前两天收到一条留言，来自一个姑娘，她说："老师，我男朋友突然对我说他累了，然后跟我提出了分手，这是什么意思啊？我们一直都很好的，他对我也很好，为什么突然会这样？他是不是早就变心了，随便找个理由来搪塞我"？

其实，这还真不是借口。很多时候在男人跟女朋友说"我累了"的时候，都会被对方认为是在敷衍，但是不得不说的事实是：男人以"累了"为理由和你分手的时候，是他们真的累了，真的不想再继续下去了。

经常会有人说：男人在提出分手前，早已经在心里反反复复纠结了很多次，在下定决心离开时，是他们真的爱不动了。

我身边就有一个这样的朋友，他追了自己的前女友整整1年，他们在一起3年，但是最后是他提的分手。

我曾问他："你真的放下她了吗"？他无奈地笑了笑："怎么可能放下，她是我认真追过第一个女孩，也是我真正爱过的第一个女孩，我爱她，但是我现在真的爱不动了"。

朋友真的很喜欢这个姑娘，上学那会每天接送她上下学。只要女生需要，让他做任何事情都可以，他甚至包下了女孩宿舍所有的快递取件任务。即使这样他还是觉得很开心，因为他觉得女孩只要爱他，让他干什么都可以。所以在生活中他对女孩事事包容，他们吵架了无论是因为什么事也永远都是他低头。

但是，女孩还是各种不满意，常常跟他闹脾气。心情好就对他黏黏腻腻，心情不好就拒他千里之外，他们在一起三年一直都是这种状态。

朋友说："我想过要和她结婚，我以为只要我对她好，她会慢慢地改变，但是她可能更享受我爱她，事事宠她的感觉吧，不是真的喜欢我，现在我真的累了"。

在这段关系中，朋友一直处在感情的低位。在分手前很长一段时间他都很纠结，也很压抑，不知道自己应该怎么办。女朋友的态度常常会给他一种压迫感，让他喘不过气来。

其实，说实话大部分男人以"累了"为理由分手都是因为女朋友太作，或者疑心太重，没有给对方一点点自己的空间，让他们不断地积累负面的情绪。被压迫的时间太长了，是谁都会想要逃离。

通常这种情况下分手的男人刚分手时都会有一种重获自由的感觉，那种身上的大石头终于被卸掉的轻松感。即使对前任还有感情，会有不舍，但和自由比起来，现在的他更向往自由。

那么，因为男方"累了"导致的分手，就没有挽回的机会了吗？这倒不是，因为他的心里多多少少对你还是有感情的，只是权衡利弊之后选择了离开，所以想要挽回要找准时间和方法。

有人说挽回这件事宜早不宜迟，等他真的放下就晚了。其实并不是这个样子，男人在分手后的情绪会随着时间的推移不断产生变化，不同情绪下的他对待你们的感情的态度也会不同，找到合适的时机重拳出击才能最大程度提高挽回的概率。

一、爆发期

爆发期指的是你们刚分手的时候，这个时候他的情绪浓度最高，无论是因为什么导致的分手，在这一阶段，他的这些情绪都处在一个峰值。

不过无论是因为哪种情绪，可以肯定的一点是在这段时间内，对方大概率会选择逃避你，因为他的这些情绪都是你带来的，他不想面对自己的负面情绪，所以他回避你就是回避自己的负面情绪。

所以这个时候他们通常会选择和兄弟们出去high，KTV、酒吧浪起来。

就像《前任攻略3》中，无论是孟云还是余飞，他们在分手后选择都是放飞自我，各种派对，各种浪。

所以在这个阶段，你不能追着他们不放，你追得越紧，他逃得越远，最后很容易形成猫捉老鼠的局面，会进一步拉长你挽回他的时间。

这个时候，他只想好好享受和朋友浪的快乐，你不要打扰他就是他最希望看到的。不过可以放心的一点就是，爆发期就像这个名字一样，来的快去得也快，等他爆发完，这段情绪就过去了。

二、怀念期

等他放飞自我，享受完重获单身的快乐后，他各种负面情绪的浓度逐渐降低，他的心里就会有一种空虚感，觉得自己现在的状态并没有开始时那么好了，继而对你或者你们的感情产生怀念。

那么，怎么确定他已经度过了爆发期，进入怀念期呢？

很简单，他的行为和刚分手时不一样了，就说明他已经慢慢平静下来了。

例如：

刚分手时，他天天和朋友出去烤串、啤酒、KTV，现在突然不去了；

刚分手时，天天和朋友组队玩游戏，现在突然不玩了，或者频率降低了；

刚分手时，和你聊天的情绪特别激动或者特别冷漠，现在突然缓和了许多。

这些都是他情绪逐渐平复的象征，只要表现出和刚分手时的行为不同，都说明他已经进入怀念期了。

怀念期又经常被称为习惯占有期。因为在这个时候，他会常常想起你，开始不习惯没有你在身边的，开始忍不住关注你的生活，你们之间的美好回忆会不由自主地涌进他的脑海里。如果这个时候，你的身边出现了其他的男人，或者他觉得有对他有威胁的人，他的心里会重新升起一种对你的占有欲。

但是，这个时候他又很纠结，因为，理性告诉他，他不能和你复合，你们之间出现了矛盾；可感性又逼得他无法控制地怀念和你在一起的美好，想要回到你身边。

所以，你会感觉到，他好像对你更亲切了，但是又有一种距离感。

这个时候他想要复合的意向很强，你们复合的几率最高，可以达到80%以上。所以想要复合的妹子们，想要提高复合率，最好在这个阶段出击。

该怎么做呢？

记住两点就可以了。

a. 合理化矛盾

b. 增加危机感

他很想你却又不和你复合的原因就是在他的心里还有顾虑，你们之间的矛盾或者说导致他提分手的问题还没有解决，他怕会重蹈覆辙。

"要是复合后，她还是一副高高在上的样子怎么办？我可不想继续被压迫，这样太累了"；

所以，想要挽回他，就要先解决问题，如果暂时解决不了，就降低矛盾的程度，让他觉得这个矛盾不是大的问题。

举个例子：如果你们分手是因为你太作，让他感到心累。

你可以这么说：

分开这段时间，我想了很多，也反思了自己，我确实有好多事情做得不好，现在想想如果我是你肯定忍不了，谢谢你对我的包容（承认自己的问题）。这可能和我小时候的生活有关吧，我是家里的老二，小时候我爸妈对我的关注比较少，只有我很作的时候，他们才会关注到我。我对你作也是希望得到你更多的关注吧（合理化自己的行为）。你提出分手是对的（认同他的行为，并表示理解），谢谢你让我发现了自己的问题，让我能朝着更好的方向去改正（暗示自己正在努力改变）。虽然不能做情侣了，但是如果可以，我希望我们还能做朋友，毕竟，分手不代表老死不相往来不是吗（给他一个可以和你继续联系的理由）？

这样一段说辞后，大概率下对方不会再拒绝和你的沟通了。

然后你就可以以朋友的身份和他聊天了，至于聊天内容可以是你的生活，最近遇到的一些事情或者是一些他感兴趣的事情，最好可以进一步引起他对你的占有欲。

例如：最近我们组新来了一个男同事，我们经理让我带他，他做事总是毛毛躁躁的，今天出现了好几个错误。我以前嫌弃你太死板了，做事太板正了，现在看来还是你这样的靠谱。

这样一方面，可以突出他的优秀，另一方面让他有危机感，你身边出现了新的男生，而且你们在工作上的接触很多，激起他对你的占有欲。

三、平静期

如果你没有抓住第二个阶段的最好时机，时间一长，他的情绪浓度进一步降低，他对你的怀念就没有那么强烈了。

这个时期的他是一个可以完全用理智思考的人，他会开始反思你们之间的问题，分析其中的利弊。所以这个时候最重要的是你可以找到你们之间问题的解决办法并且说服他。

如果这个问题无法解决，在他的心里就是一个疙瘩，他会坚定地认为你们之间出现了不可调和的问题。

那么怎么做呢？

还是两点：

a. 好好沟通，找到解决问题的办法

b. 打压他的逃避思维

我们做任何一件事都是有目的，换句话说就是做这件事的好处大于坏处。

所以想要挽回现在这个处在平静期，很理智的他就要把你们的问题直接拿出来和他一起分析，证明和你在一起，好处大于坏处。

比如："我们在一起这么长时间了，性格不合那是假的，我有什么优缺点你一清二楚，你有什么优缺点我也都知道。这次的问题不是不能解决的，当时是我们太冲动了，没有好好处理。为什么不尝试一下我们一起努力去处理呢？我们先试试，如果能解决就说明这不是什么问题，要是不能解决那就说明我们真的不合适你说呢？你这样逃避问题是想干嘛，遇到问题就退缩，就像分手，重新找一个就不会出现问题了吗？你先想想给我一个答复吧"。

不给他想要自己思考的机会，把事实摆在他面前，让他能够和你当面沟通，一起解决矛盾。这个时候你们能重新降低矛盾，或者直接解决问题，挽回的概率也还是很大的。

四、蠢动期

这是男人分手后的最后一个阶段了，如果真的让他进入了这个阶段，你挽回的概率就相对较低了。

因为这个时候，他疯也疯过了，怀念也怀念过了，即使他依旧不想一个人，但是想的那个人大概率不是你了，而是在想怎么去找新的目标了。

所以，这个时候你想要挽回，他的第一反应是拒绝，因为他对新的生活充满向往，你的出现是对他走向新生活的阻碍。

想要在这个阶段挽回唯一的方法就是展示差异化，什么意思呢？

让他觉得你和以前不一样了，让他对你产生好奇心，有一种想要接近的感觉。换句话说就是放下之前的问题，你们重新开始。

所以，这个时候你就不能操之过急了，还是先以朋友的身份和他相处，只要你们之间没有什么深仇大恨，对方一般不会拒绝。

然后再慢慢积累对方对你的好感，就像是你在追求一个新人一样。与追求新人不一样的是：这个他你很了解，不用重新去探访他的喜好。

如果真的喜欢，重头开始也没什么大不了，不是吗？

挽回最关键的是什么？就是让他想起你的好，忘记或者降低你在他心中的负面印象。负面印象越少挽回的概率越大，然后就是找准时机。这两点做到了，你挽回的目的也就基本达到了。

挽回其实也是进一步了解自己，正视你们感情的过程，每段感情都有磨合期，成功地度过了，你们之后的感情剩下的就都是甜了。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部删除了 （0分）

你们分手的原因是什么？

A.客观原因，家里不同意 （1分）

B.异地恋，没有未来 （2分）

C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

D.有第三者介入我们的感情 （0分）

E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

在表达一件事情上，你更看重什么？

A.说话表述的精确程度 （2分）

B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）

你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

曾经挽回过前任吗？

A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。