婚姻走到要离婚怎么办，有什么方法可以挽回吗

面对老公出轨要离婚，很多女人都是走“愤怒责怪——沉溺悲伤——自我怀疑——卑微无助”的剧情路线；结果可想而知，非但没能挽回老公，还让彼此的关系更加恶化，无法和离，好聚好散。
作为妻子该如何打破因老公出轨被逼离婚，如何挽回这段婚姻才能真正幸福呢？即使最后没有挽回这段感情和婚姻，自己也会得到犹如被万丈光芒洗礼过的重生，何乐而不为？1、打破愤怒——意义换框法换框法是在一个负面经验中找出其存在的正面意义。
老公出轨对于妻子来说是非常负面的：背叛、人渣、不可原谅。
发现老公出轨，很多女人像愤怒的小鸟，用非常情绪化的言行拼命啄刺老公；而我们该怎么去改变，这里的改变不是改变和控制老公，而是改变自己，改变自己对出轨事件的反映；从不同的角度解读，为自己争取一份利益自身的经验。
同时女人也能更清楚的看到婚姻存在的问题，以及老公和自己身上存在的矛盾；从而反观自我，塑造自我，成就自我。
意义换框法的关键在于，找出其中最能给自己帮助的意义，把事情的价值改变，使事情由绊脚石变成垫脚石，驱赶愤怒，提升自己，老公也会对你的处理反应感到意外和欣赏。
所以外遇不是婚姻的绝症，“危机”包含危险和机会，危机也可是转机；若是处理得当，感情危机有时候是伴侣重固感情的绝佳机会。
当你不理解对方做这件事情的动机时，不要先入为主地指责对方，否则这个问题只会一直单向循环。
意义换框法，能够让你从负面的经验认知中走出来，用正面的清醒头脑更好地处理问题。
2、打破悲伤——逐步抽离法逐步抽离法可有效地消减事情带给自己的情绪。
当自己有情绪的时候，察觉它的存在，立即通过做其他事情，将这些消极的情绪逐步地抽离出去。
发现老公出轨已经足够悲伤，结果老公还要离婚，女人更是沉溺悲伤，想用自己痛苦可怜的状态让老公心软回归。
殊不知，这时的老公一门心思在小三身上，你的悲伤在他眼里只是矫揉造作、麻烦骚扰、无能厌恶的表现。
此时的女人要学会找到其他的事情转移注意力，比如看书、画画、旅游、社交、插花、瑜伽等方式将悲伤的情绪逐一地抽离出去。
多做一些做自身欢喜的事情，感谢和接纳你的各种情绪，而不是一味地压抑和排斥，学会管理情绪而不是掩盖情绪。
当消极的情绪被抽离掉之后，自己才能有意识地调节情绪，并做情绪的主人，只有保持本身的理智和冷静；这样才能让处理事情的行动力变得更加有方可循，取得事半功倍的良好效果。
3、打破怀疑——自我整合法自我整合法可以处理内心的矛盾冲突，提升自己身份信念。
面对老公出轨要离婚，内心总有一个责备、批评自己的声音，想不明白为何老公要背叛感情：是自己粗蛮不够温柔？是自己黄脸婆没有魅力？还是什么？我到底哪里做错了？明明是他出轨做错了，不求我原谅，竟然还要提出离婚？当你头脑里有大量自我怀疑和自我否定的对话时，就会消耗自己的大量能量。
在这种情况下，女人要学会整合自身的人格魅力，不要陷在老公出轨离婚的情绪里面将自我矮化、弱化、无用化；此时，女人要学会与自我的缺点和解，充分展现自我的优点，在这关键时期让老公眼前一亮，达到老公主动要求复合的目的。
从现在开始，我们要做的绝对不是改变老公，而是现在要怎样做最好的自己。
我们要懂得做自我整合，接纳自己，让自己有力量，不再自我冲突和自我怀疑。
很多时候，遇到情感上困苦，我们一般会有两个选项：一是退回到童话世界里，二是前进到智慧世界里。
唯有学会自我整合，打破自我怀疑的人，才能够塑造智慧的内在自我，从而改变外在的问题。
4、打破卑微——三步借力法第一步是借助自我力量，第二步是借助孩子关系，第三步是借助亲朋舆论。
出轨的阴面是伤害和背叛，阳面则是成长和自我发现。
借助自我就是在这次出轨中认识自我，提升自我，然后借助自我的力量去赢回老公的心；借助孩子就是制造孩子与老公的相处，借助老公对孩子的情感，争取用亲子关系感化老公；借助亲朋就是让亲朋对老公给予理解和体谅，无形之中让老公感知血缘和情感联系的珍贵。
一步一步借力下来，你就能在自信的信念里，从容地实施一切有利于自己的挽回行为。
没有人会喜欢卑微的自己，包括自己在内，只有强大充满正能量的人，才能绽放更美的光芒。
站在出轨离婚关口的女人，其实无论你做出任何一种选择都是应该得到尊重的。
只是，在选择的时候，务必提醒自己管好情绪那道闸门，不要被情绪所要挟和淹没；而是基于自我的现实情况、感情去向，理性考量过后，再做出不悔不怨的可行性决定。
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男方先提出离婚，有希望挽回婚姻吗？

首先你要搞清楚你们婚姻没有经营好的问题所在，找到问题的症结，才好对症下药。
吵架升级到离婚，不是一个人的问题，更不是一天两天就堆积起来的，若有机会坐下来谈，各自的问题能改则改，真的改不了，只能散。
别别扭扭过日子，彼此心里都不舒服，过得更痛苦。

一段感情需要两个人去维护，既然对方不想挽回这段婚姻，我觉得再在一起也没意思，如果勉强去挽回，那也只能够维持一段时间，还是放手吧，看开点，不要钻这个牛角尖

怎样挽回婚姻不要离婚，快要离婚怎样挽回

怎样成功挽回婚姻不要离婚-挽救婚姻的方法 第一步战略：先说服自己想通 凡事通，则万事达。
面对配偶的背叛，自己的内心一定是崩溃的，但是反过来想一想：人生最坏的状况也不过如此，如果能够挺过去了，今后也许都是好日子。
人最难得的是在本应悲观绝望的时候，却还有那么一丝乐观。
如果你能说服自己想的开，看得透，你就能够主宰你当下的生活。
人的一生本来就不会永远一帆风顺，只不过每个人经历的挫折会有不同。
上帝既然给你出了这么一个难题，那么一定是相信你有能力和心胸挺过去。
只有你自己想通了，才不会轻易受到他人观点的左右，并且能够坚定自己挽回婚姻的决心。
第二步战略：你要把你的家庭生活理顺 面对配偶的背叛，如果你陷入伤心的泥淖，那么势必会影响你当下的心情和生活。
如果你能够镇定自若，内心强大，你就会明白，其实人从来都不害怕失败的，害怕的是自己放弃对生活的信心和希望。
以前没有对方，自己不也是很坚强地活着么？如今有了对方，有了矛盾隔阂，却一蹶不振，只能说明自己还不够坚强。
如果靠自己一个人也能够把当前的家庭生活理顺，那么你就没有必要把婚姻中的不幸闹得满城皆知。
生活就是这样，希望越大，失望越大。
如果你对对方不抱有希望，那么就会降低你自己受到的伤害和痛苦程度。
第三步战略：对方乱了情，你不能乱了心 对方之所以在婚姻中出现背叛，是因为对方把心放错了地方，乱了情的必然也会受情所伤。
而你绝对不能因为对方乱了情就乱了心。
你该做什么还要做什么，更重要的是：你要明白：当他一无所有，浪子终会回头。
所以，你要耐心去等，既然不想离婚，就不要跟对方有太多的吵闹，只要你用心去生活，相信对方终究会认可你的好。
因为好的缘分从不是朝朝暮暮在眼前，而是长久的温情和陪伴。
只要你懂得了这一点，你就会处理好你跟对方的关系，并且慢慢会扭转这个局面。
不吵不闹本身就是种勇敢和坚强。
一个人如果有了担当和勇气，就会对风险无所畏惧。
当你有了强大的内心和定力，你就会明白时间会给你最美的答卷。
理解和陪伴是最长情的守候，你若经得起这场考验，也必将会成功挽回婚姻，从而成为最终的胜利者。

如果已经离婚了双方都还有感情，可以复婚的；倘若只是感情破裂，可以坦诚的交流，通过反思找出问题所在，加以弥补。
告诉他（她）组建一个家庭不容易，再给家一个和睦温馨的机会，如果实在不行再离也不迟！

可以挽救回婚姻感情，先看您的婚姻破裂原因在哪里，再详细分析制定挽救计划挽回婚姻

男方先提出离婚还有挽回的可能吗

你先要明白他提出离婚是为了什么？你弄清楚了就明白他的用意假如是闹着玩.那你可以一笑而过.假如是没感情.那你还勉强什么？假如是他犯错或你犯错.可以改的话.那就快点改回来.这样加上互相多信任一点.忍让一点.相信你们会更幸福的.祝福你们

一般恋爱和新婚是最甜蜜，一两年后进入冷却期，三四年过于平淡失去激情麻木而吵闹，如果刚结婚就提出这样的问题，给你们又有多少甜蜜的幸福呢？或许你认为这段婚姻还不错，是因为你太爱他了，可是他呢？这么快要离婚还没好好体会婚姻的甜蜜，也许之前他是犹豫不决才和你结婚的吧，那么这样可能难以留住他的心了。
就算你付出很大的代价可以挽留但是可能会让你伤痕累累，心力交瘁，可能从此你像个怨妇、自悲的女人，你能坚持吗？你承受得了吗？对于他而言没有甜蜜的基础，他会被你感动吗？ 答案在你心里，话虽直接但是事实，希望帮的上你。