周一的时候诗思找到我们，因为周末晚上她失眠了，那天晚上她点进前任的微信。看到他晒着跟新女友的新恋情，如胶似漆，把合照挂在朋友圈封面。去了他们曾经也去过的地方，做了一些他们没有尝试过的事情，她顿时百爪挠心。

很多发现前任有了新欢的人，都是在极其心痛又觉得自己放不下对方找到我的。你们可能会很痛恨那个勾引他的狐狸精，可能会对前任发脾气说他原来因为有了人才背叛自己的，但这个时候无论你怎么教训他都会显得无理取闹。除了泄愤以外并不能对你们的关系造成多好的影响。

我明白这时候你们会嫉妒，因为我们内心有需求没有被满足。你们在一起的时候也会计划过很多未来的事。只是现在这些幸福的画面都换成了他跟别人。除了失去自己的爱人，还有被剥夺了自己幸福的痛苦。

你可能会想，他到底有没有爱过你，为什么刚分手就有新欢，对得起这么多年的感情吗？感觉自己受到了欺骗，自己还在为分手而伤心难过，而他却逍遥自在开开心心。感觉自己的价值被否定了。

但是往往愤怒完之后又会陷进去下一个想法。他最近有人了，我再去挽回，不是自讨没趣，不是在破坏别人的感情吗？我这样子道德吗？

其实这里我们要理清楚我们的理性和感性，是两套不同的思维模式。我们的道德观念会觉得出轨和劈腿是不可原谅的。但是内心还是会想起自己对这份爱情的投入有多大，自己现在可以选择的人是不是比他更好？所以你一定要想清楚这个人值不值得挽回。

你爱不爱这个人和他值不值得，都是看你个人的喜爱程度。因为每个人的感情都是自己的事，跟别人无关。

01

在做了这么多挽回旧爱的咨询中。其实我明白，不是做法和技巧有多难，最难的是让你们消解心中的痛苦。特别是这种有新欢的挽回，会比一般的挽回更久。所以这个过程就有了更多的痛苦和被刺激的地方。看到自己喜欢的人跟别人在一起，自己却没有立场去让新欢离开。因为这个时候你要挽回他，就不能暴露需求感，还要装作若无其事。

需要一边接触他表现自己，一边寻找他们出问题的那一刻。等他向你倾诉，你才有机会。在这个过程中，你要一次一次提醒自己，他只是曾经属于你，但是不是现在。却可以是未来。

02

自由恋爱是我们当代人选择对象的权利。所以对方是否有对象这件事情你不用去猜也不用去管，因为不愿意挽回旧爱并没有什么意义

无论对方有没有在谈，你的目标都是成为他可以选的人里面最好的那个，正如他对于你一样。你在谈一个现任时同样也担心他的前任回来，毕竟有过感情基础的人回来撩不是闹着玩的。

有些年轻人会幻想着对方跟自己分手后就无法再爱上另一个人，事实上也觉得自己无法爱上别人了，但一个让你心动的新欢来了，你也挡不住。

对于有了新欢的前任我们难道就一点办法都没有？解铃还需系铃人，你们之所以分手，还是因为你们两个当事人。

既然分手，那一定是新欢的吸引力超过了你。曾经的美好没办法抵过你们中间的矛盾，那只能创造新的吸引力。对于你们分手的原因，还有新欢吸引他的点，找出来之后要落实的改善。不然还是原来的你，他凭什么回来？把对方抢回来的关键在于他对你的感觉比对新欢的感觉更好。他们感情淡了，甚至闹矛盾了，对你的感情更深了，你们才有可能促进在一起。

01

分手之后有新欢是很正常的现象。尤其是一个月之内就有了新欢。那这个前任很有可能对这一段新感情是不太负责的，是疗伤型，挽回几率还是很大的。

因为新欢可能只是他的情感替代品，他想让自己振作起来。是的，你没有看错。有些人会沉溺于上一段感情，走不出来，有些人会鼓起勇气强迫自己迈入到新的生活中。有可能是身边有人的鼓励这么做。

当你发现新欢，很多地方都不如你的时候，这种可能性就很大了。而你也可以理解到他只是为了疗伤，确实这样子对新欢其实不公平的。刚刚从一段痛苦的感情中走出来，会特别想发泄自己压抑很久的情绪，就像一个弹簧，压力很大后反弹，只要能填补一下需求，新欢的质量低点也没关系。当需求回归正常之后，会很大概率跟对方分手，毕竟价值不对等，人交往过一个更好的人之后，是会以她为标准来寻找下一个的。

要挽回这种情况，你必须要给他发现你之前不为人知的那一面，而且要强烈的印象颠覆，当然要好的那种啦。保持好自己心态，冷静学会制造一些让他们误会的事情。比如你本身有点身体不舒服，平时都是他买药你的。现在你也可以假装不知道那个药在哪里买，叫什么牌子，去询问一下他，甚至让他买给你。

如果新欢知道你的存在，还加了你的微信跟你聊，这时候更加需要沉着冷静的一步步引导他们关系出现矛盾。有些新欢会让你觉得这个人是人渣，不要跟他聚在一起，所以他们的小心机你一定要懂。

另外有些比较作的人会利用新欢来刺激你去挽回他。这种情况其实你可以给他一个求助的电话，或者让他帮一下忙。重要的是让他可以产生保护欲，让他心疼。然后把大家冷战的矛盾点说开就可以了。

02

相比起你而言新欢更合适他。

其实不单纯是你会否定自己，对方可能也会怀疑自己没有能力处理好感情。所以寻找新欢在心理上面也是寻求自我肯定的过程。

特别是你们两个人本身有很长时间的矛盾，比如你会很作闹，强势，懦弱，或者处理不了家庭关系，比较花心等，他在还交往的这段时间去了解其他人，就会觉得别人比你更合适。他们刚开始有更多的新鲜感。这个时候两个人是很轻松的，会有更多恋爱的感觉。过去跟你一起的时候，往往是一成不变的生活。现在有新的体验，就有了新的希望。

而且跟新欢刚开始的时候，热恋期嘛，一般不会像跟前任一样整天吵闹。这时候大家都会彼此之间更加珍惜，你会表达喜爱之情。往往这段蜜月期都觉得自己做对了。

往往最开始的幻想，在两个月之后的磨合期，可能还是会出问题的。但是如果他冷静了，三个月之后才找的新欢，是在正常的需求和理智的状态下确认的关系是属于正常的。如果他们在之后的磨合中做到付出和得到的平衡，还是会有可能走下去的。

03

你们的投资不平衡，这种情况一般是讨好型人格的女生很容易出现的。她们会持续的投入很多，而且会对他过度的纵容，男方内心是误以为自己没有找到跟自己价值对等的女生去发展所以离开，但是男生因为已经习惯了你的付出，所以他可能会把这种相处的模式带到新欢那里。只要是不平衡的关系，都容易出问题。所以在挽回的过程中，一边提升自己的价值以及改变自己讨好型的相处模式。让对方找到为这份感情付出的感觉和理由。

分析了这么多我们具体怎么做呢？首先我们讲一些不能掉进去的坑。

1. 不要去纠缠前任。你不要添加新欢的联系方式去攻击他，会显得很无理取闹。

2. 不要在你们的朋友圈攻击你的前任，就会让他感觉跟你在一起很大社交压力。

然后就是一些有用的做法拉，第一保持接触。

感情太久不联系就会淡了，印象也会模糊。不要畏惧跟他的相处，你要明白，你们是有感情基础的，不会完全比不上他这个新欢。所以你们一定要保持一个良好的朋友关系还要保持自己比较高的姿态，友好的跟他保持着一些互动，适当的关心他的工作和生活。顺带把自己新的那一边给他看到，加深对你的好感。这里切记说一些阴阳怪气的话来刺激他。比如“现在跟新欢在一起，他经常管着你开心吗？”这些话只会让对方不想跟你聊下去。

我能理解，这个时候你觉得对方不在乎，没有被重视和认同。要从正牌女友变成备胎的委屈，其实你不需要通过发泄来表现自己的愤怒，他对你的愧疚，你不用做什么，他都心知肚明。

其次我们也不妨反思一下，在谈恋爱时你有没有让你们的关系变得舒适吗？有没有让对方很痛苦或者寂寞的时候。他跟你分手了，站在你的角度，现在挽回或许是你懂得承担和弥补之前犯下的错误了。中间所受的苦比起重新夺回所爱，又算什么？

我们跟他保持联系的说法可以是这样子：“我知道你已经跟他在一起了，也为你感到高兴。很抱歉以前对你造成过伤害，希望在以后有机会可以帮助彼此。我还是很欣赏有你这么一个朋友的，我不希望我们直接因为这个而有遗憾，以后有空联系吧。“

具体讲的内容还是要根据你们的实际情况去编辑，这里只是一个参考。

如果是一些已经被拉黑的朋友，可以通过你们共同的社交圈来跟他制造接触的机会。对于过去的隔阂或者误会化解之后重新加回来。每个人的情况不同，方法和说法也需要根据对方性格能接受的去设计。

再联系上的时候，有一些原则一定要注意的，一个是我们心态表现出来的时候一定要积极轻松。不能够有负能量。而且不提过去你们不开心的事情，也不要逼问对方喜欢新欢哪里。不谈感情和不暴露你的需求感，这是最重要的事情。因为只要对方不想脚踏两条船，就会很介意跟两个人保持着恋爱关系。他内心有压力，会对你很冷淡。

如果你能够针对他的生活，他的爱好，知道一些让他很喜欢或者很期待的事情，让他觉得你能够让他很开心的话，那么你和他之间的舒适感就建立的很好。

当有问题的时候可以拉共同朋友到一个群请教他们，先问完其他人，他觉得其他人都帮你了，他如果敷衍，就显得很不合群，男人很在意自己是否有风度的形象。你表现的落落大方，他也不好意思表现的那么的计较。

你除了保持跟他有一种若即若离的感觉，还可以尝试接触一些新的男生，让他不会觉得你在纠缠着他。甚至还可以问他现在了解的那个男生他是怎么想的。就可以试探出他对你的态度一些变化。

二、消磨他们之间的好感。

此消彼长，他对新欢的喜爱减弱，对你的喜爱增强了，你就有机会了。

那这里我们一方面对新欢进行一些捧杀，经常倾听和引导前任把他们相处的经历说得更具体，把新欢的优点夸大，让你前任对他的预期升高，但实际上新欢要达到这么高的预期是很难的。把前任的预期升高之后，你自身的提升更能满足这种预期之后，一对比你就有优势了。

如果你们有共同的好友，也是尽量说你的好话以及提到新欢的坏话。但是这里不能够诋毁新欢。而是针对新欢的一些不足的行为，客观的分析。这里需要一些有点情商的朋友助阵了，让你前任觉得你更加合适他。

最后利用一些女人的敏感制造他们的小摩擦。因为新欢知道他还有跟你联系之后，多多少少都会有点不信任的状态。如果遇上一些比较强势的，他们情绪控制不了，就会更加容易暴露他们不好的那一面。

有些新欢段位不是很高，会要求你前任立马删除你。这个时候我们可以先冷静的说：“没有问题，然后再跟他说，我并没有想影响你们的想法，但是没想到居然会被这样的误会。然后你前任说什么你都不要再回复，让他觉得错的是他的新欢。因为男人很不喜欢女生小心眼的性格。

当他们变得脆弱之后，就是你体现自己善解人意，更加懂得为人相处的时候了，

当新欢无理取闹，你就表现自己的宽容和体贴。

当新欢不够懂他的想法。你却在他身边支持他，在你们感情飙升的这个时候，让你们旧情复燃。

三、累积自身优势

在减少跟他互动的时间里，一定要认真思考你们为什么会分手，我们不能单纯做一个被害者，把过错一味地归咎到对方的身上，对你们的关系好转没有帮助的。无论是否挽回这个前任，思考上一段感情中哪些地方自己出了问题，对下一段的恋爱都是百利而无一害。

无论什么样的关系，本质都在于吸引，爱情更加如此。前任之所以分手，跟新欢在一起，一定是有你满足不了他的地方，但新欢可以给得到。如果当你拥有这些优点的时候，新欢就不会那么独一无二。

可能你谈恋爱时很少有自己完整的空间，现在自己想做的都可以去做了。让自己变得更加精致，恋爱的技巧也可以更加丰富。人心都是向往美好的东西的，更何况如果这个美好曾经还属于自己，前几天一个学员给我发了一张他准备发到朋友圈的照片，一眼看过去就好像网红一样。跟之前刚来的时候像小村子出来的姑娘很大反差。前任最近也经常点赞她，我们就看得出来他开始懊悔了。

四、收网的阶段

经过之前一连串的操作。你和前任的关系已经越来越牢固，他和新欢的关系越来越淡薄，甚至有裂痕，天平已经往你这边倾斜了。特别是前任习惯了只有你可以给得到他的价值。在适当的给他一些压力，自己也适当的示弱，让对方做一个选择。如果他不选择你，他会面临永远失去你的可能。这时候损失厌恶的效力会发挥到最大。

比如说：“其实我也知道你现在左右为难，只是我真的发现自己很爱你。我希望你看到的我是美好的，我不想自己没有自尊的待在你身边。上次闺蜜不经意发现我还有跟你联系，她还劝我放开你。在跟你分开过的这段时间里面，我也成长了很多。明白你当初有多么的不容易。如果你确实不想跟他分开拉，我也好重新去寻找属于自己的幸福。”

具体怎么讲，还是要根据你们具体的情况来编辑。聊完这些之后，你们应该还会有很长一段的谈话，一步步引导他最终割舍前任了。

记住人一定是在冲动的时候才会想恋爱和结婚，清醒的人不会。一定要在对方冲动下达成复合，不要等激情退散。

这些是可操作的大概方向，具体效果会根据每个人的情商水平、经验和技巧性会有很大的不同。

比激情更可怕的东西叫做习惯，我们不一定会因为一个新出现有魅力的异性就放弃自己的伴侣。但是却有很大的可能会为各种感情基础而且有比以前更多吸引力的旧爱放弃现任。如果你也遇到类似的情况，不方便留在评论区也可以私信我