失恋了自然是很痛苦的，心里放不下那个自己爱的很深的人，可你的痛苦只能给自己带来负能量，无法面对生活，应该学会放下，下面就来看看失恋了怎么办才干放下一个人。
一，不要把自己封锁起来。
很多人在失恋了以后就把自己封锁起来，任由悲伤把自己包围，不能够也不愿让自己醒过来。要知道环境关于我们个人的影响是很大的，如果你的周围全是悲伤的话，如果你把自己放在痛苦之中，那么你只会越来越痛苦，越来越不能自省。当然了，也不是让你们压抑着自己的悲伤，这样也是不行的，该哭就哭，该难过就难过。痛过泪过以后，我们要以崭新的面孔迎接等着我们的更好的平坦大路。
二，主动的让自己走出去。
你失恋了以后，就把你所有的活动都退掉了，或者把自己的情绪带给他人，就留你孤苦伶仃一个。先不说你不让自己参与交际，会让你的伤口更加的难以愈合，还有可能会错过你的“真命天子”哦!那个真正对的人在到来之前是不会提前跟你打招呼，他会在哪个中央，什么时间，以什么样的方式与你见面，这是不可能的。我们只有让自己走出去，说不定就会因此而走上另一段幸福的路途。你如果主动的让自己更多的与外界接触，在你忙于交际的同时，还能够缓解失恋给你带来的痛苦，因为你不是所有的精力都花在怎么悲伤上面，而是要拿出一局部精力去交际，悲伤就不能够对你全面覆盖了。
三，调整心态开始下一段爱恋。
我们通常说，忘掉一个人的最好的方式就是开始一段新的感情。当然了，这里我们所说的开始一段新的感情，并不是让你马马虎虎，也不论自己爱或者不爱，就地道的为了疗伤而去跟他在一起，这样是不行的，不光不对自己负责，更会伤害他人，要在爱中学会保持与珍惜。有的时候我们结束了一段恋情，关于感情戏也就有了更加深刻的认识，关于自己想要什么样的人，也就更清晰了。等你觉得你自己已经调整好了心态，那么就开始下一段的感情吧，找一个适合自己的人，让幸福淹没悲伤，在你跟现在的人相处的过程当中，你会全身心的投入，早就把原来的他忘在无影无踪。当你回首回头回忆从前的时候，你不光不会恨，不会难过，反而会谢谢他教会了你生长，让你知道了什么才是爱。
在感情的路上，我们每经历的一个挫折都是我们生长的标志，而我们也只会越挫越勇，越来越强大。正是那些曾经让我们难过的人，让我们理解理睬了原来感情是这个样子。你或许会讪笑现在的自己，那么懵懂，那么无知。过了那么多风雨，陪你走过一生的才
