很多姑娘在挽回的过程中，都会经常陷入一种给对方发信息的冲动，即使不知道该发什么内容，可还是控制不住的想发，可往往真正发过去了，得到的结果要么是对方的沉默，要么是厌烦，要么就是被删除甚至是拉黑。
然后就是情绪失控，不计后果的疯狂的信息轰炸。
所以，又有很多姑娘觉得，我还是什么都不要说了，乖乖地等他平静下来，或许他就回来了，结果等啊等，等到花都谢了，突然有一天，从朋友那得知，他又有了新欢了，瞬间就觉得整个世界都塌了。
于是就产生了困惑：我到底该不该主动给他发消息，主动会影响我挽回效果吗？
对于这个困惑，其实答案就在你们之间的分手是属于那种类型，如果是在之前文章中说的情绪化分手，经常把分手当做争取感情权利的筹码，在情绪的当口忍不住说分手，那么这种类型的分手，主动发消息哄哄对方也许就能和好如初。
但如果是认知性分手，是冷静思考之后决定的分手，越是主动就会越是掉价。
害怕主动会让对方更加防备，但是又怕不主动，会让对方感觉到自己真的不在乎这段感情了，甚至有的女生直接表明，分手以后，那么熟悉的人，变得冷静又陌生，想靠近又怕打扰。
其实这一场心理拉锯战，一句话就能解决——聊天是挽回的工具，成也消息，败也消息。
导致挽回失败的信息大致可以分为三类：
怨恨攻击型信息
在挽回的过程中，经常会有这样的情况，刚开始女生为了缓和关系，还能平心静气的和对方沟通，结果对方的反应是如此的“不识好歹”，回复的简单敷衍不说，回复速度也是越来越慢，甚至是隔上半天甚至一天才有回应。
此刻收到信息无异于激发出女生的暴走状态，于是在情绪失控的状态下，给对方发过去了一系列的质问：
【你当初不是说会永远爱我吗？这么快就反悔了？真是个渣男！】
【我很想你你知道吗？你要是再不回我消息的话，我就去你们公司闹】
这类信息出现的原因在于女生还没有认清分手的事实，和双方目前的关系，潜意识依然会站在女友的角度去要求他的行为。
然而这样的信息不但不会让对方对你回心转意，还会更加坚定分手是正确的选择。
这些信息会在他们心里种下很深负面心锚，重复几次这样的行为就会严重影响挽回成功率。
暴露需求型信息
【和你分手后我在也不会爱上别人了，因为我再也遇不到像你这么好的人了】
【你可以再抱抱我么，我真的好难过，也没有办法接受】
【还记得我说过么，我感觉我的生活里不能没有你，求求你不要分手好么？】
如果对方是属于认知性分手，你越是对他有需求，他就越是觉得束缚和压抑，就会躲得越远，因为他选择离开，是双方之间积累了太多矛盾，他此时更希望结束矛盾带来的烦恼，而不是你多么的需要他。
你的需要已经不能让他感受到爱，而是沉重的压力，想要毫无顾忌的表达自己对他的需求，必须要经过建立二次吸引，将过去的问题合理化，消除他对你的负面印象，达成复合之后，作为锦上添花来展现。
尴尬无话题信息
有些姑娘在挽回的时候喜欢用时间证明自己的深情，比如，长期性地发一些表白性的消息，比如：
【你这么久没回复我了，以前没有的，我知道自己错了啊，你回我一下好不好？】
【你今天还好吗？看你城市的天气预报下雨了，但是我不敢问你有没有带伞】
【我好想你啊，哪怕你现在能回我一个标点，我都会开心的】
……
这种自言自语的尴尬信息，根本不考虑对方有没有聊天的心情、想不想回复、能不能回复，毫无话题互动性，这种高频率的无效信息对挽回来说是极大的阻碍。
这3类信息一般都发生在刚刚分手不久，很多人3种混用，乐此不疲——直到被对方拖进了黑名单。
很多姑娘会说，如果我已经发错了信息，是不是就无力回天了，又该如何通过聊天挽回一些框架和人设呢？
接受分手事实，将问题合理化
如果对方已经在你的信息轰炸下，抵触非常强烈，肯定是需要先进行一段时间的断联的。
在经过断联之后，就是向对方传递你接受分手的态度，防止矛盾升级，让他能够把你和危险信号分离开来。
然后就是将他不满你过去的所作所为矛盾合理化。
所谓的合理化，其实就是让你们的分手有一个合理的解释，你可以把你让他伤心的瞬间有一个合理的说词，让他能够接受并且对你印象改观。
比如你可以说这段话：
“你提的分手我接受了，之前是我做的不好，没有照顾到你的情绪，相爱你却伤害到了你。既然做不成恋人，希望还能和你成为朋友，不管怎样，我还是希望你能好好的。”
很多人知道这段话很管用，但是不敢用，他们担心一旦表态接受分手就再没有挽回机会了。其实大可不必有这样的担忧，你只管记住：感情是流动的，不是一成不变的。
你违心接受了对方的分手是有“预谋”的——让他们放松警惕、消解矛盾，这一步无论如何都躲不过。
在做分手表态时，记得要给对方植入“最多就是偶尔找你聊几句”这样的心锚，无论对方答不答应，只要你表态就算成功。这样就可以有理由的经常跟他联系，只要不暴露太多需求感，对方一般不会拒你于千里之外的。
机智的收放自如，聊感情引导共情
很多人在挽回的时候是很怕和对方聊感情的，但是你要知道，你最终的目的就是挽回这段感情，所以聊感情其实是挽回的必经之路。
话题一旦引到感情上，两个人的情绪难免会有波动，如果是积极的波动那自然是好事，但也有可能碰上负面的，比如误解和负面印象。
有歧义的话能不说就不说，一旦产生误解，最好的方法就是几句话解释清楚后迅速转移话题。
激起对方对你的负面印象是挽回方最不愿意遇到的情况，最佳的做法是：接受对方的意见，并迅速结束话题，几天后再聊。
多管齐下，让互动不再单调
当能够游刃有余地跟前任探讨感情的时候，就可以开始着手为舒适感重建做准备了，最常用也最实用的有这两个方法：传递蜕变和间接求助。
朋友圈在挽回中是传递蜕变，建立冷互动的一个重要工具，通过不同的素材和内容让对方看到你的蜕变，引导美好回忆。
同时为了把需求感放到最低，每一次聊天的启动都需要有个开场话题——可以是求帮忙、工作事物等，总之就是给这次聊天冠以一个名头，让它看起来理所应当。
常用的方法就是求助：“咱俩之前经常去的那家甜品店，是不是在2号线终点站？ ”
以求助开头，不唐突，顺其自然，对方自然也不会很久不回复。当然了，你可以适当地放慢回复时间，故意隔半小时再回复，这样可以让对方感觉你好像并没有把聊天很放在心上。
每一段感情的经营都很不容易，我们爱了那么久的人，怎么可能说忘就忘，分手其实都是因为“受够了”，而挽回就是要让对方从“受够了”变成“还是她好”，只要你能准确掌握挽回技巧和时机，他就会重新回到你身边。
愿我们每天都可以成为更好的自己！
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