所有,当你完全沉浸于感情中的时候,你就丢掉了自我保护的那件盔甲,你似乎毫无防人之心。
所以,你会被感情所折磨,让你心痛,但是你必须从感榈睦Ь持凶叱隼矗匾磐谱约旱淖⒁饬Γ衿鹱晕冶;さ目祝灰倌敲从字桑灰俦桓星樗耍

怎么挽回感情

第一部分:7层挖根式情感诊断模型
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